Orang-orang dengan narsisme yang mencolok tidak hanya menonjol karena perasaan kemahakuasaan dan citra diri yang sangat membengkak dan tidak realistis itu. Selain itu, aspek lain yang paling menarik perhatian tentang kepribadian mereka adalah cara mereka berhubungan dengan orang lain, dan betapa mudah dan spontannya mereka menimbulkan ketidaknyamanan pada orang-orang di sekitar mereka.
Dan keyakinan yang mengakar kuat pada narsisis bahwa ia menonjol di atas manusia lainnya bukanlah sesuatu yang terbatas pada tetap terisolasi dalam pikirannya, tanpa konsekuensi nyata, melainkan mendorongnya untuk bertindak dengan cara yang konsisten dengan itu. visi dunia. Itulah mengapa sangat umum bagi narsisis untuk mencoba membuat orang lain merasa tidak aman, ragu-ragu, dan dibayangi oleh kehadiran nyata atau imajinasi mereka.
Dengan mengingat hal itu, selanjutnya kita akan melihat apa yang dapat kita lakukan untuk melindungi diri kita dari orang yang sangat narsis.
- Artikel terkait: ” Perbedaan (halus) antara harga diri dan narsisme “
Bagaimana cara melindungi diri Anda secara psikologis dari orang yang narsis?
Strategi sederhana ini dapat membantu Anda mengurangi ketidaknyamanan yang ditimbulkan oleh komentar tertentu yang sering muncul pada orang dengan narsisme tinggi. Namun, perlu diingat bahwa ini harus dilakukan dengan cara yang menjaga keseimbangan antara kesejahteraan Anda dan orang lain.
Anda harus ingat bahwa menjadi seorang narsisis bukanlah suatu pilihan; Tentu saja, ini bukan untuk orang dengan Gangguan Kepribadian Narsistik, dan bukan untuk mereka yang, tanpa melangkah terlalu jauh, telah terbiasa berperilaku seperti ini karena pengalaman masa lalu dan sosialisasi mereka.
1 potong pembicaraan
Ini adalah opsi yang paling radikal tetapi juga yang paling sederhana. Ada situasi yang menjadi begitu kejam sehingga penarikan diri adalah reaksi logis. Jika Anda memiliki pilihan, lakukanlah, dan juga dalam banyak kasus, ini akan memiliki efek semacam hukuman pasif seperti teknik ” time out “, di mana seseorang yang berperilaku tidak baik tidak lagi memiliki akses ke sesuatu yang merangsang atau menghibur..
2. Belajarlah untuk mengenali perasaan Anda
Dalam menghadapi komentar yang menyinggung atau menghina, ada baiknya memiliki Kecerdasan Emosional yang baik. Mengalami perlakuan yang dicirikan oleh penghinaan tipikal orang narsis tidak sama dengan mengalami pengalaman itu, mengingat situasi ini dijelaskan oleh sifat kepribadian yang ekstrem dari orang yang mengucapkan kata-kata itu.
Dengan demikian, kemungkinan pemikiran berbahaya untuk harga diri yang disebabkan oleh perilaku orang lain direlatifkan oleh situasi. Apa yang terjadi tidak berbicara tentang diri sendiri, tetapi tentang pemikiran orang lain yang sangat bias.
3. Ingatlah bahwa setiap manusia memiliki martabat
Secara default, setiap orang memiliki semua hak yang sama dan semua orang layak. Siapa pun yang mempertanyakan prinsip ini hanya bertindak sepihak, sesuatu yang sebenarnya tidak ada gunanya, karena bagaimanapun ia menunjukkan ketidakmampuan untuk bersosialisasi.
Merendahkan dan menggoda tidak membuat seseorang menjadi kurang berharga, itu adalah alasan sederhana untuk mempertahankan perilaku itu dan tidak didasarkan pada kebenaran tentang siapa seseorang: siapa pun dapat diolok-olok, tetapi tidak semua orang melihat kebutuhan untuk mengartikulasikan kehidupan sosialnya. melalui perasaan superioritas yang harus diberi makan secara artifisial.
4. Jangan meniru diri Anda dengan nada yang sama
Meniru dengan cara yang mirip dengan yang dilakukan orang narsis ketika mencoba menyakiti hanya akan memperburuk situasi dan bertahan lebih lama. Jauh lebih baik untuk menentang ucapan mereka (yang biasanya terdiri dari menggambarkan orang lain sebagai tidak dewasa atau tidak terlalu mampu) melalui integritas, ketenangan dan umumnya mengabaikan kehadiran orang itu.
Sekali lagi, kuncinya di sini adalah untuk menghilangkan “imbalan” yang akan datang dari memberi arti penting pada kata-kata narsisis dan, dengan perluasan, juga padanya.
5. Balikkan kritik
Jika Anda merenungkan kritik orang lain yang menunjukkan bahwa Anda telah merenungkannya sejak lama dan menemukan cara untuk “menonaktifkannya”, Anda akan menunjukkan kepercayaan diri yang tak tergoyahkan dan itu akan menghalangi orang lain untuk melanjutkan. Anda tidak perlu menjelaskan mengapa Anda pikir mereka salah (itu akan membuat mereka terlalu penting), cukup bereaksi dengan cara yang menunjukkan bahwa Anda tidak terkejut mendengar hal-hal itu.