Gangguan Pada Mata Untuk Penggunaan Komputer

Gangguan Pada Mata

Bagi anda yang bekerja seharian didepan komputer pasti sudah tidak asing lagi dengan gangguan pada mata. Gangguan tersebut bisa berupa bentuk, seperti mata perih pedih, mata memerah, mata mulai kabur, sakit kepada, dan masih banyak lagi bentuknya.

Terjadinya sakit kepala bisa dikepala bagian depan, biasanya disiang atau sore hari, dan sering terjadi dibelahan kepala. Mata juga akan terlihat kering dan mengalami iritasi, mata tegang dan juga lelah, mata tidak lagi bisa fokus, dan bisa berupa sakit leher dan juga punggung.

Cara Mengatasi Gangguan Pada Mata

Untuk anda yang sering mengalami gangguan pada maka karena penggunaan komputer, maka anda bisa mengatasinya dengan berbagai cara, yaitu :

1. Mengistirahatkan Mata

Sering-seringlah mengistirahatkan mata, misal saja anda bekerja didepan komputer seharian, ssetiap satu jam sekali silahkan istirahatkan mata selama beberapa menit. Cara istirahat yang bagus adalah dengan memandang ke luar jendela, pandangilah pohon hijau diluar sana, sehingga mata akan lebih segar kembali.

Gangguan Pada Mata untuk Penggunaan Komputer
Gangguan Pada Mata untuk Penggunaan Komputer

2. Pastikan Pencahayaan Komputer Sesuai

Kedua adalah pastikan bahwa layar komputer memiliki pencahayaan yang sesuai dengan pencahayaan yang ada disekitar, jangan menggunakan pencahayaan yang kontras, walaupun mata menyesuaikan namun membutuhkan usaha yang besar.

3. Gunakan Aksesoris Tambahan

Gunakan aksesoris tambahan, misal saja layar untuk penangkal radiasi komputer, atau bisa juga memilih kacamata penangkal radiasi. Dengan menggunakan alat-alat ini maka mencegah anda dari dampak komputer yang cukup menghawatirkan.

Untuk harga kedua benda tersebut juga cukup terjangkau, dengan menggunakan dua benda ini maka anda akan mecegah timbulnya gangguan pada komputer, mencegah lebih baik dari pada mengobati.

4. Mengkonsumsi Makanan yang Mengandung Gizi dan Vitamin

Selanjutnya adalah konsumsi makanan yang mengandung gizi dan vitamin yang banyak, salah satu vitamin yang dibutuhkan adalah vitamin A. Pastikan anda mengkonsumsi vitamin A setiap hari. Ada banyak buah yang bisa dikonsumsi dan mengandung vitamin A.

Dan masih banyak lagi cara mengatasi lainnya yang bisa anda lakukan, dengan cara mengatasi diatas maka anda tidak akan mengalami gangguan akibat dari penggunaan computer terus menerus dalam jangka waktu yang panjang. Pastikan cara diatas anda lakukan, khususnya untuk anda yang bekerja didepan computer.

Related Posts