Kecemburuan sampai batas tertentu merupakan keadaan umum dalam hubungan pasangan, itu terkait dengan tingkat kasih sayang yang dimiliki seseorang untuk orang lain, meskipun juga memiliki komponen posesif. Selama ini tidak mempengaruhi pasangan atau orang yang menyajikannya secara signifikan, itu bukan masalah besar.
Ketika kecemburuan melampaui batas dan kualitas hidup orang terganggu, yang terbaik yang dapat kita lakukan adalah mencoba membantu, dan dalam beberapa kasus juga perlu pergi ke layanan bantuan psikologis. Pada artikel ini kita akan melihat bagaimana membantu orang yang cemburu, selain meninjau konsep kolopati.
- Artikel terkait: ” Jenis-Jenis Kecemburuan dan Ciri-cirinya Yang Berbeda “
Apa itu kolopati?
Ini adalah pola pikir dan perilaku yang berorientasi pada kecemburuan patologis. Untuk memahami bagaimana membantu orang yang cemburu, perlu dipahami bahwa kondisi ini membatasi dan berbahaya. Subjek tidak mampu melihat hal-hal seperti yang terjadi, tetapi seperti yang dia bayangkan.
Subjek dengan selopati mampu menciptakan cerita fantasi dalam pikirannya, untuk memenuhi kebutuhan irasional untuk menyelidiki kecemburuan yang dia sendiri bertanggung jawab untuk memberi makan. Artinya, mereka adalah kecemburuan yang belum tentu harus sesuai dengan kenyataan fakta.
Paradoksnya, dalam keinginannya yang kuat untuk mempertahankan pasangannya, subjek akhirnya menjauhkan mereka dari hidupnya, atau jika gagal, ia akhirnya akan merusak hubungan sampai membuatnya tidak berfungsi bagi kedua anggota. Perilaku ini secara intrinsik terkait dengan tingkat ketidakamanan yang tinggi dan harga diri yang rendah.
- Anda mungkin tertarik: “Harga diri rendah? Ketika Anda menjadi musuh terburuk Anda “
Bagaimana cara membantu orang yang cemburu?
Dalam beberapa baris berikutnya kita akan meninjau beberapa metode efektif untuk memberikan bantuan kepada orang-orang yang terpengaruh oleh situasi kecemburuan ini.
1. Bantu dia mencapai penerimaan
Hal pertama yang harus kita cari ketika membantu orang yang cemburu adalah membuatnya sadar bahwa perilakunya tidak proporsional, dan akhirnya menerima bahwa dia membutuhkan bantuan.
Untuk mengatasi kecemburuan patologis, perlu disadari bahwa seseorang bersikap irasional dan berlebihan dalam memandang dan menghadapi keraguan tentang kesetiaan pasangan. Sebuah jarak dari kenyataan dihasilkan, dan orang tersebut perlu memperhatikannya.
2. Beri dia alasan untuk ingin berubah
Setelah orang tersebut menerima bahwa mereka memiliki masalah dan membutuhkan bantuan untuk mengatasinya, ada baiknya untuk memberi mereka alasan kuat untuk memahami betapa pentingnya bagi mereka dan bagi hubungan mereka bahwa mereka mengubah pola pikir yang tidak tepat ini.
Anda bisa memulai dengan membuat daftar beberapa keuntungan, seperti; tingkat penderitaan sensor yang lebih rendah, dan tingkat kepercayaan yang lebih tinggi dengan pasangan, dll. Ini akan membantu orang lain, baik itu teman Anda atau pasangan Anda, untuk memperoleh keinginan yang diperlukan untuk mengubah pola perilaku mereka.
3. Tunjukkan padanya cara untuk mendeteksi kecemburuan
Orang yang cemburu mungkin tidak tahu bahwa mereka sedang cemburu; Untuk alasan ini, Anda perlu mendidik subjek dalam mengenali jenis perilaku ini, ketika perilaku itu terjadi, sehingga ia sendiri dapat mengenali dan memodulasinya ketika perilaku itu terjadi.
Beri dia contoh situasi di mana dia dapat menunjukkan apa cara yang benar untuk melanjutkan ketika kita memiliki perasaan tidak percaya terhadap pasangan kita, katakan padanya bahwa kita tidak boleh membuat penilaian nilai, dan bahwa hal terbaik akan selalu menanyakan hal-hal secara terbuka kepada mitra.
4. Bantu dia mengubah visinya tentang berbagai hal
Poin ini mengacu pada fakta bahwa selama kita memiliki kemampuan untuk membuat orang lain mulai melihat hal-hal seperti yang benar-benar terjadi dan bukan karena dia bertanggung jawab untuk membayangkannya, maka kita akan mengambil langkah yang baik melalui bantuan yang berhasil.
Berfokuslah untuk memfokuskan subjek pada fakta-fakta nyata dan cobalah untuk menjauhkannya dari ide-ide yang tidak berdasar dengan membuat hipotesis tentang situasi yang dibuat-buat, yang tidak masuk akal, selain bermain melawannya.
5. Dorong dia untuk bekerja pada dirinya sendiri
Jika Anda dapat membuat orang lain mulai menginvestasikan waktu untuk dirinya sendiri, dan belajar memiliki ruang pribadi di mana dia dapat melakukan hal-hal yang dia sukai, kemungkinan besar tingkat kecemburuannya akan berkurang secara signifikan.
Pikiran yang sibuk tidak punya waktu untuk membuat cerita kecemburuan ketika tidak ada informasi yang cukup, terkadang orang terlalu fokus pada pasangannya sehingga mereka lupa melakukan sesuatu untuk diri mereka sendiri. Karena itu, Anda disarankan untuk mengingatkan subjek bahwa ia juga berhak menikmati hidup secara mandiri. Lagi pula, cemburu juga berarti menjadi tergantung dan obsesif.
6. Memperkuat kepercayaan pasangan
Pastikan orang yang Anda bantu memperbaharui kepercayaan pada pasangannya, percuma jika terus menerus mencari 5 kaki kucing. Jika seseorang sebagian besar waktu mencari untuk menguatkan kecurigaan tentang pasangannya, maka dia tidak akan punya waktu untuk memenuhi perannya sebagai pacar.
Referensi bibliografi:
- Matematika, E. (1991). Sebuah Teori Kognitif Kecemburuan. Psikologi Kecemburuan dan Kecemburuan. New York: Guilford Press.
- Winston, R. (2004). Manusia. Lembaga Smithsonian.