Seperti yang telah ditunjukkan dalam banyak penelitian ilmiah, tidak ada hubungan langsung antara IQ dan kesuksesan dalam hidup. Kemampuan rasional yang tinggi tidak menyamai perkembangan manusia seutuhnya atau menjamin jalan hidup yang memuaskan.
Faktanya, ada orang-orang sukses secara profesional yang ternyata berantakan dalam hal mengelola kehidupan emosional mereka. Lebih lanjut, Goleman (1998) menegaskan bahwa tingkat kecerdasan emosional dapat lebih menentukan daripada tingkat IQ, karena menentukan tingkat ketangkasan yang akan kita capai di semua fakultas kita yang lain.
Selain itu, kita menunjukkan kecerdasan ganda Gardner dan kapasitas yang harus dimiliki sistem pendidikan, antara lain, untuk mempromosikan, selain pengembangan kecerdasan akademik, kecerdasan lain yang lebih bersifat pribadi, seperti kecerdasan emosional.
Meskipun ada beberapa caral teoretis yang mencakup konstruksi kecerdasan emosional, dalam artikel ini disajikan sesuai dengan pendekatan awal Salovey dan Mayer (1990): itu adalah kemampuan untuk mengenali, membedakan, dan menangani diri sendiri dan orang lain dengan tepat. emosi. Himpunan kompetensi emosional di mana kecerdasan emosional diuraikan bervariasi sesuai dengan pendekatan teoretis. Kita mengambil referensi dari Bisquerra dan Pérez (2007) yang mengidentifikasi sembilan: kesadaran emosional, regulasi emosional, empati, komunikasi emosional, self-efficacy, otonomi, perilaku prososial, ketegasan dan optimisme.
Pengembangan semua kompetensi ini adalah sine quan pada kondisi kesejahteraan pribadi dan sosial dan oleh karena itu memiliki kehidupan yang lebih memuaskan.
- Artikel terkait: ” 14 jenis kecanduan yang paling penting “
Hubungan antara kecanduan dan kecerdasan emosional
Peneliti Kun dan Demetrovic (2010) melakukan tinjauan sistematis untuk menyelidiki hubungan antara kecerdasan emosional dan kecanduan. Setelah menganalisis sekitar 36 studi, mereka menyimpulkan bahwa dua kompetensi EI, decoding dan diferensiasi emosi dan regulasi emosi, memainkan peran kunci sehubungan dengan penggunaan zat dan kecanduan. Juga pengaturan suasana hati yang buruk. Pada baris yang sama Orlando et.al. (2001) menyatakan bahwa penggunaan zat ditingkatkan ketika konsumen tidak mampu mengatasi pengalaman emosional yang tidak menyenangkan dan menggunakan konsumsi sebagai bentuk penghindaran.
Pengalaman sosio-pendidikan dan psikologis kita di komunitas terapi Llaurant La Llum, bertepatan pada tingkat empiris dengan temuan referensi ilmiah sebelumnya. Mengenai keterampilan manajemen emosi, secara umum, pengguna komunitas mengalami kesulitan dalam mengidentifikasi, mengatur, dan mengekspresikan emosi mereka. Selain itu, mereka membutuhkan pendidikan ulang emosional, karena mereka mengasosiasikan emosi dengan ketidaksenangan dan kurangnya kontrol.
Mereka bergerak di antara reaksi hiper emosional, memperbesar emosi mereka dan anestesi emosional, yang mereka capai melalui konsumsi atau aktivitas beracun. Sulit bagi mereka untuk melakukan perbaikan emosional dan karena itu mereka mengalami kesulitan menghasilkan perubahan suasana hati mereka.
Berkenaan dengan komponen emosional lainnya seperti konsep diri, harga diri dan citra diri, mereka umumnya menyajikan distorsi. Ketiga komponen ini dipengaruhi oleh citra negatif tentang diri mereka sendiri, lebih didasarkan pada kegagalan daripada keberhasilan, serta tindakan yang mereka ambil di masa lalu yang dimotivasi oleh kecanduan mereka dan yang mereka sesali.
Hal ini terkadang membuat mereka terus mencari persetujuan orang lain, hipersensitif terhadap bagaimana orang lain melihat mereka dan keinginan untuk menyenangkan. Hal ini diperlukan untuk mempromosikan proses pengetahuan diri yang berfokus pada sumber daya, kekuatan dan oleh karena itu pada pengembangan harga diri yang sehat.
