Pastinya, sepanjang hidup Anda, Anda pernah menghadapi situasi -atau Anda akan mendapati diri Anda- harus berbicara di depan umum, baik itu untuk mempresentasikan karya di universitas, tesis, presentasi atau konferensi kerja, dll.
Apakah Anda merasa gugup ketika menghadapi situasi seperti ini? Atau apakah Anda merasa puas dengan pembicaraan Anda di depan umum? Apakah Anda ingin meningkatkan atau jika Anda ingin belajar atau mengurangi ketakutan Anda, dalam artikel ini kita mengusulkan 13 teknik untuk berbicara di depan umum secara efektif.
- Artikel yang direkomendasikan: “Berbicara di depan umum dan mengatasi demam panggung, dalam 8 langkah”
13 teknik hebat untuk berbicara di depan umum
13 teknik untuk berbicara di depan umum, seperti yang akan kita lihat, berkaitan dengan aspek yang berbeda dari diri sendiri dan dari pidatonya sendiri: bahasa verbal, bahasa non-verbal, sikap, dll. Kita akan melihat apa yang terdiri dari setiap teknik dan bagaimana kita harus menerapkannya dengan benar:
1. Napas dalam
Teknik public speaking pertama yang kita usulkan adalah tarik nafas dalam-dalam sebelum berbicara, tarik nafas dan hembuskan sedikit demi sedikit beberapa kali berturut-turut. Teknik ini akan membantu Anda merasa lebih rileks dan juga akan memberikan oksigen ke otak Anda sehingga konsentrasi Anda meningkat.
Saat kita bernapas dalam-dalam, perut kita membengkak; Anda dapat mencoba memasukkan tangan Anda ke dalamnya selama menghirup dan melihat bagaimana ia terisi dengan udara, dan kemudian secara bertahap melepaskannya. Selain menerapkan teknik ini sebelum berbicara, Anda juga bisa melakukannya selama itu; yang penting adalah untuk mengontrol pernapasan Anda dan menyadarinya.
2. Pertahankan kontak mata
Penting untuk menjaga kontak mata (tatap mata) dengan peserta pembicaraan atau presentasi Anda. Anda tidak harus melihatnya dengan tajam dan terus-menerus; ini tentang melihat wajah mereka saat Anda berbicara.
Seperti yang akan kita lihat di seluruh artikel, bahasa non-verbal sangat penting dalam situasi seperti ini, karena menyertai pidato dan memperkayanya.
3. Kontrol suara Anda
Saat kita berbicara di depan umum, suaranya harus cukup keras (bergantung pada ukuran ruangan dan jumlah hadirin); yang penting, tapi, adalah bahwa suara mencapai seluruh penonton (dari baris pertama sampai terakhir).
Dengan demikian, volume suara merupakan aspek yang sangat penting, tetapi juga nada. Pikirkan bahwa suara Anda adalah alat utama Anda untuk menyampaikan pesan Anda, dan itu dapat memberinya intensitas dan keyakinan.
Dengan cara ini, suara harus mengubah nadanya, melafalkan poin-poin kunci pidato Anda.
4. Kontrol kecepatan bicara
Pidato tidak harus terlalu lambat atau terlalu cepat ; dengan demikian, kecepatannya harus cararat. Hal ini penting agar tuturan dapat dipahami dan pendengar tidak kehilangan alur penjelasan.
5. Vokalkan
Teknik lain untuk berbicara di depan umum adalah bersuara. Ini akan memungkinkan Anda untuk menyampaikan pesan yang jelas yang menjangkau audiens dan dipahami dengan jelas. Tidak menyuarakan dapat menyebabkan kesalahpahaman pesan.
6. Jaga sikap positif
Seperti yang dapat kita lihat, “cara berbicara” sama atau lebih penting daripada “apa yang dikatakan.” Jadi, mempertahankan sikap positif selama pidato Anda akan membuat pesan “meresap” dalam kepositifan ini. datang akan memiliki lebih banyak kekuatan dan vitalitas, dan pendengar akan dapat menangkap energi ini melalui kata-kata Anda.
Selain itu, pikiran negatif (misalnya berpikir: “Saya tidak melakukannya dengan benar”, atau “mereka bosan”) tidak akan membantu Anda, tetapi sebaliknya, mereka akan membuat Anda lebih gugup dan mengirimkan citra rasa tidak aman. (dan ini sangat terlihat ketika Anda berbicara di depan umum).
