Nampaknya kita semakin sadar bahwa, jika hidup ini memiliki arti, hiduplah dari kebahagiaan.
Nikmati saat-saat indah, perasaan pemenuhan batin yang membuat kita merasa lebih baik dari apa pun. Sadarilah semua hal indah yang kita miliki dalam bentuk keluarga, teman, pengalaman, harta benda, kesehatan… Singkatnya, ketahuilah bahwa saya punya banyak alasan untuk bahagia.
Dengan kebapaan dan keibuan itu persis sama. Dulu kita melihat pasangan yang seolah-olah punya anak hanya karena momennya, karena itu normal. Tapi sekarang kita jauh lebih sadar bahwa menjadi ibu (dan menjadi ayah) adalah salah satu aspek yang paling relevan dan indah yang bisa terjadi dalam hidup.
- Artikel terkait: “6 Masalah Utama Orang Tua Baru”
Menjadi ibu, menjadi ayah, dan kebahagiaan
Sampai satu atau dua generasi yang lalu, “membesarkan anak-anak” adalah jalan rintangan yang harus diatasi. Kelangsungan hidup jauh di atas kenikmatan, dan tampaknya mencari kebahagiaan diri sendiri dan kebahagiaan anak diturunkan ke tempat terendah dalam daftar prioritas. Itu dianggap tidak masuk akal.
Misi seorang ibu atau ayah adalah untuk mencapai anak-anak yang berguna, bertanggung jawab dan pekerja keras. Bahagia atau tidaknya anak dan orang tua merupakan konsekuensi dari pekerjaan dan taraf hidup yang dicapai. Dan meskipun demikian, tingkat kebahagiaan generasi itu jauh lebih tinggi daripada generasi sekarang.
Menariknya, sekarang kita berfokus pada membesarkan anak-anak yang lebih bahagia, dan bahwa kita mencari pemenuhan diri pribadi melalui menjadi orang tua, tingkat stres, kecemasan, dan depresi kita yang berasal dari membesarkan dan mendidik anak-anak kita jauh lebih tinggi. Apa alasan kontradiksi ini?
Di satu sisi ini dijelaskan oleh sifat alami dari pikiran kita. Itu diprogram untuk banyak hal yang sangat penting, tetapi salah satunya bukanlah kebahagiaan. Bertahan hidup, menjadi lebih baik dan lebih baik, hidup dalam masyarakat, adalah beberapa fungsi yang membantu kita untuk memenuhinya. Seperti semua koin, ia memiliki sisi ganda yang merupakan masalah sebenarnya.
1. Bertahan Hidup Di Atas Segalanya
Untuk bertahan hidup, Anda harus mengantisipasi masalah yang mungkin Anda temui di sepanjang jalan. Karena itu, memikirkan apa yang bisa terjadi pada Anda dan mencari cara untuk menghindarinya adalah salah satu fungsi pikiran.
Juga, pikiran menyukai rutinitas. Ini adalah cara untuk mencapai kelangsungan hidup itu. “Jika apa yang saya lakukan kemarin memungkinkan saya untuk tetap hidup, hari ini saya akan melakukannya lagi.” Ini adalah pendekatannya, meskipun kebahagiaan ada di belakangnya.
Misi pikiran dalam pengertian ini sehubungan dengan keibuan menuntun Anda untuk hidup sambil menunggu hal buruk yang bisa terjadi pada anak Anda. Misalnya, masa remaja “penuh bahaya” sekarang, bukan? Kecanduan, intimidasi, depresi remaja, putus sekolah… Ada banyak pembicaraan di media, dan secara otomatis pikiran mengarahkan Anda untuk menjalaninya seolah-olah itu akan terjadi pada Anda, dan mencari cara untuk menghindarinya. itu dengan segala cara.
2. Raih versi terbaik Anda
Menjadi lebih baik dan lebih baik, merasa bahwa Anda melampaui diri Anda sendiri, bahwa Anda adalah “versi terbaik Anda”, adalah cita-cita yang mulia, bukan begitu? Peningkatan ini akan membuat kita merasa lebih terpenuhi, lebih bahagia.
