Griffonia simplicifolia, semak yang kurang penting, telah mendapatkan ketenaran yang luar biasa karena benih herbalnya. Benihnya mengandung 20 persen 5-Hydroxytryptophan, yang telah dikatakan sebagai pengobatan yang berpotensi efektif untuk sejumlah penyakit, termasuk depresi, kecemasan, migrain, dan bahkan obesitas. Namun, itu juga terkait dengan suplemen L-Tryptophan, yang sebagian besar telah dilarang dijual di AS
Tanaman
Griffonia simplicifolia adalah semak panjat yang ditemukan terutama di Afrika tengah dan barat. Tanaman kayu yang kokoh tumbuh setinggi sekitar 10 kaki, dengan bunga hijau dan polong hitam. Masyarakat adat telah lama menggunakan bagian tanaman untuk berbagai keperluan. Batang dan akarnya digunakan untuk mengunyah tongkat dan daunnya untuk pengobatan luka. Jus dari daunnya juga telah digunakan sebagai pengobatan untuk masalah kandung kemih dan ginjal. Di seluruh dunia, benih dari polong tanaman digunakan untuk membuat suplemen herbal yang mengandung 5-Hydroxytryptophan.
5-Hidroksitriptofan
Tumbuhan ini paling dikenal karena bijinya, yang mengandung asam amino 5-Hydroxytryptophan, atau 5-HTP. Turunan asam amino triptofan ini diproduksi secara alami di dalam tubuh dari triptofan. Triptofan ditemukan dalam makanan berprotein tinggi, seperti ayam, ikan, daging sapi, dan produk susu, meskipun mengonsumsinya belum terbukti meningkatkan kadar 5-HTP banyak. 5-HTP diubah menjadi serotonin di otak dan sistem saraf pusat. Serotonin adalah bahan kimia pengubah suasana hati yang terkait dengan pola tidur yang sehat, suasana hati yang seimbang, dan penekanan nafsu makan.
Kemungkinan Manfaat Kesehatan
Sementara studi terbatas, 5-HTP telah dikaitkan dengan beberapa kemungkinan penggunaan. 5-HTP mungkin efektif dalam mengurangi gejala fibromyalgia, seperti nyeri, kecemasan, kekakuan di pagi hari, dan kelelahan. Suplemen juga dapat mengurangi frekuensi dan keparahan migrain, dengan hasil yang mirip dengan beta-blocker dan methysergide. Potensinya untuk mengatur kadar serotonin dapat meredakan depresi dan kecemasan. Selain itu, 5-HTP telah menunjukkan potensi untuk bekerja sebagai terapi penurunan berat badan, menekan nafsu makan.
Peringatan 5-HTP
Web MD menyarankan para pembacanya untuk tidak menggunakan 5-HTP sampai lebih banyak yang diketahui tentang suplemen tersebut, memperingatkan bahwa penggunaannya mungkin tidak aman. Setidaknya ada 10 kasus sindrom eosinofilia-mialgia terkait dengan 5-HTP. EMS adalah kelainan yang berpotensi fatal yang memengaruhi kulit, darah, otot, dan organ. Menurut University of Maryland Medical Center, wabah ini terkait dengan kontaminan, yang disebut Peak X, baik dalam suplemen L-Tryptophan dan, dalam kadar rendah, beberapa suplemen 5-HTP. Badan Pengawas Obat dan Makanan AS melarang penjualan sebagian besar suplemen L-Tryptophan pada tahun 1990.
Tindakan Pencegahan Pengguna
Sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter. Penggunaan suplemen 5-HTP tidak boleh dikombinasikan dengan antidepresan lain atau penghambat MAO. Anda tidak boleh menggunakan efedrin atau pseudo-efedrin, yang umum di banyak obat flu yang dijual bebas. Efek samping biasanya ringan dan mungkin termasuk mual, sembelit, gas, kantuk, dan penurunan libido.
Gambar Kreatas/Kreatas/Getty