7. Percaya diri
Teknik public speaking selanjutnya adalah memiliki rasa percaya diri. Kepercayaan adalah kunci untuk menyampaikan keamanan pribadi dan agar peserta percaya dan mendukung pesan Anda. Juga, sejalan dengan ilmu sebelumnya, memiliki pikiran positif akan membantu Anda terus berbicara dengan percaya diri.
Pikirkan bahwa Anda benar-benar ahli dalam topik yang akan Anda bicarakan; Anda harus berpikir “tidak ada yang tahu dia lebih baik dari saya, saya bisa melakukannya”.
8. Bersikaplah tulus
Teknik lain untuk berbicara di depan umum adalah jujur. Ketulusan, meskipun kita tidak mengetahuinya, sering ditransmisikan, itu menunjukkan. Tujuan Anda harus menyampaikan pesan yang memiliki nilai tertentu, dan yang Anda yakini. Untuk melakukan ini secara efektif, sikap dan kata-kata Anda harus mencerminkan keaslian dan transparansi.
9. Konsentrat
Cobalah untuk tidak kehilangan alur pembicaraan Anda, berkonsentrasilah pada setiap kata yang Anda ucapkan, serta gerak tubuh dan bahasa non-verbal Anda. Anda harus fokus pada saat ini, pada “di sini dan sekarang”, karena menyadari hal-hal lain dapat membahayakan presentasi Anda.
Dengan cara ini, menjadi lebih sadar akan publik daripada pesan Anda, dapat membuat Anda menyimpang dari subjek tanpa menyadarinya, atau Anda kehilangan fokus dan kehilangan utas. Itulah mengapa penting untuk tetap fokus dan tidak terganggu.
10. Kendalikan rasa takut
Teknik-teknik berbicara di depan umum berikut ini mengacu pada pengendalian rasa takut atau malu. Semua ini dicapai, tentu saja, berkat teknik sebelumnya, dan dengan banyak latihan. Ketika Anda mengendalikan rasa takut atau malu, Anda akan mengendalikan situasi dan pesan Anda akan tersampaikan secara efektif.
Selain itu, Anda dapat mencoba untuk memiliki pikiran positif yang membantu Anda mengingat bahwa tidak ada hal buruk yang akan terjadi pada Anda dalam situasi itu, dan bahwa ketakutan Anda tidak rasional.
11. Kendalikan postur tubuh Anda
Seperti yang kita katakan, bahasa non-verbal sangat penting ketika kita berbicara di depan umum, karena itu adalah alat yang meningkatkan dan menyertai pesan kita. Jadi, dalam bahasa non-verbal ini kita menemukan postur tubuh; Seharusnya tidak terlalu kaku atau terlalu membungkuk.
Kita harus lurus, dengan bahu santai dan memodulasi postur dan tubuh kita berdasarkan kata-kata kita.
12. Jaga bahasa non-verbal Anda
Sedikit dengan cara sintesis, teknik ini mengumpulkan beberapa teknik sebelumnya untuk berbicara di depan umum. Dengan demikian, menjaga gerak tubuh, suara, postur, nada, kecepatan, kontak mata, dll., akan membantu kita mengirimkan pesan yang kuat, meyakinkan dan nyata, sehingga tubuh kita konsisten dengan kata-kata kita.
13. Latihan
Untuk menyelesaikan teknik berbicara di depan umum yang memungkinkan Anda membuat presentasi yang efektif, kita mengusulkan teknik terbaru: latihan, latihan, dan latihan. Anda dapat melakukannya di rumah sendiri atau di depan anggota keluarga atau teman, untuk kemudian melibatkan lebih banyak orang.
Yang penting adalah Anda mengekspos diri Anda pada situasi yang membuat Anda sedih (atau sederhananya, Anda mendapatkan pengalaman dalam pidato Anda). Semakin banyak Anda berlatih, semakin besar kemungkinan Anda akan kehilangan rasa malu dan penjelasan Anda akan lengkap dan jelas.
Referensi bibliografi:
- Gottesman, D., Mauro, B., Piñero, L. dan Andreu, C. (2008). Teknik berbicara di depan umum. Edisi Urano.
- Morales, C. (2007). Panduan berbicara di depan umum. Metode lengkap dan praktis untuk situasi yang paling beragam. Madrid: Aliansi Editorial.
- Puchol, L. (2008). Berbicara di depan umum: teknik dan sumber daya baru untuk memengaruhi audiens dalam situasi apa pun. Editorial Díaz de Santos (Edisi ke-4).