Artikel ini saya buat untuk memenuhi salah satu tugas mata pelajaran Prakarya di Sekolah. Dengan harapan besar artikel yang saya buat ini mendapatkan nilai sempurna meskipun kesempurnaan hanya milik Allah Swt. Disamping itu saya juga berharap artikel ini dapat bermanfaat bagi para pembacanya. Terciptanya artikel ini terinspirasi dari kegiatan kehidupan sehari-hari yang sering kita lakukan.
Makan, merupakan hal yang tak terlewatkan oleh semua orang dalam setiap harinya. Demi alasan kesehatan tubuh, tak sedikit orang mulai memilih-milih makanan. Bahkan ada orang yang demi menjaga penampilan rela hanya memakan makanan tertentu saja.
Di antara beragam menu sehat yang ditawarkan, tahukah kalian bahwa beberapa di antaranya hanya tipuan bagi konsumennya. Menu favorit orang-orang di bawah ini adalah di antaranya.
Roti Tawar Putih
Di sebagian negara, roti tawar ini menjadi makanan pokok. Namun ternyata tak ada nutrisi apapun yang disumbang oleh roti ini kepada tubuh kita. Roti ini tidak mengenyangkan perut dan malah mengandung banyak gula. Segeralah ganti roti tawar putih kalian dengan roti gandum yang lebih kaya akan serat.
Nasi Putih
Selama ini nasi putih dikira orang sebagai makanan sehat. Namun kenyataannya tubuh jadi menyimpan lemak ketika tidak dibutuhkan karena nasi putih. Tidak ada lagi kandungan gizi yang dimiliki oleh nasi putih selain karbohidrat.
Sumber Protein
Daging ayam adalah salah satu sumber protein yang populer dan mudah didapat. Pengolahan daging ayam menjadi ayam goreng adalah letak kesalahannya. Segala makanan yang digoreng memang lezat, namun justru inilah yang berbahaya bagi kesehatan. Pengolahan ayam yang dipanggang atau dikukus jauh lebih baik.
Salad dengan Saus Krim
Salad yang terdiri dari sayuran, buah-buahan, dan bahan rendah kalori lainnya memang bernutrisi, namun saus salad yang dikonsumsi malah jarang diperhatikan kandungannya. Kandungan lemak dan kalori yang tinggi terdapat dalam bahan saus krim ini.
Saus berbahan minyak sayur kini lebih banyak dipilih orang karena mengandung sedikit kalori dan ringan bagi pencernaan.
Sirup Jagung
Kandungan rendah kalori dalam sirup jagung yang digunakan sebagai pengganti gula masih diperdebatkan hingga saat ini. Seseorang dapat mengalami pertambahan berat badan secara cepat karena sirup ini. Penyebabnya ialah karena sirup jagung tidak dimetabolisme oleh tubuh seperti gula biasa.
Buah sebagai pengganti gula lebih disarankan oleh pakar medis.
Itulah kelima makanan yang selama ini dianggap sehat ternyata hanya menipu. Semoga artikel ini makin memperluas pengetahuan para pembacanya. Terimakasih.
