Kehidupan “normal” mulai kembali untuk sebagian besar populasi setelah kurungan oleh COVID-19, kita mulai memiliki lebih banyak kebebasan bergerak, kita dapat melihat keluarga dan teman, kita dapat melakukan pembelian “tidak penting”, kita dapat pergi keluar untuk minum sesuatu, ke pantai…
Ini memungkinkan kita untuk memulihkan beberapa kebiasaan masa lalu kita (selalu tanpa melupakan bahwa kita harus terus mempertahankan semua tindakan keamanan yang relevan), tetapi banyak orang tidak memiliki rutinitas untuk bergabung kembali karena berbagai alasan. Dalam semua kemungkinan perubahan rutin, kita akan fokus pada bagian pekerjaan.
Situasi mereka mungkin telah berubah tanpa batas bagi mereka yang harus terus bekerja dari jarak jauh, yang berada di ERTE, atau yang, sayangnya, kehilangan pekerjaan, menghadapi risiko pemecatan atau tidak akan mengakses pekerjaan musim panas. Tidak menutup kemungkinan juga ada mahasiswa yang telah menyelesaikan studinya dan kini menghadapi ketidakpastian dunia kerja yang berubah akibat COVID-19.
Dari semua opsi yang diajukan, salah satu yang, secara apriori, ketidaknyamanan dan ketidakpastian paling sedikit dapat menghasilkan kita adalah pilihan teleworking, karena kita dapat memiliki beberapa pekerjaan dan stabilitas ekonomi. Itulah sebabnya kita akan memberikan penekanan khusus pada situasi-situasi lainnya dan kemungkinan konsekuensi psikologis dari situasi tersebut.
- Artikel terkait: ” Psikologi kerja dan organisasi: profesi dengan masa depan “
Beradaptasi dengan kenyataan kerja baru
Orang-orang yang berada dalam ERTE dapat mempertimbangkan bagaimana situasi ini akan berakhir, kapan mereka dapat kembali bekerja dan, bahkan, jika mereka akan kembali atau kehilangan pekerjaan. Sering kali, ini dikaitkan dengan dualitas kognitif tertentu, karena di satu sisi mereka memiliki “keamanan” yang didukung oleh ERTE dan oleh fakta tidak kehilangan pekerjaan mereka, tetapi pada saat yang sama, itu adalah situasi di yang mereka belum kembali ke pekerjaannya.
Situasi lain yang mungkin berhubungan dengan yang sebelumnya terjadi pada orang-orang yang kehilangan pekerjaan atau tidak dapat mengakses pekerjaan yang biasanya mereka miliki ; misalnya, dalam kontrak musim panas. Dalam hal ini, orang tersebut dapat melalui dua fase.
Di satu sisi, ia harus menerima situasi pengangguran, dengan kemungkinan masalah ekonomi yang mungkin terkait dengannya.
Pada fase ini, orang tersebut harus mengevaluasi konsekuensi ekonomi apa yang dimiliki situasi baru ini, yaitu jika mereka memiliki tabungan, jika mereka memiliki sumber pendapatan lain di rumah, pengeluaran yang biasanya mereka miliki, dan dengan semua ini, jelajahi pilihan mereka dalam jangka pendek untuk dapat menghadapi hari ke hari.
Setelah fase ini dikendalikan, orang tersebut harus mempertimbangkan dalam jangka menengah pilihan pekerjaan lain apa yang mungkin mereka miliki.
Mengikuti hubungan antara situasi yang berbeda, fase pencarian opsi pekerjaan dapat dikaitkan dengan fase di mana seseorang mencoba memasuki pasar tenaga kerja untuk pertama kalinya, atau tidak. Ini adalah tahap yang dengan sendirinya bisa sulit dan rumit, itulah sebabnya dalam situasi yang bergejolak ini dapat menimbulkan ketakutan pada orang-orang tertentu.
Melakukan?
Memang benar bahwa situasi kerja mungkin rumit dalam jangka pendek, tetapi kita harus menyadari bahwa ini adalah situasi khusus yang secara bertahap akan kembali ke jalurnya. Penting pada titik ini untuk menyadari apa pikiran dan ketakutan kita, karena aspek mendasar untuk mengendalikan respons kita di lingkungan ini adalah menjadi seobjektif dan serasional mungkin. Tampaknya jelas, tetapi sayangnya mudah dan sering terbawa oleh rasa takut yang dapat menyebabkan kepanikan dan penyumbatan, dan kedua pilihan tersebut sangat negatif.
Dalam situasi ini, semua mekanisme yang dimiliki orang tersebut untuk dapat menghadapi situasi ini harus ada. Kadang-kadang, masalahnya mungkin bahwa orang tersebut tidak memiliki sumber daya pencarian kerja, misalnya, dalam kasus-kasus itu penting bahwa orang tersebut diinstruksikan tentang bentuk-bentuk utama pencarian kerja, serta tentang persiapan CV mereka dan praktik lainnya. aspek.
Situasi lain yang mungkin timbul adalah bahwa orang tersebut perlu memperluas pengetahuan dan pelatihan mereka di sektor yang ingin mereka dedikasikan, sehingga orang tersebut dapat dibantu untuk menyusun rencana aksi dan melihat bidang apa yang perlu mereka perkuat dan bagaimana mencapai pengetahuan dan keterampilan yang akan membantu Anda dalam pekerjaan masa depan Anda.
Terakhir, sering kali Anda bekerja dengan orang tersebut untuk membantu mereka mengendalikan emosi yang menyebabkan mereka mengalami krisis. Dengan ini kita mengacu pada pemikiran seperti “Saya tidak akan pernah menemukan pekerjaan”, “Jika dulu sulit, sekarang tidak mungkin”, “Mengapa saya harus mencoba?”
Satu-satunya hal yang dihasilkan oleh jenis pikiran ini adalah ketidaknyamanan dan penyumbatan pada orang tersebut. Jelas, kita tidak ingin pergi ke ekstrem yang lain dan orang tersebut berasumsi bahwa mereka akan menemukan pekerjaan pertama kali, tetapi kita ingin mengerahkan semua upaya mereka untuk mencapainya.
Sesuatu yang memiliki kesamaan dalam situasi ini adalah bahwa mereka dapat menghasilkan perasaan ketidakpastian pada orang tersebut dan itu adalah sesuatu yang harus kita campur tangani.
Dari Mariva Psicólogos kita ingin membantu Anda mendapatkan yang terbaik dari diri Anda dan terutama di masa-masa sulit ini. Tugas kita adalah menyediakan alat yang Anda butuhkan tergantung pada situasi pribadi Anda dan bahwa Anda berhasil menghadapi dan mengatasi semua situasi ini dengan cara yang paling memuaskan. Anda dapat menghubungi kita di halaman ini.