Tidak ada keraguan bahwa kita sedang mengalami paradoks.
Kita semakin fokus pada pengembangan pribadi kita dan berada di saat ini, tetapi pada saat yang sama kita lebih melawan waktu karena dinamika era digital dan gangguan terus-menerus dari jejaring sosial, email, aplikasi di ponsel kita…
Tahun demi tahun saya melihat lebih banyak orang tidak fokus dan dengan tingkat kecemasan yang tinggi mengklaim “mereka tidak punya waktu.” Mereka mengakhiri hari-hari mereka dengan kelelahan dan tanpa merasa kenyang meskipun mencapai tujuan mereka.
Dalam artikel ini saya ingin berbagi 6 langkah mudah untuk mencapai keseimbangan antara pekerjaan dan hidup Anda, antara kinerja dan kesenangan. Ini lebih mudah daripada yang Anda pikirkan, tetapi biasanya kita tidak melakukan apa yang baik tetapi apa yang mudah. Dan jika Anda berlatih berfokus pada teknik ini, Anda akan melihat hasilnya dalam 7 hari.
- Artikel terkait: “Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri”
Bagaimana mencapai keseimbangan kehidupan kerja
Hidup berpihak pada mereka yang berkomitmen, jadi saya mendorong Anda setelah artikel ini untuk berkomitmen untuk mempraktikkan setidaknya satu hal. Satu hal yang beresonansi dengan Anda.
Menurut studi baru, dibutuhkan 300 jam untuk menjadikannya kebiasaan baru. Dan Anda tahu apa? Perbedaan antara pemimpin biasa-biasa saja dan pemimpin adalah bahwa pemimpin melakukan apa yang tidak mudah tetapi benar. Tetapi mereka tahu bagaimana menyeimbangkan apa yang mereka sebut keseimbangan kehidupan kerja.
Apa itu keseimbangan kehidupan kerja? Saya mendefinisikannya sebagai kemampuan untuk mengelola hasil dan kesenangan dengan cara yang lancar dan sehari-hari.
Karena bekerja dan memberikan hasil, mencapai visi atau tujuan adalah berharga, tetapi Anda juga memiliki kewajiban untuk menikmati. Anda perlu menikmati diri sendiri untuk merasa kenyang agar dapat memberikan segalanya dalam semua bidang kehidupan Anda.
Dengan kebebasan dan kepemimpinan datang bertindak secara bertanggung jawab. Pemimpin yang menginspirasi memiliki tanggung jawab untuk membantu orang lain menemukan keseimbangan dalam kehidupan kerja mereka juga. Dan selalu, selalu, selalu ingat bahwa hidup berpihak pada yang berbakti, berkomitmen, dan fokus.
Seperti biasa, saya akan membagikan langkah-langkah yang mudah dan menyenangkan. Karena misi saya adalah untuk membantu Anda. Dan saya hanya dapat membantu Anda jika saya membantu Anda dengan hal-hal yang mudah diterapkan. Karena jika Anda membaca artikel ini, Anda mungkin perlu sedikit dorongan… Saya akan membantu Anda agar tidak sibuk, tetapi menjadi produktif.
Hari ini kita akan berbicara tentang GRP: Mengelola Hasil dengan Kesenangan. Kita membutuhkan keseimbangan dalam hidup kita, karena banyak orang yang sangat condong pada pekerjaan atau kesenangan. Dan seperti banyak kali di berbagai bidang kehidupan, ekstrem itu tidak baik.
Jika Anda memiliki keseimbangan, Anda akan lebih bahagia dan memiliki lebih banyak energi. Energinya terasa. Semua orang akan merasakannya dan lebih tertarik kepada Anda dan itu akan meningkatkan hubungan pribadi dan profesional Anda.
1. Perawatan diri
Banyak orang datang menemui saya untuk mendapatkan hasil dalam kepemimpinan mereka, dalam tim atau perusahaan mereka, tetapi saya selalu mendorong mereka untuk melakukan analisis diri dan melihat apakah kita harus menyembuhkan sesuatu dari keberadaan holistik mereka, dalam kesejahteraan mereka..
Ini bukan hal yang mudah. Ini sebenarnya lebih sulit, karena mudah untuk melupakan.
Anda tidak dapat berbuat baik jika Anda tidak merasa baik. Beberapa saran untuk perawatan diri:
- Investasikan 60 menit untuk diri sendiri setiap pagi.
- Investasikan dalam pengembangan pribadi Anda.
- Setiap hari adalah kelas master. menulis. Belajarlah untuk mencari tren.
- Analisis emosi Anda untuk menciptakan kesadaran.
- Baca buku-buku bagus.
- Temukan momen hening harian dan mingguan.
- Temukan waktu di alam.
- Mendengarkan musik.
- Tidak ada yang lebih penting dari kesehatan Anda!
2. Perkaya koneksi manusia
Mengapa Anda ingin sukses dan menyendiri? Pemimpin hebat membangun hubungan. Mereka membuat koneksi. Saat kita bertatap muka, kita menciptakan oksitosin; oleh karena itu, lebih sulit untuk menjalin hubungan melalui surat atau konferensi video.
