Akhir-akhir ini, dengan adanya pandemi, tidak hanya generasi baru yang lebih fokus pada media digital dan perangkat elektronik seperti video game, tablet, iPad, komputer, laptop, smartphone…
Orang-orang dari segala usia menjadi sangat setia pada platform digital, yang jika diproduksi secara berlebihan, merupakan masalah besar yang memperburuk kualitas hidup.
- Artikel terkait: “14 jenis kecanduan yang paling penting”
Karakteristik kontekstual dari kecanduan
Kecanduan biasanya muncul dan berkembang karena (bahkan sebagian) karena kurangnya makna dalam hidup, kekosongan eksistensial, yang mengarah pada tidak mengadopsi kebiasaan sehat yang kita semua tahu sebelumnya bahwa kita harus mempromosikan dalam kehidupan kita sehari-hari.
Dengan demikian, kecanduan memiliki pemicu di masa sekarang subjek, tetapi memiliki akar dalam sejarah hidup dan pendidikan mereka. Oleh karena itu, kunci yang dapat membantu orang yang menderita beberapa jenis kecanduan adalah menyadari apa yang ada di benak mereka ketika mereka menggunakan kebiasaan kecanduan itu.
Tentunya akan mungkin untuk mengidentifikasi emosi, ide, sensasi atau konteks di mana ide, sensasi atau emosi dan konteks, memicu kebiasaan kecanduan pada orang tersebut, membuatnya mengulangi berulang-ulang apa yang telah menjadi berbahaya bagi hidupnya.
Dalam mengatasi masalah jenis ini, orang yang menderita kecanduan tertentu harus memiliki minat yang tulus untuk menghentikan kebiasaan buruk itu, yaitu penerimaan.
Untuk memerangi kecanduan dalam bentuk apa pun, psikoterapi yang paling efektif sejauh ini adalah terapi perilaku-kognitif, yang dalam kata-kata sederhana dan umum melibatkan pengidentifikasian ide-ide disfungsional dalam kaitannya dengan waktu yang berbeda dalam sehari dan di mana kecanduan memanifestasikan dirinya. Tentu saja, ini dapat dilengkapi dengan beberapa jenis psikoterapi lain tergantung pada kasusnya, dengan mempertimbangkan faktor-faktor seperti tingkat afeksi, usia, dan jenis kecanduan.
- Anda mungkin tertarik: “Perawatan kecanduan: terdiri dari apa?”
Menempatkan fokus pada keluarga dalam menghadapi kecanduan teknologi baru
Kembali ke kecanduan video game dan media digital, saya menganggap sangat berguna untuk mendekati masalah dengan dukungan seluruh keluarga ; yaitu, untuk menentukan mengapa orang muda atau orang dewasa menjadi semakin terlibat dalam dinamika adiktif ini dalam kaitannya dengan konteks keluarga.
Dalam kasus remaja, mungkin karena kelalaian atau kelalaian, karena untuk hal ini terjadi tentunya tutor tidak dapat menyadarinya tepat waktu dan oleh karena itu tidak dapat menetapkan kegiatan produktif dan untuk keuntungan mereka, mungkin karena mereka tidak cukup tahu. anak Anda, yang biasanya terjadi dalam keluarga yang komunikasinya tidak ideal, positif dan/atau langsung.
Jelas, cara hidup bersama sebagai sebuah keluarga tidak ada, tidak hanya ada satu cara; Namun, jelas bahwa semua anggota keluarga dapat mencoba melakukan yang terbaik dalam mendukung orang yang menderita kecanduan. Tetapi karena tidak mudah untuk memberikan dukungan yang memadai tanpa memiliki pelatihan dalam kesehatan mental atau mengetahui bagaimana mengidentifikasi kapan orang mulai “menyimpang” perilaku mereka, penting untuk pergi ke ahli psikoterapi.
Jika orang memiliki tujuan yang jelas dalam jangka pendek, menengah dan panjang dan juga “berusaha”, pasti kecanduan hampir tidak akan datang. Artinya, jika kita memiliki sesuatu untuk dilakukan dan dipikirkan dan tujuan yang memotivasi kita, hidup akan jauh lebih baik dari faktor risiko yang terkait dengan kecanduan.
Hal yang rumit kemudian adalah mengetahui mengapa orang tertentu tidak dapat mengidentifikasi apa yang memotivasinya. Ada beberapa penyebab: konteks keluarga dan dinamikanya, masalah harga diri, tingkat kecerdasan emosional yang rendah… Dan tentu saja kombinasi dari semua faktor ini menghasilkan kecenderungan multifaktorial dan benar-benar bervariasi.
Hebatnya, kecanduan dan asal multifaktorialnya sebagian besar dapat dihindari dan ditinggalkan dengan memiliki pekerjaan produktif yang memberi makna bagi hidup kita.
Sesuatu yang begitu kompleks dan multifaktorial dapat dihindari dengan sesuatu yang sangat praktis dan relatif sederhana, selama ada dukungan yang cukup dari lingkungan… Ketika ini adalah kasus yang sangat menonjol, perlu tidak hanya terlibat dalam kegiatan produktif, tetapi juga untuk meminta dukungan multidisiplin: psikiatri, psikologi, keperawatan, pekerjaan sosial… dan tentu saja, dukungan dari lingkaran sosial terdekat sehingga teman dan keluarga berjalan ke arah yang sama dan sesuai dengan tujuan orang ini atau itu yang harus meninggalkan kecanduan mereka.
- Artikel terkait: “Terapi keluarga: jenis dan bentuk aplikasi”
Dengan dukungan profesional dan keluarga adalah mungkin untuk mengatasi masalah
Menemukan apa yang memotivasi kita untuk melakukannya secara produktif juga membutuhkan introspeksi, kerja rekonstruktif berbicara tentang emosi dan harga diri, sesuatu yang tidak mudah untuk diterima atau dijelaskan, karena dapat dikaburkan oleh banyak faktor yang jelas bagi psikolog profesional, tetapi tidak ada yang jelas untuk siapa yang terlibat. dalam kecanduan ini atau itu, yaitu keluarga, teman dari orang yang kecanduan saat ini.
Kecanduan dimiliki, jadi mereka dihilangkan…