Apa yang diproyeksikan orang ke orang lain



Hubungan pribadi selalu merupakan proses dua arah: kita tidak membatasi diri untuk berinteraksi dengan orang lain mulai dari situasi netralitas di mana kita memancarkan informasi dan mengadopsi sikap tergantung pada yang mereka kirim kembali, melainkan cara berpikir kita dan pembelajaran sebelumnya yang telah kita lakukan mempengaruhi kita sejak saat pertama.

Itulah sebabnya ketika kita bersosialisasi, selain menjalin komunikasi, juga sangat umum bagi kita untuk memproyeksikan rasa tidak aman kita kepada orang lain. Bahkan jika orang di depan kita tidak memberi kita alasan untuk itu, kita bisa mulai dari prasangka atau keyakinan sampai batas tertentu yang membuat kita berpikir bahwa, lebih dari berinteraksi dengan seseorang, kita berinteraksi dengan sesuatu yang kita bawa di dalam. Mungkin bahkan “sesuatu” itu telah ada di dalam diri kita selama bertahun-tahun. Karena apa fenomena ini?

  • Artikel terkait: “Konsep diri: apa itu dan bagaimana itu terbentuk?”

Pentingnya disonansi kognitif

Orang-orang memiliki kecenderungan untuk mencari koherensi internal antara keyakinan, pikiran, sikap dan perilaku yang kita lakukan sehari-hari; itu adalah cara paling umum untuk berfungsi sehari-hari dan berhubungan dengan lingkungan kita.

Saat ada inkoherensi atau kontradiksi antara keyakinan kita atau antara cara berpikir yang biasanya kita pegang, keadaan tidak nyaman dihasilkan dalam diri kita, semacam ketegangan psikologis. Ini sebagian karena “bentrokan” gagasan ini berimplikasi pada bagaimana kita memandang diri kita sendiri dan bagaimana kita memandang apa yang ada di sekitar kita, dan oleh karena itu kita merasa terdorong untuk menyelesaikan konflik itu.

Kadang-kadang, untuk memecahkan masalah ini, kita dapat menipu diri sendiri atau mencari mekanisme untuk memecahkan inkoherensi internal ini dengan memanipulasi premis dari mana kita memulai, arti kata, dll.

Bagaimana disonansi kognitif mempengaruhi harga diri?

Ketidakkonsistenan antara proses kognitif yang berbeda atau antara apa yang dipikirkan dan apa yang akhirnya dilakukan adalah fenomena yang terkait dengan disonansi kognitif. Dan ini juga dapat didefinisikan sebagai ketegangan yang dialami seseorang ketika tindakan mereka tidak sesuai dengan pikiran, sikap, atau keyakinan mereka; atau ketika ia merasa bahwa ia menyimpan dalam benaknya dua pemikiran atau kognisi simultan yang saling eksklusif, sehingga mereka tidak dapat berfungsi sebagai panduan untuk mengetahui apa yang harus dilakukan sampai kita berhasil memposisikan diri kita secara memadai dalam “konflik” itu.

Ini adalah fenomena yang sangat dipelajari di bidang psikologi sejak 1950-an, ketika psikolog Leon Festinger pertama kali menciptakan istilah “disonansi kognitif”. Dalam kasusnya, dia menggambarkannya dalam kasus-kasus mencolok seperti sekte yang dipaksa untuk menghasilkan penjelasan mengapa kiamat tidak terjadi pada tanggal yang diharapkan pemimpinnya; Namun, disonansi kognitif juga terjadi dalam lebih banyak situasi sehari-hari, seperti apa yang kita lakukan ketika membandingkan diri kita dengan orang lain.

Disonansi kognitif dapat sangat mempengaruhi harga diri kita, terutama ketika kognisi atau pemikiran kontradiktif yang mungkin kita miliki terkait dengan konsep diri kita, yaitu seperangkat keyakinan dan gagasan yang mengorbit di sekitar konsep “aku” kita.

Misalnya, ini terbukti dalam cara banyak orang mengembangkan kecenderungan untuk terus-menerus membandingkan diri mereka dengan influencer dan selebritas. Inilah para figur publik yang alasan keberadaannya justru untuk menawarkan wajah terbaiknya, untuk membuatnya sangat mudah untuk diidealkan, dengan menyaring citra yang mereka sampaikan kepada pengikutnya dengan cermat. Ini adalah kenyataan yang, dari sudut pandang intelektual, diketahui oleh kebanyakan orang.

