“Mengapa saya selalu menarik orang yang sama?” Ini adalah pertanyaan yang sering ditanyakan oleh korban yang hidup dalam diri kita, ego kita.
Pertama, lihat kata “selalu”. Benarkah ini terjadi “selalu”, yaitu semua hubungan Anda sama? Tidak, tapi ego suka melebih-lebihkan atau mendramatisir. Ini adalah bagian dari peran korban yang sangat dia sukai.
- Artikel terkait: “Manajemen Emosional: 10 Kunci untuk Mengendalikan Emosi Anda”
Peran korban mungkin menjadi bagian dari masalah
Jika kita menganalisis hidup kita, kebanyakan orang menderita karena mereka mengidentifikasi diri dengan korban. Mereka menderita karena pasangan itu tidak melakukan apa yang seharusnya mereka lakukan; mereka menderita karena tidak memiliki cukup uang untuk merasa aman; mereka menderita karena bos telah memerintahkan mereka untuk melakukan sesuatu yang bukan kompetensi mereka; mereka menderita karena takut mempermalukan diri sendiri saat berpidato; mereka menderita karena mereka percaya bahwa ukuran tubuh mereka tidak sempurna; mereka menderita karena mereka percaya bahwa mereka kurang valid tanpa mengetahui dua bahasa…
Pada akhirnya, mereka menderita karena telah mengidentifikasi diri dengan korban. Saya ulangi: yang menyakitkan bukanlah situasi itu sendiri tetapi untuk percaya bahwa kita adalah korban dari situasi, yaitu, untuk percaya bahwa kita lebih kecil dari kita.
Dari sudut pandang korban, penderitaan dikaitkan dengan keadaan eksternal (pasangan, uang, waktu, atau apa pun) dan kita tidak menyadari bahwa kita sebenarnya menderita karena kita bingung dengan seseorang yang benar-benar kita. tidak. Jika Anda berpikir bahwa Anda adalah ego (yang ahli dalam memerankan korban), Anda akan menderita bahkan jika Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan. Berapa banyak orang yang Anda kenal, yang meskipun hidupnya telah berubah menjadi lebih baik (promosi, kelahiran anak, pemulihan kesehatan, atau apa), masih merasa sebagai korban?
Hal aneh lainnya adalah korban percaya bahwa jika dia tidak mengeluh atau menderita, dia tidak dapat menemukan solusi. Korban percaya bahwa memenuhi perannya (penderitaan) adalah bagaimana dia akan mendapatkan keinginannya.
Kita mempelajarinya ketika kita masih kecil. Apakah Anda ingat ketika, sebagai seorang anak, Anda akan membuat ulah sampai Ibu atau Ayah mendengarkan Anda? Setelah mengulanginya ribuan kali, kita terkesan bahwa “Anda harus menjadi korban” atau kita tidak akan lolos begitu saja. Orang tua kita juga belajar sebagai anak-anak bahwa “yang tidak menangis tidak menyusui” dan sekarang, bersama kita, mereka menyerahkan kekuatan mereka (mereka jatuh ke dalam peran “penyelamat” atau “korban”) untuk amukan kita, mengabadikan hal yang sama mereka belajar dari orang tua mereka (kakek-nenek Anda).
Masalahnya adalah bahwa “menangis” (atau mengeluh) karena hal-hal tidak seperti yang diinginkan ego kita bukanlah strategi yang benar-benar membuat kita merasa baik (atau membuat orang lain merasa baik). Saat Anda tumbuh dalam kesadaran dan tanggung jawab, Anda berhenti menggunakan pemerasan dan berhenti bertindak untuk menyenangkan ego lain, dan menemukan cara lain untuk berhubungan dengan dunia.
- Anda mungkin tertarik: “Apa itu Psikologi Sosial?”
Korban dalam hubungan
Peran korban jelas dalam seribu satu situasi, dan terlebih lagi dalam hubungan intim. Ketika satu orang mengharapkan orang lain untuk melakukan sesuatu yang berbeda untuk merasa lebih baik, mereka mengatakan kepada Semesta sebagai berikut: “Saya tidak bertanggung jawab atas hidup saya, orang lain memiliki kekuatan untuk membuat saya bahagia; saya menganggap diri saya kurang dari yang lain. orang, tolong, Semesta, bantu aku”.
Dan bagaimana tanggapan Semesta? Nah, dengan keadilan dan tanpa pilih kasih: ia merespons dengan melanggar harapan Anda, yang dengannya, orang lain (yang merupakan Semesta yang menyamar), tidak melakukan apa yang Anda harapkan atau inginkan. Semesta memberi tahu Anda, melalui responsnya: “Percayalah pada diri sendiri, jangan melihat ke luar apa yang hanya dapat Anda temukan di dalam diri Anda; Anda adalah makhluk yang lengkap karena Anda adalah saya, Semesta diwujudkan melalui tubuh ini.”
Apakah Anda mengerti mengapa kita menarik tipe orang yang sama? Karena kita terus menempatkan diri kita sebagai korban. Kita menarik orang yang tepat untuk mematahkan keyakinan kita yang membatasi (percaya bahwa kita kurang atau bahwa kita kekurangan sesuatu yang hanya dapat diberikan oleh orang lain). Oleh karena itu, orang lain adalah berkah yang menyamar sebagai pelaku atau penyelamat.