Tapi kita kembali ke sisi ganda dari koin. Untuk meningkatkan, apa yang harus saya fokuskan perhatian saya? Yah ya, tentu saja, dalam apa yang saya lakukan salah. Itulah mengapa pikiran Anda (dan saya) selalu menunggu untuk menunjukkan dan mengingatkan Anda tentang apa yang tidak sempurna bagi Anda. Ini mengundang Anda untuk belajar, tetapi di bawah ungkapan lama “surat dengan darah masuk”.
Dalam hal membesarkan anak-anak Anda, pencarian untuk menjadi ibu yang lebih baik setiap saat, dan agar anak Anda menjadi lebih baik dan lebih baik, membawa Anda pada kritik terus-menerus (terhadap Anda dan terhadapnya), untuk berpikir bahwa, Meskipun semuanya baik, mereka bisa lebih baik, dan mengulangi apa yang tidak benar dan itu perlu ditingkatkan.
Cara bertindak ini adalah sumber dari harga diri yang rendah yang sering diderita oleh anak-anak kita dan itu terlihat ketika mereka mencapai usia remaja.
3. Terintegrasi dan bersama teman
Salah satu sumber kemajuan manusia adalah kemampuan untuk berorganisasi dan hidup dalam masyarakat. Ini membedakan kita dari banyak spesies “inferior” lainnya (tetapi yang anehnya tampak jauh lebih bahagia).
Tidak ada yang lebih baik untuk hidup dalam masyarakat daripada menjadi serupa. Untuk beradaptasi dengan apa yang mayoritas perintahkan, menjadi bagian dari komunitas itu pada tingkat fisik, sikap, dan emosional untuk menghasilkan perasaan memiliki yang memberi kita begitu banyak keamanan, bukan? Namun, sekali lagi, ada “tetapi”.
Kebutuhan untuk “menyesuaikan diri” ini membuat kita menyadari betapa berbedanya hidup kita dengan kehidupan orang lain. Karena kita menyadari ketakutan, kerinduan, dan kekurangan pribadi dan emosional kita, sementara di depan mata kita, orang lain menjalani kehidupan yang damai, harmonis, dan bahagia. Apa yang akan mereka pikirkan tentang saya jika mereka tahu “rahasia gelap” saya? Sekali lagi, pikiran kita mempermainkan kita.
Sebagai orang tua, ulangi kepada anak-anak kita, “Apa yang orang lain pikirkan tentang Anda?” atau membuat mereka merasa berbeda dan karenanya dinilai oleh yang lain, menciptakan perasaan terisolasi yang menjauhkan mereka dari sosialisasi ideal itu. Selain itu, sebagai seorang ibu Anda akan menghadapi keibuan dengan cara yang menyakitkan terhadap Anda, dan ini akan menjadi penghalang untuk merasa bahagia.
Siapa yang mengendalikan pikiran Anda?
Menghadapi masa kini yang kelam ini, tidak mudah mencari jalan keluar. Ada orang yang menjelaskan pikiran sebagai kuda pelarian yang menyeret Anda jika Anda tidak tahu bagaimana menjinakkannya. Saya kira tidak demikian.
Bagi saya, pikirannya lebih seperti truk pengangkut barang yang melaju kencang yang diisi dengan bahan yang mudah terbakar dan yang pengemudinya menderita serangan narkolepsi (pemandangan apa, bukan?).
Bayangkan, bahayanya konstan. Kekuatan pikiran adalah bahwa volumenya luar biasa. Lebih dari 60.000 pikiran setiap hari menemani Anda dari siang hingga malam. Oleh karena itu, mengendalikan pikiran bukanlah tugas yang mudah. Ini tentang menyadari kapan itu berguna bagi Anda dan kapan tidak.
