Di negara-negara Barat ada tradisi yang kuat berdasarkan diskriminasi terhadap orang-orang homoseksual. Ciri budaya ini (yang juga muncul dan muncul di banyak masyarakat lain) tidak hanya tercermin dalam undang-undang yang mendiskriminasi minoritas ini, tetapi juga berdampak pada cara berpikir mayoritas.
Faktanya, bahkan hari ini tidak aneh bahwa kaum homoseksual dikriminalisasi dan didiskriminasi karena mengambil keuntungan dari alasan terliar: dari seruan ke “sifat manusia” yang secara kebetulan bertepatan dengan deskripsi tentang apa yang menurut seseorang seharusnya cinta dan keluarga, bahkan kutipan alkitabiah yang ditafsirkan sebagai seseorang yang tertarik, melalui mitos tentang homoseksualitas yang tidak didukung oleh konsensus ilmiah.
Meninggalkan homofobia, selangkah demi selangkah
Singkatnya, homofobia terus menjadi kenyataan bahkan di masyarakat paling makmur dengan akses lebih besar ke pendidikan universitas. Faktanya, banyak orang mengalami semacam disonansi kognitif ketika mereka memahami bahwa tidak ada alasan untuk mendiskriminasi kaum homoseksual dan pada saat yang sama mendapati diri mereka jatuh ke dalam keyakinan atau pemikiran yang didasarkan pada homofobia.
Tapi semua pola pikir bisa dimodifikasi, dan yang ini juga. Ini adalah beberapa kunci untuk berhenti menjadi homofobia, berdasarkan prinsip-prinsip psikologi kognitif-perilaku.
1. Pertimbangkan kegunaan skema mental Anda
Skema mental adalah seperangkat ide dan keyakinan yang bertindak sebagai matriks untuk menafsirkan realitas. Inilah yang membuat, misalnya, beberapa orang mengasosiasikan konsep “zat kimia” dengan teknologi, polusi dan makanan olahan, dan yang lain mengasosiasikannya dengan hampir semua yang ada (dan itu terdiri dari atom dan molekul).
Dalam kasus yang dihadapi, akan lebih mudah untuk mempertimbangkan terlebih dahulu apakah skema kognitif yang diterapkan ketika memikirkan gagasan tentang homoseksualitas berguna untuk memahami konsep ini dengan cara terbaik. Ini melibatkan pertanyaan apakah stereotip yang terkait dengan homoseksual itu sendiri penting untuk memahami orang-orang ini. Pada akhirnya, Anda bisa menjadi homoseksual tanpa mematuhinya
Ini juga melibatkan mempertanyakan gagasan bahwa homoseksualitas adalah ideologi dan orientasi seksual, sesuatu yang secara logis tidak mungkin. Banyak ide yang digunakan untuk membela diskriminasi didasarkan pada kritik terhadap kelompok ideologis yang menentang homofobia, bukan homoseksualitas itu sendiri.
2. Pertimbangkan sejauh mana Anda percaya pada kesetaraan
Gagasan bahwa semua manusia adalah sama menyiratkan keyakinan bahwa, dengan tidak adanya argumen yang sangat kuat berdasarkan konsensus ilmiah yang bertentangan, semua individu harus menikmati hak yang persis sama.
Jadi, cara yang baik untuk melakukan restrukturisasi kognitif secara mandiri adalah dengan merenungkan alasan mengapa diyakini bahwa minoritas seperti homoseksual tidak boleh memiliki hak yang sama dengan yang lain. Apakah keyakinan itu beralasan? Apakah ada konsensus ilmiah mengenai alasan mengapa perlakuan terhadap orang-orang ini harus berbeda dalam aspek-aspek tertentu?
3. Tuliskan kebiasaan yang memicu homofobia
Seseorang adalah apa yang dia pikirkan, tetapi juga apa yang dia lakukan. Itulah mengapa salah satu cara untuk berhenti menjadi homofobia adalah dengan merenungkan kebiasaan dan pola pikir kebiasaan yang sesuai dengan homofobia dan tetap waspada untuk mencegah kemunculannya.
Misalnya, menganggap homoseksualitas sebagai penghinaan, atau menganggap semua anggota minoritas ini memenuhi stereotip yang diasosiasikan sebagian orang dengan gerakan LGTB.
4. Belajarlah untuk membantah komentar homofobik.
Merekayasa balik keyakinan homofobik orang lain adalah cara yang baik untuk mendeteksi kekurangan dan celah logis mereka. Ini, selain sangat berguna untuk mengeksternalisasi perubahan perspektif Anda, juga sangat merangsang secara intelektual, karena melibatkan penemuan penalaran baru yang dibuka melalui keyakinan lama yang Anda pegang sebelumnya.