Iri hati itu buruk, dan di tempat kerja itu bisa jauh lebih buruk. Ini adalah perasaan yang dapat berubah menjadi situasi yang sangat berbahaya, seperti pengeroyokan, stres kerja, ketidakmampuan di tempat kerja, serta ketegangan yang dapat bermanifestasi dalam bentuk serangan fisik dan verbal.
Kita akan melihat lebih dekat apa yang menyebabkan emosi ini dalam organisasi, serta melihat beberapa cara untuk mengelolanya, apakah kita yang iri atau iri, dan peran apa yang dapat dimainkan perusahaan dalam menghadapinya..
- Artikel terkait: ” Psikologi kerja dan organisasi: profesi dengan masa depan “
Kecemburuan di tempat kerja, mengapa itu bisa muncul?
Kecemburuan di tempat kerja adalah perasaan yang bisa disebabkan oleh banyak faktor. Lingkungan kerja dapat menjadi tempat hubungan interpersonal yang, tergantung pada apakah ada iklim yang buruk atau tidak, dapat merosot sedemikian rupa sehingga mempengaruhi kinerja seluruh tenaga kerja.
Salah satu penyebab yang dapat menimbulkan perasaan merugikan ini adalah tekanan persaingan. Ada banyak orang yang di tempat kerja tidak merasa diperlakukan dengan baik, selain merasa bahwa jika mereka gagal dalam sesuatu, itu dapat menyebabkan konsekuensi yang serius. Jika orang tersebut tidak tahu apa nilainya di perusahaan dan tidak merasa aman, harus bersaing dengan orang lain untuk mempertahankan pekerjaannya, selain pengalaman yang hampir traumatis, dapat menimbulkan banyak ketegangan di kantor.
Paling tidak mereka melihat bahwa seseorang lebih baik dalam sesuatu daripada diri mereka sendiri, ada kemungkinan bahwa seluruh rangkaian dinamika yang sangat merusak dalam organisasi akan dimulai. Sangat umum bahwa, karena iri, ada situasi pengeroyokan atau pelecehan (bukan seksual) di tempat kerja, yang akan membuat korban merasa semakin buruk dan semakin terisolasi dari pekerja lainnya.
Efek merugikan dari rasa iri bukanlah sesuatu yang akan muncul dalam semalam. Mereka mulai dengan perasaan dendam terhadap orang yang iri, mencari kemungkinan kelemahan dan kegagalan dengan tujuan membuat pekerja lain dan bos melihat bahwa orang itu tidak seefisien yang mereka yakini. Ini dapat membahayakan orang yang iri atau, sebaliknya, orang yang iri, karena mereka akan menunjukkan diri mereka sebagai orang yang lemah dan belum dewasa secara emosional, yang tidak dapat mentolerir keberhasilan orang lain.
Pada hakikatnya kecemburuan di tempat kerja timbul dari perasaan marah karena tidak memiliki potensi rekan kerja lain, rasa takut bahwa seseorang kurang dihargai jika dibandingkan dengan orang lain atau rasa takut kehilangan pekerjaan karena merasa dirinya tidak up-to-date.
Apa yang bisa dilakukan untuk menghindari perasaan iri?
Kita adalah manusia dan, oleh karena itu, pada titik tertentu kita akan merasa iri pada seseorang. Namun, sebagai orang dewasa dan banyak akal, kita dapat mengatasi emosi ini atau bahkan mencegah diri kita untuk merasakannya.
1. Jangan terobsesi dengan bagaimana orang lain melakukannya
Di dunia ini akan selalu ada orang yang lebih baik dan lebih buruk dari kita, tetapi orang yang memiliki kualitas lebih dari kita akan lebih cenderung menjadi pusat perhatian kita.
Kita seharusnya tidak menjadi terobsesi dengan bagaimana orang lain melakukannya, kita juga tidak boleh mencoba untuk mengatasi mereka ya atau ya hanya dengan fakta bahwa kita menolak untuk menjadi lebih buruk dari mereka. Masing-masing memiliki potensi yang harus ditingkatkan dengan cara yang paling sehat dan paling dewasa.
2. Tidak ada manusia yang sempurna
Ada kemungkinan bahwa ketika Anda melihat orang lain melakukan sesuatu yang lebih baik, Anda merasa iri pada mereka; Namun, tidak ada yang sempurna di planet ini. Kita semua memiliki kekuatan dan kelemahan kita.