Dihadapkan dengan volume informasi yang terus-menerus, misi kita harus membedakan kapan itu benar-benar membantu kita menjadi orang tua yang lebih bahagia, dan ketika itu menunjukkan kepada kita sisi lain yang tidak menyenangkan, sisi yang membawa kita menjauh dari kebahagiaan.
Jadi apa yang mencegah Anda menjadi ibu yang bahagia?
Untuk membedakan mana yang berguna sehingga Anda senang dengan yang tidak, saya tinggalkan beberapa petunjuk penting. Di atas segalanya, tujuan bersama mereka adalah Anda dapat mengidentifikasi kapan pikiran Anda mengambil jalan itu dan memisahkan Anda dari kesejahteraan pribadi Anda.
1. Hindari ekspektasi
Kebutuhan untuk mengetahui apa yang akan terjadi melekat dalam pikiran, untuk memiliki segala sesuatu di bawah kendali (atau untuk percaya bahwa itu). Tapi lupakan saja, tidak mungkin untuk mencapainya. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, kehidupan putra atau putri Anda tidak dapat ditulis oleh Anda. Biarkan diri Anda terkejut, dan berikan upaya positif yang dapat Anda lakukan sekarang untuknya.
2. Identifikasi keyakinan yang membatasi Anda
Dihadapkan dengan volume informasi harian yang bergema di kepala kita, ada pesan yang terpasang di pikiran yang mencegah kita merasa baik, dan itu muncul hanya karena “selalu seperti ini. ” Ingatlah bahwa pikiran menyukai rutinitas jika itu membuatnya bertahan, tetapi apa yang Anda yakini mencegah Anda menjadi lebih bahagia.
Sadarilah pikiran dan kebiasaan apa yang Anda miliki dengan anak-anak Anda yang berulang dan yang membuat Anda tidak merasa seperti seorang ibu yang bahagia. Juga, cari tahu sikap apa yang Anda ambil hanya karena Anda menjalaninya di rumah sebagai anak perempuan. Di sana Anda memiliki beberapa kunci untuk mulai berubah.
- Anda mungkin tertarik: “Skema kognitif: bagaimana pemikiran kita diatur?”
3. Arahkan perhatian Anda pada hal yang benar-benar penting
Di mana pun Anda menaruh perhatian, Anda membantu pikiran yang terkait dengan pengalaman itu tumbuh lebih besar. Saat ini kita memiliki banyak kesempatan untuk “mengalihkan perhatian kita” dan berhenti beroperasi dengan benar (televisi, seluler, jejaring sosial…).
Sadarilah bahwa apa yang benar-benar dapat membuat Anda merasa seperti seorang ibu yang bahagia sedang terjadi sekarang, dan hanya dengan memperhatikannya Anda akan dapat menikmatinya. Anak Anda akan mengikuti tahapannya karena kita semua telah mengikutinya sepanjang hidup kita, tetapi yang paling penting adalah yang dia jalani hari ini.
Kesimpulannya…
Seperti yang Anda lihat, mereka adalah tiga hal yang sangat sederhana tetapi mereka membutuhkan komitmen Anda, pekerjaan Anda dan ketekunan Anda. Berdayakan pikiran Anda, kembangkan kemampuan Anda untuk mengatur emosi melalui Kecerdasan Emosional dan Perhatian Penuh sehingga Anda belajar mengenalinya, memahaminya, dan menanganinya sesuai kebutuhan Anda untuk menjalani kehidupan sebagai orang tua dengan cara yang jauh lebih memuaskan. Dengan begitu Anda akan menyadari bahwa Anda benar-benar bisa menjadi ibu yang bahagia.
Jika Anda mengalami banyak masalah dalam proses membangun hubungan yang baik dengan ibu atau ayah, saya mengundang Anda untuk menghubungi saya; Dari alat peningkatan Perhatian dan Kecerdasan Emosional, saya dapat menawarkan Anda rencana pelatihan dalam keterampilan manajemen emosi.