Hubungan yang beracun bisa menjadi racun dalam banyak hal; Bahkan, perilaku yang dapat merusak persahabatan atau hubungan cinta praktis tidak ada habisnya dalam ragamnya.
Namun, dalam praktiknya, dimungkinkan untuk mengelompokkan dan mengklasifikasikan penyebab hubungan toksik. Dalam artikel ini kita akan melihat mana yang paling penting dan bagaimana mereka memperburuk ikatan emosional antar individu.
- Artikel terkait: “Persahabatan yang beracun: 7 tanda untuk mendeteksi teman yang buruk”
Penyebab paling sering setelah hubungan beracun
Ini adalah pemicu utama hubungan beracun di bidang keluarga, teman, pasangan… Seperti yang akan kita lihat, ini bukan unsur psikologis yang sepenuhnya independen dan dengan pemisahan yang jelas di antara mereka, tetapi dalam banyak kasus mereka tumpang tindih.
1. Akumulasi celaan dan argumen
Fakta melalui berbagai situasi pertengkaran dan kesalahpahaman yang mengarah pada sikap defensif sudah menjadi salah satu penyebab hubungan beracun.
Dengan kata lain, “keracunan” dalam suatu hubungan berlangsung dengan sendirinya, menghasilkan efek bola salju di mana tak satu pun dari dua orang (atau lebih) yang terlibat dalam perkelahian itu ingin mengekspos kerentanan mereka dan cenderung menafsirkan apa yang dilakukan pihak lain sebagai indikasi bahwa ia akan kembali ke tuduhan dengan tuduhan baru, celaan, dll.
Tentu saja, ini memiliki solusi, tetapi sulit untuk mematahkan dinamika ini jika tidak ada sesuatu yang dilakukan untuk memecahkan kelembaman ini.
- Anda mungkin tertarik: “12 tips untuk mengelola diskusi pasangan dengan lebih baik”
2. Ciri-ciri kepribadian psikopat
psikopati dapat diringkas sebagai kecenderungan untuk tidak melampirkan penting bagi kepentingan dan keinginan, tidak lagi berempati. Ini adalah salah satu aspek kepribadian, sehingga tercermin dalam semua bidang kehidupan individu, dan itu tetap kurang lebih stabil dari waktu ke waktu, meskipun dalam keadaan tertentu dapat meningkat (misalnya, dalam konteks perang) atau melemah (misalnya, pergi ke terapi).
Di sini perlu diingat bahwa psikopati bukanlah fenomena psikologis yang hadir hanya dalam persentase yang sangat kecil dari populasi, pada orang yang tidak dapat berempati dengan yang lain dan yang cenderung melihat orang lain hanya sebagai alat untuk mencapai tujuan mereka sendiri.
Meskipun dalam kebanyakan kasus itu terutama berbicara tentang “psikopat” dan individu dengan kecenderungan antisosial begitu ditandai sehingga cerita mereka mengejutkan (pembunuh berantai, scammers, dll), psikopati sebenarnya adalah spektrum perilaku, masalah derajat. Dengan demikian, dapat dikatakan bahwa bahkan orang yang paling baik pun memiliki ciri-ciri karakter psikopat tertentu, meskipun mereka sangat halus dan praktis tidak menimbulkan masalah dalam cara mereka berhubungan dengan masyarakat lainnya.
Singkatnya, semakin ditandai kecenderungan seseorang untuk psikopati, semakin besar kemungkinan mereka untuk mengubah hubungan pribadi mereka menjadi yang beracun.
- Artikel terkait: “Teori utama kepribadian”
3. Kecemburuan
Inilah salah satu penyebab toxic relationship yang paling mempengaruhi dinamika kehidupan sebagai pasangan, baik dalam pacaran maupun pernikahan.
Kecemburuan dikaitkan dengan kebutuhan untuk mengontrol orang lain yang, jika tidak dapat dipenuhi, menghasilkan frustrasi dan bahkan menyebabkan beberapa individu mencoba memanipulasi pasangannya secara emosional sehingga mereka merasa bersalah karena menggunakan kebebasannya.
Dalam kasus yang paling ekstrim, kecemburuan berjalan seiring dengan ciri-ciri kepribadian psikopat, karena orang lain dipandang sebagai alat yang harus sesuai dengan keinginan seseorang setiap saat.
- Anda mungkin tertarik: “9 kunci untuk memahami kecemburuan dan belajar untuk mengatasinya”
4. Iri
Kecemburuan dapat memiliki implikasi serius bagi persahabatan dan hubungan romantis. Melihat martabat seseorang sebagai serangan bahwa segala sesuatunya berjalan baik bagi orang lain tidak hanya menimbulkan ketidaknyamanan dan frustrasi; Selain itu, secara tidak sadar dapat membuat seseorang yang iri mencoba meremehkan apa yang dilakukan orang lain atau bahkan mendorongnya untuk menyerah melalui ejekan, celaan, dll.
5. Takut resmi putus
Rasa takut putus hadir dalam banyak hubungan, tetapi juga dalam persahabatan tertentu. Gagasan menyerah berurusan dengan orang-orang yang sangat berarti bagi kita itu menyakitkan, dan untuk alasan itu, itu adalah langkah yang banyak orang lebih suka hindari, karena itu akan menghasilkan ketidaknyamanan yang lebih cepat daripada pilihan untuk terus memberikan peluang. pada saat tertentu.
Dalam penyebab hubungan beracun ini, tekanan sosial juga dapat memainkan peran penting. Misalnya, hal ini dapat menyebabkan beberapa orang tidak berani putus dengan pasangannya karena akan membuat orang tua sedih, atau karena semua orang percaya bahwa hubungan mereka bahagia dan orang tersebut percaya bahwa mengakhirinya akan membuat mereka percaya bahwa mereka telah berpura-pura. selama ini dll.
- Artikel terkait: “Bagaimana cara mengatasi putus cinta?”
6. Upaya untuk beradaptasi dengan peran dan harapan gender
Penyebab hubungan beracun ini terkait dengan yang sebelumnya, dan berkaitan dengan peran yang dipaksakan oleh masyarakat.
Terkadang ini mengundang orang untuk merasa buruk jika mereka tidak cocok dengan stereotip tertentu dalam hubungan mereka. Misalnya: laki-laki tidak bisa lebih membutuhkan dukungan emosional daripada perempuan, perempuan harus mengadopsi sikap konformis mengenai harapan pekerjaannya dan memprioritaskan keluarga…
- Anda mungkin tertarik: “5 contoh peran gender (dan pengaruhnya terhadap masyarakat)”
7. Perlu sendiri
Masalah hidup tertentu hanya dapat dihadapi sendiri, atau setidaknya mengharuskan orang tersebut memiliki waktu sendiri untuk mengatur ide-ide mereka dan mengelola emosi mereka.
Ketidakmampuan untuk membuang momen-momen ini dapat menyebabkan hubungan mereka memburuk, karena individu-individu ini menjadi kewalahan dan mudah tersinggung.
Apakah Anda ingin mendapatkan bantuan psikologis?
Jika Anda tertarik untuk memulai proses psikoterapi individual atau terapi pasangan atau keluarga, hubungi kita.
Di PSiCOBAi kita melayani orang-orang dari segala usia, menawarkan sesi tatap muka di pusat Majadahonda kita dan juga online melalui panggilan video.