Konsumsi alkohol adalah fenomena yang diterima secara sosial yang sebenarnya telah menjadi bagian dari sejumlah besar budaya sejak zaman kuno. Namun, banyak orang mengonsumsi alkohol berlebihan dan berkepanjangan dari waktu ke waktu dan akhirnya memperoleh ketergantungan pada zat ini: kita berbicara tentang ketergantungan alkohol atau alkoholisme.
Situasi ini memiliki dampak serius bagi subjek, dapat menimbulkan masalah kesehatan yang serius atau bahkan menyebabkan kematian. Ini adalah sesuatu yang dramatis yang diamati banyak keluarga di salah satu anggota mereka, tidak tahu bagaimana harus bertindak. Bagaimana cara membantu pecandu alkohol? Dalam artikel ini kita akan membahas serangkaian pedoman umum yang mungkin dianggap relevan dan berguna oleh keluarga dan teman-teman dalam menangani masalah ini.
- Artikel terkait: ” Alkoholisme: ini adalah efek dari ketergantungan minum “
Mengingat konsep: apa itu alkoholisme?
Alkoholisme dianggap kecanduan alkohol, yaitu perolehan ketergantungan fisik dan psikologis pada konsumsi roh yang dihasilkan karena perolehan toleransi terhadap konsumsinya. Tubuh membutuhkan zat dalam jumlah yang lebih besar untuk melihat efek yang sama, sementara ketidakhadirannya menghasilkan gejala yang kuat dari sindrom penarikan, seperti disforia, agitasi, kejang dan jenis gangguan lainnya. Itu dikonsumsi sedemikian rupa sehingga banyak waktu dihabiskan untuk mendapatkan alkohol atau kegiatan atau bidang kehidupan lain yang relevan diabaikan atau terganggu.
Kita menghadapi situasi di mana subjek kehilangan kendali atas konsumsi, ini menjadi jauh lebih besar dari apa yang dimaksudkan dan dilakukan meskipun mengetahui kemungkinan konsekuensi permusuhan baik untuknya maupun untuk lingkungannya. Namun, seringkali ada keinginan untuk menghentikan konsumsi dan satu atau lebih upaya mungkin telah dilakukan dalam hal ini (tidak berhasil). Meskipun demikian, mereka sering menyangkal adanya ketergantungan.
Konsumsi alkohol yang tidak terkontrol dan sering dapat memiliki konsekuensi dramatis, yang dapat menyebabkan sirosis hati, hati berlemak atau bahkan disfungsi ginjal. Kerusakan pada organ-organ ini tidak dapat diubah dan menyebabkan kebutuhan untuk transplantasi atau bahkan kematian karena kerusakan jaringan tersebut. Pecandu alkohol sering mabuk, menjadi umum adanya pemadaman listrik dan kehilangan kesadaran. Dalam beberapa kasus, subjek dapat mencapai koma etil atau bahkan kematian karena henti jantung.
Perilaku juga berubah, mulai dari agresivitas hingga kepasifan ekstrem, dan tidak jarang perilaku berisiko dilakukan saat mabuk. Secara sosial, mereka dapat mengalami pengabaian dari lingkungan mereka atau menimbulkan penderitaan besar bagi orang-orang di sekitar mereka.
- Anda mungkin tertarik: ” 8 tanda kecanduan alkohol “
Membantu Pecandu Alkohol: Beberapa Pedoman Dasar
Keluarga dan lingkungan dekat biasanya tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk menghadapi masalah, sering menyalahkan subjek atau pura-pura tidak tahu atau membenarkan perilakunya. Namun perilaku seperti itu tidak membantu pasien tetapi justru dapat memperumit kondisinya. Itulah sebabnya di bawah ini kita akan mengulas beberapa panduan untuk membantu seorang pecandu alkohol, baik untuk membuatnya melihat masalahnya maupun untuk memfasilitasi solusinya.
1. Lingkungan harus mengenali masalahnya
Pertama-tama, meskipun mungkin tampak logis, langkah pertama yang harus diperhatikan adalah tidak membenarkan atau mengabaikan perilaku dan konsumsi berlebihan subjek dengan alkoholisme. Subyek yang menderita kelainan atau penyakit ini (bukan sifat buruk, sesuatu yang penting untuk diingat) terlibat dalam konsumsi alkohol yang berbahaya dan memiliki sejumlah besar konsekuensi jangka pendek dan jangka panjang. Fakta ini, serta fakta bahwa itu adalah penyakit atau gangguan dan bukan sesuatu yang subjek lakukan untuk dilakukan dan di mana mereka memiliki kendali penuh, harus dipahami dan dipahami oleh lingkungan dekat mereka.
Penting untuk mengingat hal ini, apakah subjek mampu mengidentifikasi dan mengenali masalahnya atau tidak menyadarinya.
