Kasih sayang dalam hubungan: mengapa sulit untuk dirasakan?



Dia mencintaiku, dia tidak mencintaiku… permainan masa kanak-kanak atau hampir remaja ini menjadi rutinitas yang tidak disadari selama bertahun-tahun dan dapat menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari Anda dalam kehidupan dewasa Anda.

Dalam hubungan, terutama hubungan sentimental atau pasangan (paling dekat dan di mana kita merasa paling rentan) kita sering menemukan sumber ketidakamanan ini. Kita meragukan kasih sayang orang lain, kita menganalisisnya, dan kita mencoba memverifikasinya seolah-olah kita adalah detektif yang emosional dan sentimental.

Kesulitan ini, pada kenyataannya, tidak menunjukkan bahwa kita memvalidasi hubungan tertentu (karena ini terjadi pada semua jenis hubungan) tetapi bahwa kita mencoba untuk memvalidasi emosi dan keamanan pribadi kita sendiri. Karena hubungan adalah bagian penting dari kehidupan kita, masalahnya akhirnya menjadi mengakar dan mempengaruhi semua bidang. Mengapa diproduksi? Bagaimana cara mengatasinya?

  • Artikel terkait: “14 masalah paling umum dalam hubungan”

Mengapa sulit bagi Anda untuk merasakan kasih sayang dan rasa tidak aman menaklukkan Anda?

Meskipun ketika berpikir tentang proses perubahan, kita biasanya membayangkan kecemasan, kesedihan, keputusasaan, atau mungkin pendekatan yang lebih praktis atau profesional, sebagian besar kesulitan yang kita alami sehari-hari adalah emosional dan sentimental. Di atas segalanya, inilah yang paling menggerakkan kita, membuat kita belajar, melanggar kita dan juga membuat kita takut. Karena alasan itu, perubahan dalam cara Anda mendekati hubungan mengubah seluruh hidup Anda. Menjalani hubungan dengan keraguan, ketidakamanan, konflik, dan bahkan paksaan terus-menerus berakhir dengan melelahkan.

Langkah pertama dalam memecahkan suatu kesulitan adalah mengenalinya. Ya, sebagian besar kesulitan yang kita miliki dalam kaitannya dengan pengembangan pribadi kita terkait dengan bagaimana Anda berhubungan dengan diri sendiri dan orang lain. Dalam hubungan pribadi dan sentimental, kita menemukan banyak manfaat terbesar dalam hidup kita, tetapi, pada saat yang sama, kesulitan terbesar. Mengapa ini terjadi?

Dalam hubungan intim kita mengalami kehancuran khusus dalam perjumpaan dengan yang lain. Kemudian, pertarungan ego muncul, di mana kita mencoba untuk memaksa yang lain dan mengakomodasi dia ke visi hidup kita yang khusus. Di situlah keengganan muncul, harapan tidak terpenuhi, kita menghargai kasih sayang orang lain dan kita selalu berakhir dengan perasaan bahwa kasih sayang itu tidak ada (walaupun kita tidak akan pernah memiliki cara nyata untuk mengetahuinya… begitu banyak percaya saja dia).

Asal mula masalah, emosi yang terlibat, dan yang terpenting bagaimana mengambil langkah pertama untuk menyelesaikannya, saya akan memberi tahu Anda dalam video ini di mana kita melangkah lebih dalam dan mengambil langkah pertama menuju solusi. Pukul main!

Akar emosional dari masalah

Dalam hubungan, sentimental atau tidak, kita mengalami kasih sayang, persatuan, pengertian. Manfaat dan pembelajaran ini sangat penting bagi kita sehingga, seiring waktu, kita mencoba mengontrol dan memvalidasinya. Saat itulah konflik, kekecewaan dan keinginan untuk mengendalikan atau, jika kita tidak berhasil, putus dengan ketidakpuasan yang dihasilkan hubungan ini dalam diri kita.

Sumber masalah selalu ketakutan. Kita berpikir bahwa kesejahteraan kita bergantung pada faktor eksternal yang tidak dapat kita kendalikan. Mencoba menyelidiki kasih sayang yang dimiliki orang lain kepada kita adalah bentuk harapan yang selalu kita bangun dalam kaitannya dengan rasa takut. Mengapa ini terjadi seperti ini?

Harapan, singkatnya, menyiratkan bahwa Anda menginginkan sesuatu terjadi dengan cara tertentu (bisa dalam kaitannya dengan Anda atau perilaku orang lain). Melalui harapan kita mencoba untuk memeriksa apakah faktor-faktor eksternal ini sesuai dengan kebutuhan Anda.

Namun, harapan sering tidak terpenuhi. Mengapa? Karena jika kita menginginkan sesuatu terjadi dengan cara tertentu (daripada percaya bahwa apa yang terjadi adalah hal yang benar untuk dilakukan, seperti halnya kita memercayai kasih sayang dari figur keterikatan terpenting dalam hidup kita, seperti ayah atau ibu) itu karena pada kenyataannya kita takut hal itu tidak akan terjadi. Harapan dibangun atas dasar rasa takut, dan itu menyiratkan bahwa kita menjalani hubungan kita yang dikondisikan oleh rasa takut dan rasa tidak aman.

Sebagian besar orang yang mengalami kesulitan ini (semua orang pernah mengalaminya) percaya bahwa masalahnya ada pada orang lain atau pada cara mereka menghadapi hubungan. Namun, ada asal yang lebih dalam, yaitu cara Anda memahami dan mengelola emosi Anda, yang pada gilirannya merupakan kondisioner terbesar untuk membangun hubungan Anda dengan satu atau lain cara.

Ini tentang membuat keputusan: memiliki emosi melawan Anda atau untuk Anda. Pilih antara takut dan percaya. Ini adalah pembelajaran paling kompleks namun transformatif yang dapat kita lakukan dalam hidup kita.

Dalam 10 tahun terakhir saya telah menemani orang-orang sebagai psikolog dan pelatih dalam proses perubahan mereka, dan masalah ini sangat umum (tidak hanya dalam satu hubungan, tetapi dalam beberapa hubungan dan selama bertahun-tahun). Solusinya ada dalam pembelajaran pribadi Anda sendiri. Di empoderamientohumano.com Anda memiliki pilihan untuk mengambil langkah pertama dalam proses perubahan pribadi Anda, dengan ahli dan pendamping yang konstan (tidak hanya dengan sesi tetapi dengan cara harian dan benar-benar pribadi).

Hubungan Anda berubah ketika Anda mengubah cara Anda memahaminya. Semuanya berubah melalui perubahan Anda sendiri. Itu adalah keputusan paling penting yang bisa Anda buat.

Related Posts