Hubungan afektif didasarkan pada kepedulian terhadap orang lain, jadi perasaan bahwa kita sangat menyukai seseorang sehingga perhatian kita biasanya terfokus pada mereka adalah wajar.
Namun, terkadang ketertarikan itu melampaui apa yang bisa dianggap positif bagi kesehatan mental. Untuk alasan ini, banyak orang bertanya-tanya… bagaimana saya tahu jika saya memiliki obsesi untuk seseorang?
Mari kita lihat apa saja tanda atau gejala berkembangnya ikatan emosional yang tidak sehat yang membuat kita bergantung pada perhatian dan kasih sayang orang lain.
- Artikel terkait: ” 8 jenis emosi (klasifikasi dan deskripsi) “
Bagaimana cara mengetahui apakah Anda memiliki obsesi terhadap seseorang?
Obsesi dengan seseorang memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara, yang semuanya terkait dengan kognitif (pikiran dan keyakinan yang menyimpang) dan gejala emosional. Mari kita lihat apa saja gejala khas yang muncul pada kesempatan tersebut.
1. Semuanya mengingatkanmu padanya
Dalam jatuh cinta adalah normal bahwa banyak hal yang kita lihat mengingatkan kita pada orang yang dicintai, tetapi dalam kasus di mana seseorang terobsesi dengan orang lain, asosiasi ini antara stimulus dan memori (biasanya gambar orang tersebut oleh perasaan kita). daya tarik) lebih boros.
Karena kemudahan dalam membangun hubungan antara apa yang kita lihat dan citra orang lain, hampir semua hal mengingatkan kita padanya, yang membuat hari-hari kita berputar di sekelilingnya.
2. Keinginan untuk selalu dekat dengannya muncul
Mereka yang terobsesi dengan orang lain tidak serta merta mencari perhatian mereka, karena ini sangat tergantung pada jenis kepribadian yang mereka miliki dan tingkat harga diri yang mereka miliki (seseorang yang tidak menghargai dirinya sendiri, mungkin akan takut mengekspos dirinya sendiri). ketidaksempurnaan pada subjek yang membuatnya tertarik).
Namun, yang biasanya terjadi adalah keinginan yang kuat untuk berada di dekatnya muncul, kadang-kadang bahkan jika dia tidak menyadarinya. Situasi terakhir ini dapat membahayakan keintiman orang yang membangkitkan ketertarikan, dengan memiliki seseorang yang mengikuti secara dekat baik secara fisik maupun virtual, melalui teknologi baru dan khususnya melalui Internet.
Dalam kasus yang paling ekstrim di mana ada pelecehan, bahkan mungkin siapa pun yang diikuti dianggap dalam bahaya dengan melihat bahwa ada seseorang yang terlalu banyak mengganggu dalam hidup mereka atau yang bahkan mungkin menerima serangan fisik; Terlepas dari apakah ini terjadi atau tidak, itu adalah erosi kualitas hidup mereka yang menghasilkan penderitaan sejak saat pertama.
3. Frustrasi
Biasanya, seseorang yang terobsesi dengan seseorang menderita karena harapan mereka untuk bersama subjek itu tidak terpenuhi oleh kenyataan. Ini karena dalam banyak kasus seseorang yang telah memasuki dinamika emosional ini menuntut tingkat keterlibatan dalam hubungan yang hanya sedikit orang yang mau tawarkan. Bahkan dalam hubungan cinta.
Ini membuat Anda merasakan tingkat kesedihan tertentu, bukan hanya karena orang lain akan setuju untuk lebih banyak berinteraksi dengannya di masa depan, tetapi karena situasi saat ini, yang dianggap sebagai tahap stagnasi. Di satu sisi, yang terpenting adalah bersama orang itu; di sisi lain, “proyek” itu tidak banyak berkembang.
- Anda mungkin tertarik: ” Kesedihan: gejala, penyebab, dan kemungkinan perawatan “
4. Saat-saat untuk berfantasi
Seperti yang telah kita lihat, obsesi sering menyebabkan frustrasi. Akibatnya, sangat umum untuk berfantasi tentang realitas alternatif di mana semuanya jauh lebih baik dan hubungan berkembang.
Fantasi ini berulang dan tidak muncul tepat sebelum tertidur, tetapi di banyak momen waktu luang di mana tidak banyak yang bisa dilakukan.
Melakukan?
Sejauh ini kita telah melihat gejala yang menunjukkan bahwa Anda mungkin memiliki obsesi terhadap orang lain, tapi… apa yang dapat Anda lakukan? Bagaimana menyikapi fenomena psikologis ini?
Hal pertama yang harus diingat adalah bahwa keputusan orang lain selalu menang atas hidup mereka, dan oleh karena itu kita tidak dapat memperlakukan mereka seolah-olah mereka adalah seseorang tanpa kemampuan untuk mengatur kehidupan mereka sehari-hari. Jika Anda telah memilih untuk tidak terlibat dalam suatu hubungan seperti yang kita inginkan, Anda harus menerimanya, dan jika itu membuat kita sangat tidak nyaman, yang terbaik adalah memutuskan kontak sepenuhnya.
Di sisi lain, dalam kasus di mana memiliki kontak tertentu dengan orang yang kita terobsesi bukanlah masalah, kita harus tahu bahwa sebagian besar kasus obsesi ini biasanya disebabkan oleh idealisasi yang berlebihan.
Menganalisis ketidaksempurnaan yang dia tunjukkan (atau yang bisa kita tafsirkan seperti itu pada orang lain) berguna, tetapi, tentu saja, Anda tidak boleh menyinggung perasaannya dengan mengonfrontasinya dengan fakta-fakta ini.
Referensi bibliografi:
- Fehr, B., Russell, J. (1991). Konsep Cinta Dilihat Dari Perspektif Prototipe. Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial.
- Lewis, Thomas; Amini, F., & Lannon, R. (2000). Sebuah Teori Umum Cinta. Rumah Acak.