Sering kali, penekanan ditempatkan pada gagasan bahwa meninggalkan gangguan kecanduan adalah semacam perjuangan pribadi yang dilakukan sendiri, sebuah misi yang harus dihadapi setiap orang sendiri, karena hanya masalah “kemauan”, pertempuran utama adalah berjuang dalam pikiran seseorang.
Namun, keyakinan ini tidak bisa lebih salah. Pertama-tama, karena keberadaan kecanduan menyangkal pentingnya konsep seperti kemauan, karena jika sesuatu mencirikan kelas patologi ini, itu adalah kemampuan mereka untuk membuat orang kehilangan kendali atas tindakan mereka. Dan kedua, karena kecanduan tidak diatasi hanya melalui introspeksi, tetapi dimensi sosial dari masalah (yaitu, cara kita berhubungan dengan orang lain) juga sangat penting.
Jadi, dalam artikel ini kita akan melihat apa peran pelatihan keterampilan sosial dalam mengatasi kecanduan.
- Artikel terkait: “Apa itu komunitas terapeutik dan bagaimana menggunakannya saat mengobati kecanduan?”
Mengapa hubungan pribadi begitu penting untuk mengatasi gangguan kecanduan?
Dalam setiap kecanduan, baik berdasarkan ketergantungan pada obat atau pada perilaku adiktif, ada unsur perilaku yang dipelajari. Yaitu, unsur yang melampaui kecanduan bahan kimia murni (mekanisme kecanduan yang terjadi di otak ketika sistem saraf berulang kali terpapar beberapa zat yang berinteraksi dengan neuron), dan itu berkaitan dengan kebiasaan yang diinternalisasi oleh orang tersebut, mereka cara mencari teman dan menjaga teman, strategi menghadapi penarikan, dll.
Dalam pengertian ini, beberapa aspek yang dapat mengarahkan seseorang untuk maju atau tidak maju dalam upaya mereka untuk mengatasi kecanduan berkaitan dengan cara mereka berinteraksi dengan orang-orang di sekitar mereka sehari-hari. Dan baik penggunaan narkoba, maupun referensi ketika mengetahui apa yang harus dilakukan dalam menghadapi kecemasan atau “monyet”, atau paparan tempat-tempat yang cenderung kambuh adalah pengalaman yang terjadi secara terisolasi dan individual. Dalam semua itu ada ruang untuk bermanuver untuk meningkatkan atau mengekspos diri sendiri pada risiko yang tidak perlu untuk jatuh kembali ke dalam kecanduan.
- Anda mungkin tertarik: “Mengapa penting untuk mencari bantuan profesional untuk kecanduan judi?”
Apa itu pelatihan keterampilan sosial dalam perawatan kecanduan?
Dengan apa yang telah kita lihat sejauh ini, kita sudah mulai memahami peran apa yang dapat dimainkan oleh keterampilan sosial dalam tantangan mengatasi kecanduan. Semakin baik kemampuan kita untuk berfungsi dalam konteks di mana kita harus berinteraksi dengan orang lain, semakin banyak sumber daya yang kita miliki untuk menghindari hambatan dalam proses terapi apa pun, terutama dalam kecanduan, karena pengaruh eksternal memainkan peran penting dalam mempertahankan atau memperkuat kelas ini. gangguan.
Untungnya, keterampilan sosial dapat dilatih dan ditingkatkan melalui pengalaman, yang jauh lebih mudah dan efektif jika kita memiliki dukungan profesional dalam psikoterapi.
Mari kita lihat sedikit lebih detail tentang bagaimana pelatihan keterampilan sosial membantu Anda mengatasi kecanduan.
1. Memungkinkan untuk mengembangkan ketegasan dalam menghadapi tawaran yang tidak diinginkan
Mengetahui bagaimana mengatakan tidak pada saat-saat penting adalah penting untuk menghilangkan kecanduan. Mengembangkan ketegasan sangat membantu dalam hal ini, karena itu berarti membuat diri Anda dihormati tetapi tanpa mencari konfrontasi.
- Artikel terkait: “Ketegasan: 5 kebiasaan dasar untuk meningkatkan komunikasi”
2. Membantu mengelola konflik dan implikasinya terhadap konsumsi
Kecanduan mempengaruhi orang untuk memasuki keadaan lekas marah di mana sangat mudah untuk marah pada setiap kemunduran. Di sisi lain, penggunaan obat-obatan untuk meredakan kemarahan adalah cara di mana mereka yang telah mengembangkan kecanduan “cenderung jatuh”.
Keterampilan sosial membantu menyalurkan kemarahan dengan cara yang tidak melibatkan dinamika konflik saat berinteraksi dengan orang lain, yang juga meminimalkan risiko kambuh.
- Anda mungkin tertarik: “12 tips untuk mengelola diskusi pasangan dengan lebih baik”
3. Ini memungkinkan untuk mengkonsolidasikan persahabatan baru dari unsur-unsur kecanduan
Memiliki kemampuan untuk menjalin pertemanan baru jauh dari lingkaran sosial yang sering dikunjungi orang yang kecanduan (di mana penggunaan narkoba atau kinerja aktivitas yang berpotensi membuat kecanduan dinormalisasi) membantu untuk melepaskan diri dari lingkaran setan kekambuhan sebagian karena tekanan sosial dan terus-menerus paparan godaan.
4. Membantu mengembangkan cara baru untuk mengelola ketidaknyamanan
Keterampilan sosial dapat menuntun pada cara-cara baru untuk mengatasi ketidaknyamanan, baik yang ditimbulkan oleh penarikan diri maupun yang dihasilkan oleh aspek-aspek kehidupan yang menyakitkan secara emosional. Berbagi ide, perhatian, dan perasaan kita dengan orang lain merupakan sumber daya yang memungkinkan kita untuk mengurangi ketidaknyamanan melalui apa yang dikenal sebagai pelabelan emosional: mengungkapkan apa yang kita rasakan dengan kata-kata.
- Mungkin Anda tertarik: “Gangguan emosional: kemungkinan penyebabnya, dan cara mengatasinya”
Apakah Anda menginginkan dukungan profesional dalam hal mengatasi kecanduan?
Jika Anda mencari dukungan terapeutik untuk mengatasi masalah kecanduan, silakan hubungi kita. Di Llaurant la Llum Anda akan menemukan tim profesional yang berspesialisasi dalam pengobatan gangguan kecanduan, baik dari psikoterapi maupun obat-obatan.
Kita menemani pasien kita melalui semua fase proses meninggalkan ketergantungan zat psikoaktif atau perilaku adiktif, dan kita memiliki fasilitas yang lengkap untuk intervensi pendapatan dan perawatan residensial jangka pendek, menengah atau panjang. Anda dapat menemukan kita di Picassent (Valencia).