Apa Sumber Makanan Berkualitas Tinggi Protein » Rangkuman » Usaha321
Ragam Informasi

Apa Sumber Makanan Berkualitas Tinggi Protein

Meskipun sangat ideal untuk mendapatkan protein dari sumber makanan utuh – karena kemampuan untuk mendapatkan tambahan vitamin dan mineral ke dalam makanan Anda – whey, kasein atau nabati dan protein nabati dapat membantu meningkatkan asupan protein Anda. Bertujuan untuk mendapatkan sebagian besar protein Anda dari:

  • Daging tanpa lemak
  • Ikan
  • Telur
  • Susu rendah lemak
  • kacang polong
  • Legum
  • Kacang-kacangan dan biji-bijian
  • Tahu
  • Biji-bijian utuh
  • Rami

Hisham
03/10/2019

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *