Sejak booming smartphone di pertengahan dekade terakhir, kehadiran perangkat ini dalam kehidupan kita hanya tumbuh secara eksponensial.
Persentase penduduk planet kita yang merupakan pengguna ponsel adalah 51%, yaitu tidak kurang dari 3.790 juta orang. Persentase pengguna ponsel cerdas ini, misalnya, di Spanyol meningkat menjadi 80% dari populasi orang dewasa. Mengenai penggunaan sosial telepon, 42% mengakses jaringan seperti Facebook, WhatsApp, Twitter atau Instagram secara teratur untuk berinteraksi dengan orang lain. Berdasarkan data ini (Fernández, 2016), kita dapat berasumsi bahwa cara kita berhubungan satu sama lain berada dalam proses perubahan yang konstan.
“Dengan bunyi bip, dering, getar, dan siulan yang terus-menerus, telepon seperti anak bandel yang tidak akan berperilaku sampai dia mendapatkan apa yang mereka inginkan. Keinginan telepon kita adalah untuk selalu hadir.” (Roberts dan David (2016)
Apa itu phubbing dan mengapa dinormalisasi?
Karena kebutuhan untuk menggambarkan fenomena sosial yang tidak ada beberapa tahun yang lalu, kamus Macquaire Australia mengembangkan pada tahun 2012 sebuah kampanye di seluruh dunia yang didedikasikan untuk membiasakan penduduk dengan kata phubbing (Pathak, 2013). Gabungan dari kata phone dan snubbing, istilah ini mengacu pada fakta, dalam pertemuan sosial, mengabaikan seseorang sambil memperhatikan ponsel daripada berbicara dengan orang tersebut secara langsung.
Perilaku ini, tentu saja berbahaya dalam interaksi sosial apa pun, menjadi umum. Varoth Chotpitayasunondh dan Karen Douglas (2016) baru-baru ini menyelidiki penyebab psikologis dan konsekuensi dari perilaku ini. Para penulis ini menemukan bahwa, seperti yang dapat diprediksi secara intuitif, salah satu penyebab yang membuat kita dengan sengaja mengabaikan orang yang bersama kita adalah kecanduan ponsel.
Phubbing dan kecanduan smartphone
Di antara faktor-faktor yang memprediksi kecanduan ponsel, dan karena itu phubbing, adalah kecanduan internet dan penggunaannya yang berlebihan, yang terkait erat dengan kecanduan non-kimia lainnya seperti perjudian.
Sebagai prediktor kecanduan internet dan smartphone, para peneliti dari University of Kent ini menemukan bahwa faktor yang mempengaruhi adalah kemampuan pengguna untuk mengendalikan diri. Semakin sedikit pengendalian diri, semakin besar kemungkinan kecanduan internet, smartphone, dan oleh karena itu, semakin besar kemungkinan untuk melakukan phubbing. Faktor penting terakhir yang diidentifikasi adalah ketakutan dan kekhawatiran akan terlepas dari peristiwa, kejadian, dan percakapan yang terjadi di lingkaran sosial, yang menyebabkan penggunaan ponsel bermasalah.
Perilaku phubbing, menurut penulis, menjadi normal dan dapat diterima karena apa yang dikonseptualisasikan dalam psikologi sosial sebagai “timbal balik”. Mengabaikan orang lain secara berulang-ulang dengan menyadari ponsel menyebabkan orang lain, sengaja atau tidak, membalas aksi sosial ini.
Meskipun tidak menyenangkan bagi siapa pun untuk diabaikan, peran sering kali dipertukarkan selama interaksi sosial yang berbeda, yang satu “bodoh” pada beberapa kesempatan dan diabaikan pada orang lain. Karena pembelajaran sosial adalah dasar dalam perolehan perilaku baru, pertukaran ini, menurut para peneliti, membawa kita untuk mengasumsikan konsensus yang salah bahwa cara bertindak ini adalah sesuatu yang dapat diterima dan bahkan normal. Penulis mengkonfirmasi hal ini dengan menemukan bahwa mereka yang paling bodoh dan mereka yang cenderung paling diabaikan melihat perilaku ini sebagai lebih diterima secara sosial.
Bagaimana phubbing memengaruhi hubungan dekat kita?
Kehadiran ponsel di atas meja belaka dapat mengurangi persepsi kedekatan, kepercayaan, dan kualitas percakapan antara dua orang, efek ini lebih terasa ketika membahas topik yang relevan secara emosional (Przybylski dan Weinstein, 2013).
Sekitar 70% dari peserta dalam studi tentang pengaruh teknologi dalam hubungan pasangan (McDaniel dan Coyne, 2016), menyatakan bahwa komputer atau smartphone mengganggu koeksistensi mereka dengan cara tertentu. Semakin tinggi frekuensi gangguan teknologi, semakin besar dampak pada kesejahteraan mereka (kurang puas dengan hubungan, dengan kehidupan secara umum, dan lebih banyak gejala depresi ).
Oleh karena itu, perilaku phubbing ini tidak terbatas pada pertemuan sporadis antara teman, kolega atau teman sekelas, dll. sebaliknya, itu dapat secara langsung mempengaruhi struktur hubungan kita yang paling intim dan memiliki pengaruh pada kualitas hidup kita.
