Mengapa Anda tidak harus jatuh ke dalam perangkap keinginan untuk menyenangkan semua orang



Setiap hari, sulit untuk mencapai semua tujuan yang Anda tetapkan sendiri. Namun, bahkan lebih sulit untuk membuat kebutuhan kita sesuai dengan apa yang selalu dituntut orang lain dari kita. Artinya, menawarkan versi diri kita yang diharapkan orang lain.

Jelas bahwa berada di sana untuk mendukung orang lain itu positif, tetapi kadang-kadang, kita menginternalisasi dinamika untuk menyenangkan semua orang sehingga kita akhirnya mengorbankan sebagian besar hidup kita untuk membuat orang lain merasa sedikit lebih nyaman. Mengetahui bagaimana membangun keseimbangan antara apa yang diberikan dan apa yang diterima lebih rumit daripada yang terlihat.

  • Artikel terkait: ” Bagaimana memulai hidup untuk diri sendiri dan bukan untuk orang lain? 7 kunci “

Berada di sana untuk orang lain tidak berarti perbudakan

Beberapa waktu yang lalu saya mengenal seseorang yang, dari titik tertentu dalam hidupnya, memutuskan untuk membimbing tindakannya melalui misi yang sangat jelas: untuk menyenangkan orang lain.

Orang ini, yang akan kita panggil Tania, tidak memiliki keyakinan agama yang kuat atau, dalam percakapan, dia tampak melihat dirinya sebagai pendukung setia untuk kebaikan. Dia adalah orang yang sangat normal dan biasa, dengan sedikit kecenderungan moralisme atau menghakimi orang, dan dia memiliki ketakutan dan kekhawatirannya sendiri. Satu-satunya perbedaan antara Tania dan mayoritas penduduk adalah, dalam praktiknya, dia bertindak seolah-olah dia berutang sesuatu kepada semua orang. Dia hidup untuk menyenangkan orang lain, dan dia tidak bisa menolaknya.

Maka, minggu demi minggu, Tania memberikan lusinan alasan untuk diapresiasi oleh orang lain berkat upayanya, ringan atau sedang, yang dia lakukan untuk membuat orang-orang di sekitarnya sedikit lebih bahagia. Sebagai gantinya, dia menyia-nyiakan lusinan kesempatan untuk mengatakan tidak pada permintaan tertentu dan menghabiskan waktu untuk mengurus dirinya sendiri, beristirahat, atau hanya melakukan apa pun yang ingin dia lakukan saat itu.

Pada awalnya, semuanya tampak sangat mirip dengan transaksi sederhana; Pada akhirnya, dikatakan bahwa mereka yang lebih kaya adalah mereka yang belajar memberi apa yang mereka miliki tanpa merasa kehilangan. Melihat kebahagiaan dan kesejahteraan orang-orang yang kita sayangi juga berdampak positif bagi kita. Namun, yang gagal disadari Tania adalah bahwa dinamika hubungan pribadi yang dijalaninya bukanlah soal untung-rugi; Pengorbanan yang dia lakukan tidak menguntungkannya ; pada kenyataannya, mereka memperbudak dia bahkan lebih.

Tiga bulan setelah secara resmi melamar untuk selalu mendukung orang lain dalam segala hal dan membantu dengan cara apa pun yang dia bisa, Tania mengatakan dia sangat bahagia. Tetapi beberapa minggu setelah hal di atas, dia mengalami serangan kecemasan pertamanya. Apa yang sudah terjadi?

  • Anda mungkin tertarik: ” 37 cara untuk tidak menyakiti saya (secara emosional dan psikologis) “

Perangkap abadi menyenangkan orang lain

Selama bulan-bulan ketika Tania memutuskan untuk bekerja keras untuk teman-teman dan keluarganya, dia belajar budaya upaya yang selama ini dia lupakan hampir sepanjang hidupnya. Namun, dalam proses ini ada pembelajaran lain yang menembus lebih dalam cara berpikirnya, meskipun dengan cara yang jauh lebih halus dan tidak disadari. Pembelajaran ini adalah kebiasaan menafsirkan setiap keinginan pribadi sebagai alasan untuk tidak berjuang untuk sisanya.