- Artikel terkait: “Apakah Anda benar-benar tahu apa itu harga diri?”
Bagaimana keluar dari peran korban?
Ketika korban diaktifkan dalam diri kita, daripada melarikan diri atau menyerang orang lain, saya sarankan Anda melakukan dua hal.
Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda menderita karena orang lain tidak melakukan apa yang seharusnya mereka lakukan.
Misalnya, Anda telah jatuh cinta dengan seseorang dan Anda melihat bahwa komunikasi telah mendingin, mereka tidak lagi mencari percakapan yang sama seperti Anda atau seperti yang Anda inginkan. Pada saat itu, korban di dalam diri Anda, yang jauh di lubuk hati mengharapkan orang lain untuk memberi tahu Anda “Aku menginginkanmu, aku mencintaimu”, menderita.
Pertanyaan yang harus Anda tanyakan pada diri sendiri adalah: apakah saya menderita karena orang lain tidak berbicara kepada saya atau apakah saya menderita karena mereka percaya bahwa saya tidak lengkap dan apakah saya membutuhkan seseorang di sisi saya untuk merasa baik? Luangkan beberapa detik untuk bernapas dan merenungkan pertanyaan ini. Anda akan menyadari bahwa Anda menderita karena Anda menganggap diri Anda tidak lengkap.
Kemudian tanyakan pada diri sendiri “Apakah benar saya tidak lengkap sekarang?” Artinya, “Apakah benar bahwa saya kehilangan sesuatu sekarang?” Dan perhatikan bahwa itu menyebutkan “sekarang” dalam pertanyaan. Saya tidak tertarik pada apa yang Anda yakini (atau pikirkan) dari ego Anda (dengan semua kartun yang dipasang tentang bagaimana hal-hal seharusnya terjadi).
Saya tertarik pada Anda melihat diri Anda sendiri, mengamati diri sendiri dan merasakan saat ini dan menjawab: “tanpa mengidentifikasi diri saya dengan drama ego, apakah ada sesuatu yang hilang dalam diri saya sekarang untuk merasa kenyang dan bahagia?” Dan berhentilah sejenak untuk bernafas dan biarkan jawaban datang dari hatimu, bukan dari kepalamu.
Anda akan menyadari bahwa sekarang Anda tidak kekurangan apa-apa. Hanya ketika Anda menarik diri dari saat ini, Anda menderita, yaitu, ketika Anda mengingat masa lalu atau membayangkan masa depan yang berbeda dari kenyataan saat ini.
Buka diri Anda untuk merasakan secara mendalam korban yang hidup di dalam diri Anda
Alih-alih menutup diri terhadap apa yang Anda rasakan mencoba meyakinkan orang lain atau menuduh orang lain, lihat ke dalam dan buka diri Anda untuk mengetahui korban yang telah diaktifkan di dalam diri Anda. Anda harus beristirahat di tempat yang tenang, di mana Anda bisa sendirian dan tanpa gangguan dan duduk bersama Anda. Biarkan korban berbicara kepada Anda dan mendengarkannya.
Beri korban Anda suara (ekspresi) dan cari tahu kisah mereka. Jika Anda melakukannya, Anda akan menyadari bagaimana kertas itu dirancang. Anda akan melihat bahwa dia berperilaku seperti anak berusia 3 tahun yang merasa terluka, ditinggalkan, atau ditolak.
Beri diri Anda izin untuk merasakan rasa sakit itu tanpa ingin mengubahnya. Jika Anda membuka hati terhadap luka-luka yang Anda hindari, luka-luka itu, dengan kesadaran atau kehadiran Anda, diubah, dan pada akhirnya Anda menemukan kebebasan dan kegembiraan.
Dengan menyelidiki apa yang sebelumnya Anda hindari perasaan, Anda menemukan diri Anda diperluas, lebih terintegrasi, lebih lengkap. Dan kemudian Anda menyadari bahwa Anda bukanlah korban tetapi yang tidak dapat ditambahkan apa pun dan tidak ada yang dapat dikurangi.
Anda adalah kesadaran yang tidak berubah, bahwa tidak ada yang bisa menyakiti atau menyakiti siapa pun. Pada saat berhubungan dengan identitas sejati Anda, Anda akan berhenti percaya bahwa Anda adalah korban. Pada saat pencerahan internal itu, Anda akan menyadari bahwa segala sesuatu yang terjadi dalam hidup Anda adalah sempurna, dan Anda akan merasa berterima kasih kepada semua orang yang membuat Anda merasa buruk.
Jika Anda menemukan sifat sejati Anda, Anda akan meninggalkan bertahun-tahun pengkondisian budaya yang telah ditanamkan dalam diri kita sejak kecil. Sama seperti ketika Anda masih kecil Anda menyingkirkan kepercayaan “Sinterklas ada dan mengetahui segalanya” dan tidak ada meditasi yang diperlukan untuk memprogram ulang pikiran Anda, ketika Anda terhubung dengan kebenaran (bahwa Anda ada dan selalu ada), fantasi bahwa Anda adalah korban.