Efikasi diri mereka juga terpengaruh, yaitu kemampuan yang mereka yakini harus mereka miliki untuk mencapai hasil yang mereka inginkan. Kekambuhan mempengaruhi komponen ini, melihat pengguna tenggelam dalam proses memulai kembali, perasaan gagal dan harapan pribadi yang rendah. Berkaitan dengan hal tersebut, komponen motivasi diri juga terpengaruh karena sifat impulsif yang menjadi ciri perilaku kecanduan membuat mereka perlu segera melihat hasil dari tindakan mereka.
Pekerjaan di sini terdiri dari pembelajaran untuk menetapkan tujuan jangka pendek, menengah dan panjang dan mampu menghasilkan sumber daya untuk tetap termotivasi. Demikian juga, motivasi terhadap perubahan terkadang bersifat ekstrinsik dan perlu untuk mengarahkan pengguna ke arah motivasi intrinsik.
- Anda mungkin tertarik: ” Apa itu Kecerdasan Emosional? “
Kunci intervensi
Dengan cara yang sama bahwa bidang sosio-pendidikan mengintervensi perubahan kebiasaan, pembentukan jaringan sosial baru atau peningkatan hubungan keluarga, kebutuhan untuk campur tangan pada dimensi emosional jelas.
Intervensi ini harus terstruktur di sekitar isu-isu yang disebutkan di bagian sebelumnya, di mana beberapa telah diajukan. Pertama-tama, akan lebih mudah bagi pengguna untuk memahami fungsi emosi dan menjadi sadar bahwa mereka memiliki kemampuan untuk menanganinya, bahkan jika itu membutuhkan usaha dan waktu. Anda perlu belajar menangani keadaan emosi yang tidak menyenangkan, serta menemukan cara yang tidak beracun untuk menikmati keadaan emosi yang menyenangkan.
Salah satu kunci intervensi dalam dimensi emosional harus mendorong proses introspeksi agar pengguna tumbuh secara emosional. Ini tentang membuka ruang untuk mengetahui, menerima, dan mendefinisikan karakteristik pribadi yang rentan terhadap peningkatan dan yang secara langsung terkait dengan perilaku adiktif, bersama dengan variabel lainnya.
Contoh nyata dapat mengembangkan kemampuan untuk mengatakan tidak pada situasi yang tidak ingin dilakukan pengguna. Ini menyiratkan bahwa Anda memperoleh kepercayaan diri yang lebih besar dan harga diri tanpa syarat, karena Anda merasa bertanggung jawab atas keputusan Anda dan tidak mengambil tindakan yang tidak ingin Anda lakukan atau yang bahkan dapat membahayakan Anda.
Di sisi lain, adalah tepat jika Anda mengembangkan kemampuan untuk menetapkan tujuan sesuai dengan fase di mana Anda berada dan, oleh karena itu, dari apa yang dapat Anda berikan. Dengan cara ini, tujuan jangka pendek ditetapkan yang secara progresif mengarah pada evolusi dan peningkatan pribadi.
Kesimpulan.
Sangat mudah bagi setiap orang untuk mengembangkan kecerdasan emosional mereka untuk mencapai jalan hidup yang memuaskan. Namun, sejauh yang kita ketahui, kebutuhan akan intervensi di area emosional pengguna yang melakukan perawatan untuk menghentikan perilaku kecanduan terlihat jelas. Artikel ini menyajikan serangkaian kebutuhan intervensi sosio-emosional dan berbagai pendekatan untuk mengatasinya.
Bantuan profesional untuk perawatan kecanduan
Jika Anda membutuhkan bantuan profesional, baik untuk diri sendiri atau anggota keluarga atau teman dekat, Anda dapat menghubungi Llaurant La Llum. Tim multidisiplin kita akan memberi saran dan membantu Anda mengatasi segala jenis kecanduan. Apakah Anda memerlukan perawatan rawat jalan, atau jika Anda perlu masuk ke pusat perumahan, tim spesialis perilaku kecanduan kita akan membantu Anda mengatasi masalah Anda. Anda dapat melihat semua informasi kontak kita di halaman ini.
Referensi bibliografi:
- Orlando M, Ellickson PL, Jinnett K. Hubungan temporal antara tekanan emosional dan merokok selama masa remaja dan dewasa muda. J Konsultasikan Clin Psychol 2001; 69: 959-70.
- Goleman, D. (1996). Praktek kecerdasan emosional. Barcelona: Kairos