Posisi Keyboard Yang Baik Saat Bekerja Dengan Komputer

Tips Posisi Duduk Saat Menggunakan Komputer

Untuk anda yang bekerja didepan komputer setiap hari pasti merasakan betapa melelahkannya duduk diam hingga berjam-jam, jika posisi duduk tidak pas maka bisa saja menyebabkan sakit disemua badan mulai dari leher kepala, pundak, punggung, dan bagian tubuh lainnya.

Oleh sebab itu untuk menghindari kelelahan dan pegal diseluruh tubuh posisi tubuh, posisi monitor, posisi keyboard harus sesuai. Tidak ada aturan khusus dalam mengetik yang baik dan benar, namun jika mengetik dengan posisi yang asal-asalan maka bisa menyebabkan sakit pinggang, lutut, punggung, bahkan mata juga akan sakit, perih dan pedih.

Oleh sebab itu posisi duduk yang benar didepan komputer harus sesuai dan senyaman mungkin. Berikut ini adalah tips posisi duduk yang tepat saat mengetik, yaitu posisi paha horizontal sejajar dengan lantai, posisi telapak kaki  berada menapak ke tanah, jika tidak menepak ketanah maka posisi anda dijamin tinggi, agar tidak mudah capek dan bosan sebaiknya ubah posisi duduk secara berkala.

Jika anda duduk dalam posisi yang sama maka sama sekali tidak enak. Pastikan punggung anda rileks namun jangan membungkuk, pastikan juga kepala tidak membungkuk dan jangan terlalu kedepan. Untuk posisi meja yang benar adalah letakkan keyboard di posisi yang membuat tangan anda rileks, jangan terlalu kebawah dan jangan terlalu keatas, posisi siku di atas meja sudut 90 derajat.

Posisi yang Baik Saat Menggunakan Komputer
Posisi yang Baik Saat Menggunakan Komputer

Saat mengetik posisi pergelangan tangan diam dan menetap, mouse letakkan di dekat keyboard. Sedangkan untuk posisi monitor sebaiknya monitor dalam keadaan bersih, atur kontras layar secukupnya, pastikan layar tidak memantulkan cahaya, jarak antara mata dan layar antara 50 hingga 60 cm.

Penting untuk anda ketahui jangan pernah mengetik pada komputer atau laptop dalam posisi tidur, hal ini sangat tidak baik bagi kesehatan mata dan tubuh lainnya.  Pastikan posisi anda ketika duduk didepan komputer atau laptop sesuai apa yang dijabarkan diatas.

Dengan begitu maka anda akan dijauhkan dari berbagai hal yang merugikan seperti leher dan pundak kelelahan dan pegal-pegal, mata yang perih dan pedih, serta efek negative lainnya.

Related Posts