2. Lakukan pendekatan ke subjek pada saat tenang
Aspek yang juga tampaknya logis, tetapi sulit untuk diperhitungkan ketika subjek datang dalam keadaan mabuk dan dengan perilaku yang tidak rasional, adalah berbicara kepada subjek pada saat dia sadar. Memperlakukan subjek dalam keadaan mabuk tidak akan memiliki efek yang sama, subjek tidak dalam posisi untuk merenung, dapat dengan mudah melupakan apa yang diucapkan atau bahkan respons agresif dari pihak mereka dimungkinkan.
3. Ambil posisi membantu dan jangan menyalahkan
Bisa jadi sederhana bahwa frustrasi dan rasa sakit yang disebabkan oleh keadaan teman, pasangan, anggota keluarga atau orang yang kita cintai, atau perilakunya atau tidak adanya niat untuk berubah mendorong kita untuk menyalahkannya atas situasi tersebut. Fakta ini tidak membantu subjek, tetapi dapat menimbulkan reaksi dan adanya konflik yang dalam beberapa kasus bahkan dapat mendorong orang yang terkena untuk minum lebih banyak untuk menghindari ketidaknyamanan.
Ini bukan tentang berpura-pura bahwa tidak ada yang salah, tetapi tentang mengatasi masalah secara langsung tetapi mengadopsi sikap empatik yang memungkinkan Anda untuk mendekati masalah dengan cara yang proaktif dan kolaboratif. Penting juga untuk diingat bahwa Anda tidak boleh merendahkan atau memulai dari posisi superioritas, sesuatu yang juga akan menghasilkan reaktansi.
4. Perhatikan bagaimana Anda berkomunikasi
Terkait dengan poin sebelumnya, kita harus ingat bahwa kita sedang menghadapi situasi yang sangat kompleks. Adalah perlu bahwa kita dapat mengungkapkan perasaan kita tentang situasi yang dialami orang yang kita cintai, berguna bahwa kita memasukkan diri kita ke dalam kalimat.
Kekhawatiran, jika ada, perlu disuarakan, dan seringkali membantu untuk menyebutkan beberapa perilaku yang menurut Anda mengkhawatirkan. Ekspresikan diri Anda dengan empati dan cobalah untuk berdialog, tanyakan mengapa beberapa perilaku tidak terlalu menuntut.
5. Pertahankan beberapa tingkat kontrol
Subjek dengan alkoholisme adalah seseorang dengan kesulitan besar dalam mengontrol asupan alkohol, kehilangan kontrol menjadi yang paling menentukan dari gangguan ini. Meskipun ini bukan tentang melakukan kontrol terus menerus dari setiap gerakan yang Anda buat, disarankan untuk mempertahankan kontrol tertentu atas situasi Anda. Salah satu cara untuk melakukannya adalah melalui pengelolaan uang, sedemikian rupa sehingga Anda dapat mengontrol jumlah yang dibawa subjek dan apa yang dibelanjakan, dan bahkan untuk apa tergantung caranya. Memang benar bahwa orang tersebut dapat memperoleh uang dari sumber lain atau bahkan diundang, tetapi manajemen ini sangat berguna dan membatasi kemungkinan pembelian alkohol.
6. Hindari paparan rangsangan yang menghasilkan respons minum
Manusia terbiasa melakukan hal-hal tertentu di tempat-tempat tertentu. Meskipun dimungkinkan untuk minum di mana saja, mencegah pecandu alkohol dari mengekspos dirinya ke situasi atau lingkungan yang memfasilitasi minum sangat berguna. Misalnya, bar, diskotik, atau pesta adalah lingkungan di mana konsumsi minuman beralkohol adalah hal biasa.
Juga, jangan minum di depannya juga. Ini akan membuat subjek berpikir tentang alkohol dan pada saat yang sama mengirim pesan yang kontradiktif: Saya ingin Anda berhenti minum tetapi saya minum.
7. Pertimbangkan kemungkinan peran yang kita mainkan dalam kecanduan
Umumnya ketika kita berbicara tentang alkoholisme, kita cenderung menganggap subjek yang bersangkutan sebagai orang yang memiliki masalah. Namun, terkadang lingkungan itu sendiri mendukung atau memiliki semacam peran yang memudahkan subjek untuk menggunakan konsumsi. Sebuah contoh yang kita miliki dalam rasa bersalah yang disebutkan di atas, dalam situasi pelecehan atau pengabaian atau bahkan dalam paternalisme yang berlebihan.
