Bagaimana cara berhenti berubah-ubah? 6 kunci untuk mencapainya

Ada orang-orang tertentu yang, karena terbiasa dengan buruk, memiliki masalah menginginkan segalanya : yang mungkin dan yang tidak mungkin, apa yang tergantung pada diri sendiri dan apa yang tidak, dan apa yang hanya datang melalui usaha dan apa yang terjadi karena keberuntungan..

Selain itu, banyak dari mereka menyadari bahwa mereka memiliki masalah, tetapi mereka tidak tahu bagaimana menghentikan kebiasaan mental yang membuat mereka menjadi orang yang berubah-ubah dan bahwa pada saat kebenaran lebih membuat frustrasi daripada saat-saat kesejahteraan.

Harus diperhitungkan bahwa untuk mengubah cara hidup seseorang, perlu untuk mengubah cara berpikir seseorang dan kebiasaan fisik sehari-hari, yaitu, membaca atau berbicara tidak banyak berarti. Namun, dimungkinkan untuk memulai dari serangkaian pedoman teoretis-praktis. Selanjutnya kita akan fokus pada hal itu: bagaimana berhenti menjadi seseorang yang berubah-ubah.

  • Anda mungkin tertarik: ” 10 kunci memotivasi diri sendiri “

Pedoman untuk berhenti berubah-ubah

Di bawah ini Anda dapat membaca poin-poin penting untuk dikerjakan setiap hari untuk mengelola harapan hidup secara lebih efektif dan meninggalkan ide dan kebiasaan yang mengarah pada mentalitas aneh.

1. Tetapkan prioritas

Sangat penting untuk menjadi jelas tentang apa yang paling penting dalam hidup kita. Untuk melakukan ini, tidak ada yang seperti menuliskan di selembar kertas apa yang diyakini benar-benar penting, dan kemudian mengklasifikasikan unsur-unsur itu ke dalam 4 kategori kepentingan yang disusun secara hierarkis. 3 kategori pertama hanya dapat berisi 3 item.

2. Bekerja pada Kecerdasan Emosional

Untuk hidup lebih harmonis sesuai dengan apa yang kita anggap penting, sangat baik untuk meningkatkan Kecerdasan Emosional kita, yang didedikasikan untuk menganalisis, mengenali dan mengatur emosi dan perasaan.

Ini sangat berguna, misalnya, untuk mengetahui bagaimana menafsirkan dengan benar sifat frustrasi, dan untuk mengetahui sejauh mana alasan yang kuat dan sah untuk sedih, marah, stres, dll.

  • Artikel terkait: ” 11 kebiasaan untuk mencapai kedewasaan emosional “

3. Tetapkan tujuan yang ambisius

Seringkali, kecenderungan mentalitas berubah-ubah lahir dari kurangnya tujuan, terbiasa menerima hadiah kecil tanpa harus melakukan apa pun. Itulah mengapa perasaan penghargaan yang muncul setelah berusaha keras dalam proyek jangka menengah atau panjang sangat positif untuk meninggalkan jenis imbalan semu ini.

Misalnya, jika kita mengusulkan untuk menulis sebuah novel pendek dan menyelesaikannya, perasaan sejahtera itu akan dikaitkan dengan sesuatu yang pantas, yang telah dilakukan oleh diri sendiri, dan dengan preseden ini kebiasaan bergantung pada keinginan yang dipuaskan “dari luar” berkurang, karena sensasi yang dihasilkannya kurang intens. Selain itu, tingkat harga diri dan kepercayaan diri akan meningkat, sehingga memudahkan alasan untuk tidak berusaha sendiri.

  • Artikel terkait: ” Jenis-jenis motivasi: 8 sumber motivasi “

4. Bersandar pada tim

Beralih dari memiliki subjek menjadi rekan kerja dalam tim adalah motivasi yang sangat baik untuk berhenti berpikir seperti seorang kaisar. Dalam hal ini, kedekatan orang lain yang juga mengejar tujuan mereka dan menginvestasikan upaya di dalamnya sangat memotivasi dan mengarahkan kita untuk berjuang seperti mereka (atau lebih).

Singkatnya, seperti dalam olahraga, anggota tim mendorong satu sama lain untuk terus berjuang, sesuatu yang sangat mirip terjadi di hampir semua area leg pertama: komunitas mendorong kita untuk berusaha lebih keras, karena kita memiliki seseorang untuk direnungkan. usaha kita sendiri ketika membandingkan diri kita sendiri.

5. Belajarlah untuk mengenali hasrat

Mengetahui kapan interior berubah-ubah kita mulai mengklaim kendali tubuh kita sangat positif dalam hal mencegah hal ini terjadi. Misalnya, tepat setelah Anda meminta sesuatu kepada seseorang, berhentilah sejenak untuk berpikir apakah akan lebih tepat untuk mendapatkan apa yang Anda minta untuk diri sendiri, atau apakah itu permintaan yang realistis. Untuk ini, ada baiknya menggunakan pengingat, seperti tali yang diikatkan ke pergelangan tangan pada hari-hari pertama.

Sedikit demi sedikit, momen “berhenti untuk berpikir” itu dapat bergerak menuju antisipasi, sehingga terjadi antara saat keinginan muncul dan saat meminta sesuatu dengan lantang, tetapi tidak setelahnya. D yang dimaksud adalah menambah kesulitan sedikit demi sedikit, tanpa mempertimbangkan perubahan yang sangat mendadak.

6. Tetap sibuk

Mengisi waktu luang dengan tujuan, baik jangka panjang atau pendek, membantu melepaskan diri dari kebiasaan menerima dan menerima bantuan, jika hanya karena tidak ada waktu untuk itu. Yang terbaik adalah menetapkan tujuan yang hanya dapat dicapai oleh satu orang, agar tidak tergoda untuk meminta orang lain melakukan bagian tersulit dari tugas untuk kita.

Misalnya, berolahraga agar bugar, belajar bahasa baru, belajar banyak membaca, dll. Idenya adalah untuk mempromosikan pengembangan pribadi melalui strategi yang berbeda.

Related Posts