Namun, dari sudut pandang emosional, sangat umum untuk tidak dapat menghindari membandingkan diri dengan selebriti ini, yang bahkan dapat memfasilitasi munculnya psikopatologi seperti depresi, gangguan dismorfik tubuh, anoreksia, dll.

Orang-orang yang harga dirinya menderita dari perbandingan yang tidak realistis ini sering menyadari bahwa orang yang mereka kagumi menyembunyikan banyak ketidaksempurnaan, tetapi pada saat yang sama mereka tidak dapat menyadari bahwa cita-cita mereka, apa yang mereka inginkan, dibentuk oleh citra dan kesan ini. terkait dengan orang-orang yang sebenarnya tidak ada di luar pemasaran. Dan dalam situasi seperti itu, disonansi kognitif teratasi (setidaknya dalam penampilan), menghasilkan ilusi bahwa untuk merasa lebih baik tentang diri kita sendiri, kita harus meniru perilaku orang-orang terkenal itu, bahkan jika kita bukan orang terkenal, untuk berakhir membuat diri kita frustasi dengan tidak mencapai penerimaan diri.

  • Anda mungkin tertarik: “Disonansi kognitif: teori yang menjelaskan penipuan diri sendiri”

Memproyeksikan rasa tidak aman kita ke orang lain

Seperti yang telah kita lihat, jalan menuju penerimaan diri dapat menempatkan kita pada jalur proyek yang benar-benar membawa kita pada sabotase diri. Dengan kata lain, ketika apa yang kita yakini sebagai pengembangan pribadi dan perbaikan diri sebenarnya adalah kecenderungan untuk memproyeksikan rasa tidak aman kita kepada orang lain, semua yang kita lakukan merugikan kita.

Oleh karena itu tidak jarang kita menjadikan orang lain sebagai medan pertempuran tanpa kita sadari, di mana terjadi pertarungan antar bagian pikiran kita yang sudah lama berkonflik. Itu menyakitkan orang-orang ini, ya, tetapi itu juga menyakiti kita, membuat kita tetap berlabuh pada masalah dan ketidakamanan yang tidak dapat kita atasi, karena kita membiarkan interaksi kita dengan orang lain melanggengkan mereka, menyebabkan perjuangan antara keyakinan atau keinginan yang bersaing menjadi setiap kali paling sengit.

Contoh dari ini kita miliki dalam hubungan cinta-benci dari orang-orang yang menimbulkan kecemburuan. Mereka yang menderita masalah harga diri dengan mudah mengembangkan rasa iri, dan ini membuat mereka mengadopsi sikap bermusuhan terhadap orang yang mereka kagumi. Ini, pada gilirannya, bukanlah sumber motivasi yang efektif untuk mengatasi diri sendiri, karena kebutuhan untuk meninggalkan orang lain di tempat yang buruk (bahkan jika hanya dalam pikiran kita) melebihi kita daripada mendamaikan diri kita dengan “aku” kita.

Dalam kasus seperti ini, disonansi kognitif dikelola dengan mengubah harga diri kita yang rendah menjadi alasan untuk meremehkan orang itu, memberi kita kelegaan bahwa dalam jangka menengah dan panjang tidak memuaskan dan memaksa kita untuk memulai dari awal.

Melakukan?

Psikoterapi adalah cara paling efektif untuk mencapai harga diri yang seimbang dan menggabungkan cara bersosialisasi dan berkomunikasi yang baik dengan orang lain ke dalam hidup kita. Jika Anda tertarik untuk mendapatkan bantuan profesional dalam hal ini, silakan hubungi saya.

Referensi bibliografi:

  • Festinger, L. (1962). Disonansi kognitif. Amerika ilmiah. 207 (4): hal. 93-106.
  • Yordania, CH; Spencer, SJ; Zanna, MP; Hoshino-Browne, E.; Correl, J. (2003). Harga diri tinggi yang aman dan defensif. Jurnal Psikologi Kepribadian dan Sosial, 85 (5): pp. 969-978.

Related Posts