8. Pergi ke profesional
Alkoholisme adalah kondisi serius, gangguan kronis yang keberadaannya dapat membahayakan kehidupan orang yang menderitanya. Itulah mengapa penting untuk pergi ke beberapa jenis profesional untuk mengobati berbagai unsur yang mengkondisikan dan mempertahankan konsumsi alkohol.. Dalam kasus ekstrim, pergi ke pusat detoksifikasi bisa sangat berguna (dalam beberapa kasus bisa menjadi diperlukan bahkan di tingkat peradilan, meskipun disarankan untuk membuatnya memahami kebutuhan untuk pergi).
Dalam pengertian ini, disarankan untuk tertarik dan berpartisipasi aktif dalam terapi, sedemikian rupa untuk belajar berhubungan dengan subjek dan gejala dan untuk memperoleh pedoman tindakan di samping memberikan dukungan sosial untuk keluar dari situasi yang, setidaknya, keras. Hal ini juga sangat berguna untuk membuat subjek mencerminkan dan memotivasi untuk perubahan.
9. Dukung kemajuan mereka
Cukup mengenali alkoholisme sudah merupakan langkah yang sangat sulit bagi seseorang dengan gangguan ini. Dan proses penghentian konsumsi itu lama (penting: tidak boleh dihentikan tiba-tiba kecuali pemantauan medis tersedia karena kemungkinan munculnya sindrom penarikan dengan potensi yang mengancam jiwa, seperti delirium tremens) dan kompleks, harus memperlakukan berbeda baik perilaku dan aspek kognitif. Dukungan sosial dan lingkungan merupakan faktor prognostik yang baik dan stimulus untuk kemajuan dalam pengobatan.
10. Dorong dia untuk menghadiri kelompok pendukung
Alcoholics Anonymous adalah asosiasi yang dibuat dengan tujuan melayani sebagai kelompok pendukung untuk memecahkan masalah alkoholisme dan menghasilkan pemulihan, sementara memungkinkan subjek untuk bertemu orang lain yang telah melalui situasi yang sama. Dalam pertemuan-pertemuan ini orang tersebut akan dapat dengan bebas mengungkapkan unsur-unsur dan aspek-aspek yang tidak mereka inginkan atau dapat memberi tahu kita tentang pengalaman mereka dan membandingkan pengalaman mereka dengan pengalaman orang lain.
12. Aktivitas menyenangkan yang tidak cocok dengan minum
Salah satu cara untuk membantu orang yang dicintai untuk berhenti minum, atau untuk mempertahankan perubahan dengan pengobatan, adalah untuk mengeksplorasi dan terlibat dengan dia dalam kegiatan yang menyenangkan dan yang tidak sesuai dengan penggunaan alkohol. Ini tentang belajar bersenang-senang tanpa perlu mabuk.
13. Pencegahan kekambuhan
Ini adalah aspek mendasar dalam semua kecanduan. Perawatan bisa berhasil, tetapi adanya stresor atau situasi yang berbeda dapat menyebabkan kekambuhan alkoholisme. Itulah sebabnya, seperti yang sudah dilakukan dalam terapi, kita memperhitungkan kebutuhan untuk bekerja pada pencegahannya dengan unsur-unsur seperti dua poin sebelumnya.
Dan dari terapi?
Hal tersebut di atas mengacu pada cara membantu pecandu alkohol dari konteks keluarga atau teman, menjadi dukungan sosial terhadap penarikan alkohol salah satu unsur yang paling penting untuk mempertahankan dan membangkitkan persepsi dan motivasi untuk perubahan. Tetapi juga dalam terapi psikologis metode yang berbeda digunakan untuk membantu pecandu alkohol berhenti minum alkohol, selain mengendalikan keinginan atau keinginan untuk konsumsi. Padahal, penting untuk bisa mengikuti terapi, mengingat berapa banyak yang dipertaruhkan.
Secara garis besar, terapi berfokus pertama pada perolehan kesadaran masalah dalam kasus-kasus di mana tidak ada, untuk kemudian membuat kita merenungkan pro dan kontra dari perilaku minum, memperkuat motivasi untuk berubah dan bertindak melalui berbagai program teknis (yang termasuk pendekatan penguatan komunitas, terapi perkawinan dan pasangan, terapi pemaparan sinyal dengan pencegahan respons, manajemen kontingensi, pelatihan keterampilan koping dan sosial, program minum terkontrol) dan akhirnya mempertahankan perubahan ini dengan program pencegahan kambuh.
Selama perawatan, teknik dari aspek teoretis yang sangat berbeda dapat digunakan, yang paling umum adalah kognitif-perilaku, sistemik dan humanistik. Hal ini juga umum untuk zat seperti disulfiram untuk digunakan selama pengobatan, yang menghasilkan efek yang tidak menyenangkan pada tubuh dengan berinteraksi dengan alkohol sedemikian rupa sehingga konsumsi memperoleh merah permusuhan.