Anda harus objektif, dan memahami bahwa dengan cara yang sama seperti kita merasa iri atas sesuatu yang dilakukan orang itu dengan baik, kemungkinan besar mereka juga memiliki sesuatu yang mereka lakukan lebih buruk daripada kita. Dengan satu atau lain cara, kekuatan dan kelemahan dari keduanya digabungkan akan dinetralisir.
- Anda mungkin tertarik: ” 6 tips (dan kebiasaan) yang baik untuk meningkatkan harga diri Anda “
3. Ubah rasa iri menjadi kekaguman
Iri pada dasarnya adalah kekaguman yang jahat. Hal terbaik yang harus dilakukan adalah mengetahui bagaimana melihat kebaikan orang lain dan memberi selamat kepada mereka, membuat mereka melihat bahwa kita menemukan beberapa kualitas mereka mengagumkan.
Kekaguman mengajak kita menjalin hubungan baik dengan orang-orang yang memiliki karunia tertentu, sedangkan rasa iri membuat kita menarik diri, membuat kita frustasi dan membuat kita bad mood.
4. Rasakan empati
Ketika merasa iri dengan rekan kerja yang memiliki posisi di atas kita, sangat umum untuk berpikir bahwa hidupnya adalah tempat tidur mawar dan bahwa dia tidak benar-benar berusaha untuk berada di sana.
Mari kita coba berempati dan memikirkan bagaimana perasaan orang yang ada di posisi Anda. Apakah kita ingin melakukan semua panggilan yang Anda lakukan setiap hari? Apakah menyenangkan bagi kita untuk menghabiskan sedikit waktu bersama keluarga seperti dia? Kapan terakhir kali Anda tidak bekerja lembur?
Jika kita bertanya pada diri sendiri semua pertanyaan ini dan mendapatkan sesuatu yang negatif sebagai tanggapan, kita dapat mengubah rasa iri menjadi pengertian.
5. Kurangi rasa iri dan lebih banyak perbaikan diri
Iri hati adalah perasaan yang tidak menguntungkan kita. Kita melihat bahwa orang lain melakukan hal-hal yang lebih baik daripada kita dan kita merasa tidak enak karenanya dan kita membayarnya dengan mereka.
Namun, dengan mengingat hal ini, bukankah lebih baik bagi kita untuk mengkritik diri sendiri dan melihat bagaimana kita bisa terinspirasi oleh kebaikan orang lain?
Alih-alih menjadi begitu iri pada seberapa baik kinerja orang lain, kita harus menemukan cara untuk meningkatkan siapa diri kita. Begitu kita mencapai level orang lain, tidak akan ada alasan untuk iri pada mereka.
Ini mungkin terdengar rumit, dan memang demikian, tetapi hal itu dapat memberikan hasil yang bagus dalam jangka pendek.
Apa yang harus dilakukan jika mereka iri pada kita?
Di lain waktu mungkin terjadi bahwa kitalah yang menimbulkan kecemburuan pada rekan kerja kita yang lain dan, meskipun tampaknya ini bermanfaat bagi kita, itu benar-benar dapat membuat kita mengambil risiko. Yang utama adalah kemungkinan bahwa mereka menuduh kita berada di tempat kita berada dengan pilih kasih atau bahwa mereka menyerang kita baik secara fisik maupun psikologis. Beberapa hal dapat dilakukan untuk mencoba mengurangi perasaan ini pada rekan-rekan kita.
1. Keadaan berubah, tapi kesepakatan tidak
Kita mungkin telah dipromosikan. Itu tidak diragukan lagi hal yang baik, namun kita harus berhati-hati, karena kita berisiko mulai memperlakukan mereka yang sampai saat ini setara dengan kita sebagai orang di bawah kita.
Sekalipun keadaan berubah, kita harus membuat orang lain melihat bahwa kita masih orang yang sama, bahwa kita terus saling menghargai dan bahwa perubahan hierarki internal perusahaan bukanlah alasan untuk mengubah hubungan antarpribadi.
Menjadi rendah hati dan sederhana, menunjukkan bahwa nilai kita sebagai orang melampaui status pekerjaan apa pun adalah cara yang baik untuk menghindari kecemburuan yang tidak perlu.
2. Bantu orang lain
Kita dapat menawarkan bantuan kita kepada orang yang iri dengan memberinya nasihat dan bahkan mengundangnya untuk bergabung dengan kita saat kita melakukan suatu tugas sehingga dia belajar bagaimana melakukannya.
