Anehnya, ketika pengabaian dan kesepian tampaknya menjadi epidemi di masyarakat kita, kita harus menjalani alarm dan pandemi global ini. Kita semua mendapati diri kita berurusan dengan anak-anak yang kesepian, dengan orang tua yang terlalu sibuk.
Kita tidak menyadari pengabaian langsung di mana kita semua menari sendirian, tanpa jaringan kontak nyata, dan tiba-tiba krisis ini muncul dengan kemungkinan perubahannya. Tiba-tiba, kita dipaksa untuk hidup bersama, berinteraksi, saling memandang dalam jarak aman.
- Artikel terkait: ” Apa itu Psikologi Sosial? “
Emosi juga menular: pentingnya kolektif
Kita berbagi ruang dan, di dalamnya, kita berbagi negara bagian kita. Orang dewasa dan orang muda terinfeksi dengan emosi yang bergema di rumah, di dinding bersama. Kita tidak memiliki jalan keluar, atau kita menenangkan ketidaknyamanan kita sehingga arus sehat mencapai semua anggota rumah, atau rumah menjadi spiral ketegangan ke atas.
Jika kita orang dewasa tersenyum, kita mengumpulkan ketakutan kita, kelelahan kita, kebosanan kita, lalu sesuatu yang rileks di lingkungan kolektif. Kita mulai merasa lebih baik dan begitu juga mereka, anak-anak dan remaja. Kemudian mereka tersenyum, mengusulkan sesuatu yang menyenangkan dan suasananya santai. Jarak aman tidak melindungi kita dari penularan emosi, arus emosi mengaturnya dan diarahkan oleh orang dewasa.
Sebagai mamalia, kita membutuhkan perilaku keterikatan untuk menenangkan kita, mengatur diri kita sendiri. Tindakan seperti saling memandang muka dengan muka, melihat diri kita dekat, mendengar prosodi hangat dalam suara orang lain… mereka membuat kita merasa baik, mereka mengisi kita dengan keamanan.
Untuk alasan ini, di hari-hari kurungan ini, perilaku kelompok dan jaringan menjadi penting, karena mereka memberi kita informasi visual dan suara, antara lain. Hal ini membuat kita merasa aman, aman dalam berhubungan.
Kita harus menjaga rasa takut, ketakutan yang mengapung di lingkungan yang darinya gelembung dinding kita tidak melindungi kita. ketakutan melumpuhkan perawatan. Kepedulian dan koneksi kolektif adalah apa yang memberi kita keamanan dan ketenangan. Betapa penasarannya kita. Betapa paradoks yang kita hadapi saat ini. Kesepian dan kontak.
Kesempatan untuk mengembangkan jaringan, komunitas, dan dukungan meskipun terisolasi
Kita selalu bisa belajar untuk menangani emosi yang rumit itu yaitu ketakutan, kurangnya rasa aman. Banyak inisiatif kolektif muncul yang membuat kita merasa menjadi bagian dari sesuatu yang jauh lebih besar yang melampaui tembok rumah kita. Jendela, koneksi rasa terima kasih kepada mereka yang merawat dan berjuang untuk yang paling terkena dampak untuk maju ke depan, membantu kita untuk terus merasa seperti sebuah kelompok, sebuah komunitas.
Sungguh luar biasa melihat inisiatif bantuan dan dukungan individu dan kolektif, yang mengatasi hambatan dan batasan bangunan. Tepuk tangan dan ungkapan solidaritas lainnya menjadi titik temu kelompok, yang mengingatkan kita bahwa ada banyak dari kita dan bahwa ada kelompok yang berjuang, mendukung musuh tak terlihat di garis depan ini. Dalam bantuan yang dikerahkan, kita berusaha menghibur diri dan menyampaikan harapan bahwa kita tidak sendirian.
Misalnya, dari komunitas EMDR, Aliansi global EMDR Anak telah dikembangkan, di mana terapis dari seluruh planet berbagi sumber daya. Dalam kerangka itu saya telah menulis cerita saya tidak melihat Anda dan saya tahu bahwa Anda ada di sana Coronavirus, dan saya juga tahu bahwa Anda akan pergi. Ilustrasi dibuat oleh anak-anak dari segala usia 7 hingga 70 tahun. Di dalamnya mereka berbagi, dengan tulus dan spontan mengungkapkan ketakutan dan harapan mereka.
Selain itu, di Txoko de Vitaliza dimungkinkan untuk menemukan sampel sumber daya bersama ini.
Pada saat yang sama, Asosiasi EMDR Spanyol menawarkan layanan sukarela untuk psikolog dan psikiater terlatih dalam trauma, untuk campur tangan dalam stres akut, bekerja sama dengan lembaga yang menawarkan dukungan emosional dan mendeteksi kasus yang membutuhkan bantuan lebih besar. Informasi dapat ditemukan di situs web asosiasi.
- Anda mungkin tertarik: ” 8 manfaat pergi ke terapi psikologis “
kesimpulan
Dalam kolaborasi dan bantuan, kita memanusiakan diri kita sendiri dan merasa nyaman sebagai sebuah kelompok. Saya berharap ketika kita pergi dengan kebebasan, tanpa rasa takut, perilaku kolaboratif dan kepedulian akan terus hadir di antara kita, yang menekan rasa takut dan kepentingan pribadi. Saya berharap ketika saat itu datang, kita ingat betapa sederhana, tindakan sederhana menghibur kita hari ini, merasa menjadi bagian dari kelompok, dari kemanusiaan yang mampu peduli. Semoga kita bisa saling menjaga dan menjaga ladang dan laut kita, planet kita.