Beberapa saran untuk 7 hari ke depan:
- Jadwalkan waktu keluarga. Letakkan di kalender. Hal-hal yang dimasukkan ke dalam kalender adalah hal-hal yang dilakukan.
- Kalender Anda tidak berbohong.
- Berbicara itu murah. Siapa Anda berbicara lebih keras daripada apa yang Anda katakan.
- Rencanakan liburan Anda terlebih dahulu, lalu sisanya.
- Rencanakan kencan pribadi dengan anak-anak Anda secara individu. Dalam sekejap mata mereka akan tumbuh!
- Beri mereka cinta! Terkadang kita memperlakukan keluarga kita lebih buruk daripada orang asing
- Jadwalkan waktu! Semua orang mendambakan penghargaan.
- Sama di tempat kerja! Berdasarkan studi Gallup, alasan utama orang meninggalkan pekerjaan adalah kurangnya penghargaan
3. Jadilah brilian dalam merencanakan hidup Anda
Tidak ada yang akan membantu Anda menyukai rencana yang jelas! Kebanyakan orang tidak punya rencana. Mereka pikir sibuk itu baik, tetapi seringkali mereka berfokus pada hal-hal yang salah.
Ingat 3 kata ini: fokus, fokus, dan fokus. Ketika Anda memfokuskan pikiran Anda, tindakan akan terfokus. Ini tentang menjadi proaktif dan tidak reaktif. Rencana itu memberi Anda kejelasan dan kesuksesan. Jalani hidup seolah-olah Anda adalah arsitek masa depan Anda dan bukan tawanan masa lalu Anda.
Saya heran ketika orang berpikir tentang liburan atau perjalanan, dan mereka tidak pergi tanpa rencana yang sangat jelas, tetapi ketika menyangkut kehidupan mereka, mereka sering tidak memiliki rencana. Jika Anda tidak meluangkan waktu untuk merencanakan, Anda akan punya waktu untuk gagal.
Pada bagian ini saya meninggalkan Anda beberapa saran.
- Buat garis waktu.
- Menulis pernyataan filosofi kehidupan.
- Ini mengartikulasikan 10 prinsip filosofi hidup itu.
- Uraikan tujuan Anda secara berurutan dan apa yang dapat Anda lakukan dalam 3 bulan.
Luangkan waktu untuk merencanakan minggu dan meninjau setiap hari untuk memastikan bahwa apa yang Anda lakukan setiap hari selaras dengan filosofi hidup Anda.
Dengan hati nurani yang lebih baik Anda memiliki pilihan yang lebih baik, yang membawa hasil yang lebih baik.
- Anda mungkin tertarik: “Apa itu Coaching dan untuk apa?”
4. Berlatihlah bersyukur dan rayakan
Pasti Anda pernah berkata “ketika ini atau itu terjadi pada saya, saya akan bahagia atau saya akan memberi diri saya hadiah”.
Saya menyarankan agar dalam jurnal Anda, Anda memiliki ruang untuk bersyukur dan setiap hari Anda menemukan 3 hal yang Anda syukuri. Ingat dopamin yang akan memotivasi Anda, dan motivasi itu akan memberi Anda lebih banyak hal yang sama.
Lakukan juga di masa-masa sulit, karena apa yang kita fokuskan tumbuh. Dan jika saat Anda memiliki momen buruk Anda fokus pada yang buruk, Anda akan memiliki lebih banyak hal yang sama.
Minggu ini tulislah setiap hari di penghujung hari 3 hal yang Anda syukuri. Mereka tidak harus menjadi hal-hal besar. Hal-hal sederhana dalam hidup adalah yang paling indah pada akhirnya.
Mudah. Buku catatan dan pena. Atau digital. Tapi menulis lebih kuat. Mudah. Tapi itu sebabnya mudah dilupakan. Jangan lupa. Cobalah selama 7 hari dan Anda akan melihat keajaibannya.
5. Saatnya bersenang-senang dan berpetualang
Apa gunanya mewujudkan visi Anda jika Anda tidak menikmatinya? Jalani hidup sebagai petualangan!
Beberapa saran untuk minggu ini. Saya menyebutnya petualangan mikro dan itu akan meningkatkan energi Anda. Jadwalkan mereka dalam agenda Anda!
- Mungkin sedang menempuh jalan baru.
- Mungkin pergi ke restoran untuk mencoba makanan baru atau memasaknya di rumah.
- Mungkin itu akan ke perpustakaan favorit Anda.
- Mungkin pergi ke konser atau mendengarkan musik baru.
- Mungkin itu mendaftar untuk kursus baru.
- Menarilah seperti tidak ada yang melihatmu.
Kuncinya adalah menemukan jalan tengah antara kinerja dan kesenangan Anda.
6. Fokus pada dampak dan makna tindakan Anda
Menurut saya yang terpenting bukanlah apa yang kita terima dari kehidupan tetapi apa yang kita berikan. Perbedaan yang kita buat dengan langkah kita. Pengaruhi dunia dengan langkah Anda.