3. Melarikan diri dari pusat perhatian
Baik dalam rapat atau dalam konteks pekerjaan apa pun, berusaha menjadi pusat perhatian saat tidak diperlukan adalah masalah, karena orang lain mungkin melihat kita terlalu egois, meskipun ada alasannya.
Mungkin suatu hari bos atau rekan kerja ingin memberi penghargaan kepada kita atas sesuatu yang telah kita lakukan, tetapi kita harus berusaha untuk tidak menganggapnya terlalu penting secara sistematis, karena jika tidak, pekerja lain mungkin akan dipandang rendah.
4. Jangan menyerang orang lain
Dalam konteks sosial apa pun, percakapan dapat muncul di mana orang lain diserang. Sangat penting untuk menghindari jenis pembicaraan ini, karena selain menyebabkan kerugian, itu dapat memulai serangkaian gosip, gosip, dan desas – desus yang dapat berbalik melawan kita.
Percakapan yang merusak dapat menciptakan banyak ketegangan di perusahaan, dan kita tidak ingin para korban mengembalikannya kepada kita dalam bentuk kebencian, serangan pribadi, dan mempromosikan citra buruk kita.
Apa yang dapat dilakukan perusahaan untuk menghindari situasi seperti ini?
Perusahaan bertanggung jawab atas interaksi antara para pekerjanya seperti halnya staf itu sendiri. Itulah sebabnya, jika Anda melihat hubungan interpersonal yang buruk antara karyawan Anda, Anda harus mempertimbangkan untuk memulai beberapa perubahan untuk mengurangi ketegangan, terutama jika Anda tidak ingin kinerja organisasi menurun.
1. Lepaskan kompetisi
Hal ini sangat umum di perusahaan untuk memiliki karyawan mereka bersaing untuk pekerjaan yang sama atau melakukan beberapa jenis tugas.
Hal ini, yang pada prinsipnya mungkin tampak positif karena mendorong mengerahkan semua upaya untuk mencapai tujuan dan dianggap oleh pemberi kerja sebagai kemungkinan peningkatan produktivitas, melibatkan risiko tertentu.
Satu hal adalah untuk memotivasi staf untuk memberikan yang terbaik, dan yang lainnya adalah membuat mereka melihat satu sama lain sebagai musuh, dan mungkin saja mereka saling sabotase.
Jika Anda adalah kepala atau manajer bagian atau departemen tertentu dan Anda telah mendeteksi orang-orang yang tampaknya cenderung iri dan iri, yang terbaik adalah menghindari semua jenis persaingan internal yang ketat.
2. Lari dari perbandingan
Untuk menghindari kecemburuan yang tidak perlu, yang terbaik adalah menghindari perbandingan dalam organisasi, baik dari atasan atau bawahannya.
Seorang karyawan yang iri tidak akan terhibur dengan mengetahui apa yang ditinggalkan rekan kerja mereka dan tidak berhenti melakukannya, terutama seberapa baik mereka melakukannya. Hal ini dapat memicu segala macam ketegangan dalam bentuk tindakan kecil yang merugikan dari dirinya terhadap karyawan lain.
3. Sistem penghargaan yang transparan
Nasihat ini terutama direkomendasikan untuk orang yang bertanggung jawab atas gaji dan promosi karyawan mereka.
Di setiap perusahaan, orang menanggung risiko membandingkan diri mereka sendiri berdasarkan jumlah uang yang diperoleh setiap bulan. Ini dapat menyebabkan konfrontasi dan, tentu saja, banyak kecemburuan dan kecemburuan.
Cara terbaik untuk menghindari hal ini adalah dengan menciptakan sistem penghargaan yang transparan, yang terdiri dari menjelaskan kepada pekerja alasan untuk promosi, kenaikan gaji, penghargaan, dan cara lain untuk menghargai kinerja baik mereka.
Dalam melakukannya, juga harus dipastikan bahwa segala sesuatu yang diperlukan dijelaskan dan tidak tersirat bahwa orang yang telah diuntungkan dengan satu atau lain cara telah diuntungkan oleh beberapa jenis pilih kasih, dan hindari persepsi bahwa itu adalah. situasi yang tidak adil.
Referensi bibliografi:
- Westhues K. (2006) Kecemburuan Keunggulan: Penghancuran Administratif dari Profesor Berprestasi Tinggi Lewiston, New York: Edwin Mellen Press.
- Westhues K. (sf) Di Mercy of the Mob. OHS Canada, Majalah Kesehatan & Keselamatan Kerja Kanada, 18 (8), hlm. 30 – 36.