Phubbing dalam hubungan pasangan
James Roberts dan Meredith David (2016), dari Baylor University, memutuskan untuk mempelajari efek partner phubbing atau p-phubbing, yaitu gangguan untuk melihat ponsel selama percakapan saat berada di hadapan pasangan yang sentimental. Karena kehadiran yang luas dari smartphone ini, seperti yang disebutkan di atas, gangguan yang sering terjadi sangat mungkin terjadi pada orang-orang yang berbagi banyak waktu, seperti pernikahan atau pasangan mana pun.
Karena kebutuhan keterikatan manusia, para penulis ini berhipotesis bahwa untuk terjadi hubungan yang berkualitas, kehadiran pasangan saja tidak cukup, tetapi pertukaran afektif tertentu harus diberikan yang harus timbal balik. Pertukaran ini, seiring dengan perkembangan penggunaan dan kehadiran ponsel cerdas, dapat dikurangi. Oleh karena itu, karena gangguan yang disebabkan oleh p-phubbing, kebutuhan akan keterikatan dan perhatian mungkin tidak terpenuhi dengan cara yang sama tanpa gangguan teknologi tertentu.
Konflik diperparah oleh phubbing
Adapun hasil penelitian James Roberts dan Meredith David (2016), seperti yang diprediksikan, semakin tinggi frekuensi phubbing, semakin tinggi pula jumlah konflik terkait penggunaan ponsel.
Phubbing dan konflik seluler adalah prediktor yang baik untuk kualitas hubungan, yaitu, ketika ada banyak konflik dan pasangan melakukan phubbing, kualitas hubungan menurun secara signifikan. Selain itu, karena kualitas hubungan pasangan merupakan faktor yang mempengaruhi kualitas hidup, dapat dikatakan bahwa terputusnya hubungan tatap muka dengan menggunakan ponsel dapat berdampak negatif pada kesejahteraan kita di masa depan. jangka panjang. Penurunan kualitas hidup ini secara tidak langsung dapat menyebabkan phubbing menciptakan konteks yang menguntungkan bagi munculnya gejala depresi yang progresif.
Penting untuk dicatat bahwa pada pasangan yang putus hubungan mereka lebih sering karena ponsel, jumlah konflik bahkan lebih tinggi di mana salah satu pasangan memiliki gaya keterikatan tidak aman, dibandingkan dengan gaya keterikatan aman. Orang dengan gaya keterikatan yang tidak aman, terkait dengan hubungan afektif yang dingin dan keinginan yang lebih besar untuk mengendalikan pasangannya, oleh karena itu akan lebih terpengaruh oleh penghinaan yang disebabkan oleh pasangannya.
Kesimpulan.
Mempertimbangkan bahwa, saat ini, persentase perceraian sehubungan dengan pernikahan mencapai 50% (tanpa memperhitungkan pemisahan pasangan lainnya), bukti empiris yang diberikan oleh jenis studi ini harus berguna untuk membuat kita sadar. dari tindakan kita.
Kesadaran ini tidak menyiratkan bahwa untuk menjalani hubungan yang bermanfaat sebagai pasangan, kita harus mengisolasi diri kita dari manfaat yang dibawa oleh teknologi baru, melainkan memanfaatkannya dengan benar. Sama seperti seseorang yang dapat menundukkan pasangannya dengan melakukan kontrol berlebihan atas mereka dan mencegah mereka, misalnya, pergi ke pertemuan dengan teman-teman mereka, ponsel (sesuatu yang lembam) dapat menghilangkan momen bersama orang yang kita cintai. Mengambil keuntungan dari lobus frontal “kuat” kita, kita harus bertanggung jawab atas hubungan kita dan mampu membimbing hidup kita menuju kualitas hidup terbaik. Tidak ada gunanya hidup di dunia online jika k
ita memutuskan hubungan dari apa yang benar-benar penting.
Referensi bibliografi:
- Chotpitayasunondh, V., & Douglas, KM (2016). Bagaimana «phubbing» menjadi norma: Anteseden dan konsekuensi dari penghinaan melalui smartphone. Komputer dalam Perilaku Manusia, 63, 9-18.
- Fernandez, S. (2016). Spanyol, wilayah smartphone. [online] Xatakamovil.com.
- McDaniel, BT, & Coyne, SM (2016). “Teknoferensi”: Interferensi teknologi dalam hubungan pasangan dan implikasinya bagi kesejahteraan pribadi dan relasional wanita. Psikologi Budaya Media Populer, 5 (1), 85.
- Pathak, S. (2013). McCann Melbourne Mengarang Kata untuk Menjual Kamus Cetak. [online] Adage.com.
- Przybylski, AK, & Weinstein, N. (2013). Bisakah Anda terhubung dengan saya sekarang? Bagaimana kehadiran teknologi komunikasi seluler mempengaruhi kualitas percakapan tatap muka. Jurnal Hubungan Sosial dan Pribadi, 30 (3), 237-246.
- Roberts, JA, & David, ME (2016). Hidup saya telah menjadi pengalih perhatian utama dari ponsel saya: Phubbing pasangan dan kepuasan hubungan di antara pasangan romantis. Komputer dalam Perilaku Manusia, 54, 134-141.