Kita cenderung berpikir bahwa pengembangan pribadi adalah sesuatu yang terjadi sepanjang hidup kita. Namun, baik pengembangan pribadi maupun perubahan menjadi lebih baik secara umum tidak berjalan seperti itu.
Pada saat-saat tertentu dalam hidup kita di mana kita bosan dengan situasi tertentu yang kita jalani, kita membuat tujuan analisis, dan kita memutuskan untuk menjalani proses perubahan. Tepat: dalam hidup tidak ada perubahan konstan, tetapi saat-saat tertentu di mana kita menjalani transformasi pribadi. Jadi… mengapa kita tidak menjaga resolusi Tahun Baru kita?
- Artikel terkait: ” Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri “
Pengembangan pribadi dari akhir tahun
Tahun Baru biasanya menjadi alasan untuk menetapkan tujuan, resolusi, yang sebenarnya erat kaitannya dengan pribadi dan perubahan nyata yang ingin kita capai. Namun, tujuan atau tujuan ini jarang tercapai… Meskipun kita menemukan waktu yang ideal untuk berkomitmen dan mengubah hari ke hari, itu jarang tercapai. Apa yang mencegah Anda? Dimana masalahnya?
Dalam 10 tahun terakhir saya telah menemani orang-orang dari hingga 8 negara yang berbeda sebagai psikolog dan pelatih dalam proses perubahan mereka melalui empoderamientohumano.com. Meskipun perubahan yang harus dialami setiap orang berbeda, ada sejumlah faktor umum yang memungkinkan perubahan… dan pada gilirannya, faktor-faktor itu menghilang di Tahun Baru seolah-olah dengan sihir.
Selanjutnya saya akan menjelaskan apa saja 4 kunci bagi Anda untuk benar-benar menjalani proses perubahan dan transformasi pribadi Anda dan apa saja 3 faktor yang mungkin menghalangi Anda untuk menjalaninya di Tahun Baru.
Sebuah proses perubahan bukan hanya refleksi dan tujuan. Sebanyak Anda membaca buku-buku self-help atau mendengarkan pembicaraan, hanya informasi yang dapat menggerakkan Anda atau membuat Anda berpikir, tetapi bukan perubahan itu sendiri. Perubahan adalah sesuatu yang hanya mungkin jika Anda berubah, dan itu terjadi dengan tindakan yang berbeda (bisa berupa tindakan kecil sehari-hari Anda dari hari ke hari, dalam kaitannya dengan cara Anda berkomunikasi atau menggunakan waktu Anda, memahami emosi Anda, berhubungan, dll.).
Ada 4 kunci yang jelas untuk mencapai perubahan, maksud dan tujuan: komitmen, ketekunan, rencana aksi dan perusahaan.
1. Komitmen
Salah satu masalah utama ketika kita mengusulkan resolusi adalah bahwa satu-satunya komitmen kita adalah… meningkatkannya dan mungkin mencoba mengambil beberapa langkah, tetapi tidak menjalani seluruh proses. Anda harus berkomitmen untuk pergi jauh-jauh. Ini hanya melayani Anda 100%.
2. Keteguhan
Proses perubahan melibatkan perubahan kecil setiap hari, tidak memenuhi 1 atau 2 tujuan mingguan. Perubahan ada di dalam diri Anda dan harus terjadi di dalam diri Anda.
3. Rencana aksi
Tanpa tindakan hanya ada pikiran, niat, kemauan, tidak ada perubahan yang sejati. Rencana tindakan dengan tujuan konkret yang mengarah pada perubahan pribadi Anda akan membuat Anda mencapai lebih banyak hasil, pengalaman baru, lebih banyak kesejahteraan, dan pengalaman yang bermanfaat daripada semua resolusi Tahun Baru yang dapat Anda bayangkan.
4. Perusahaan
Pertama-tama, perusahaan itu penting, karena kita adalah makhluk sosial yang membutuhkan orang lain untuk keluar dari lingkaran pribadi mereka. Untuk alasan ini, penting bagi Anda untuk memiliki pengawasan profesional dan ahli dalam proses perubahan Anda. Jika Anda ingin saya bergabung dengan Anda, Anda dapat mengambil langkah pertama gratis dengan sesi eksplorasi di empoderamientohumano.com.
Mengapa Anda biasanya tidak menepati resolusi Tahun Baru Anda?
Kunci-kunci di atas pada gilirannya mencerminkan apa faktor utama mengapa kita tidak mencapai resolusi Tahun Baru yang terkenal. Apakah ini.
1. Itu bukan tujuan yang tepat
Kita memilihnya dari keinginan tetapi bukan dari kenyataan atau batas kita, dan di atas segalanya, itu bukan tujuan yang benar-benar menyiratkan perubahan. Pergi ke gym atau berhenti adalah hal yang bagus, tetapi itu bukanlah perubahan yang nyata. Perubahan sebenarnya adalah: apa yang menghentikan Anda? Apa yang harus berubah dalam diri Anda sehingga Anda menjalani kehidupan di mana kesehatan (tanpa tembakau) atau pergi ke gym atau melakukan aktivitas fisik adalah sesuatu setiap hari dan itu adalah bagian dari diri Anda?
2. Kurangnya komitmen
Kita mengusulkan tujuan, tetapi kita tidak memiliki komitmen untuk menjalani proses perubahan yang membawa kita untuk mencapainya
3. Kurangnya keteguhan dan kebersamaan
Kita mengusulkan resolusi di saat-saat emosi, tetapi kemudian kita tidak tahu bagaimana mengelola saat-saat di mana, sekali lagi, kemalasan dan penundaan membanjiri kita. Dengan perusahaan, komitmen dan ketekunan yang diperlukan, itu tidak akan terjadi.
Sekaranglah waktunya untuk berhenti membuat resolusi Tahun Baru dan menetapkan tujuan Anda ke sesuatu yang lebih penting dan mendalam: perubahan pribadi apa yang ingin Anda lakukan dalam diri Anda dan yang mengubah hidup dan pengalaman Anda? Katakan padaku jika kamu mau.