Tapi perasaan bersalah yang muncul entah dari mana, yang membuat beberapa orang masuk ke dalam dinamika meminta pengampunan untuk terus ada, anehnya menjadi sesuatu yang kita gunakan untuk menghindari tanggung jawab yang paling penting: memutuskan apa yang harus dilakukan dengannya. hidup sendiri. Dan anehnya, selalu memenuhi tuntutan selebihnya bisa menjadi tambalan yang kita pakai untuk menghindari keharusan melihat kebutuhan kita sendiri yang membuat kita takut. Dalam kasus Tania, hubungan yang gagal telah membuat harga dirinya sangat rusak sehingga dia tidak ingin menganggap dirinya serius. Dalam situasi seperti itu, menjadi tenaga kerja untuk memoles akhir hidup orang lain mungkin tampak seperti pilihan yang menuntut, tetapi setidaknya itu adalah sesuatu yang sederhana, sesuatu yang dapat dilakukan secara mekanis.

Hal terburuknya bukanlah karena Tania mulai menghakimi dirinya sendiri dengan lebih kejam tanpa alasan yang jelas; Yang terburuk adalah bahwa orang-orang di sekitarnya juga “terinfeksi” dengan ide ini dan mulai menganggap bahwa mereka pantas mendapatkan perhatian dan upaya penuh dari teman, putri, sister atau pasangan mereka, tergantung pada kasusnya.

Sebuah komunitas kecil telah terbentuk yang, pada saat yang sama, diminta untuk dirawat secara individual oleh seorang wanita yang praktis tidak bisa menolak apa pun. Kemungkinan untuk melakukan apa pun selain terus-menerus menyerah telah hilang. Pada awalnya, akan jauh lebih murah baginya untuk keluar dari dinamika itu, tetapi begitu semua orang telah menginternalisasi citra Tania sebagai “orang yang selalu membantu”, itu menjadi jebakan yang hanya bisa dia keluarkan dengan bantuan terapi..

  • Anda mungkin tertarik: ” Sabotase diri: penyebab, karakteristik, dan jenis “

Untuk selalu menyenangkan orang lain bukan untuk menyenangkan siapa pun

Selalu mengorbankan diri sendiri untuk orang lain adalah kerugian ganda. Di satu sisi, kita kehilangan diri kita sendiri, karena kita memperlakukan tubuh kita sendiri seolah-olah itu adalah mesin yang harus bekerja sampai rusak, dan di sisi lain, kita kehilangan kemampuan untuk memutuskan apakah kita ingin bertindak dan bagaimana kita ingin melakukannya. dia; kita hanya dipaksa untuk selalu memilih opsi yang tampaknya paling menguntungkan orang lain, meskipun kemudian kita mencoba memperbaiki situasi dengan menciptakan keuntungan yang diharapkan untuk diri kita sendiri.

Namun, jika orang-orang itu tahu apa yang sebenarnya terjadi di kepala kita, mereka lebih suka semuanya kembali normal. Bahwa tidak ada yang memutuskan untuk mempertaruhkan segalanya pada kartu pengorbanan diri.

Dan dalam jangka panjang mempertaruhkan segala sesuatu pada kebutuhan untuk memuaskan sisanya terdiri dari menciptakan gambaran palsu dari harapan yang orang lain tempatkan pada kita agar, dari tindakan kita, untuk membuat harapan itu menjadi kenyataan sedikit demi sedikit.

Lagi pula, siapa pun yang bertindak seolah-olah mereka merasa bersalah tentang sesuatu, ada kemungkinan bahwa mereka benar-benar harus disalahkan atas sesuatu dan, oleh karena itu, kita harus menuntut lebih dari mereka. Di sisi lain, mereka yang terbiasa selalu menjadi martir akhirnya percaya pada sin asal, sesuatu yang harus mereka bayar selamanya terlepas dari apakah itu benar-benar terjadi atau tidak.

Melatih ketegasan dan Anda akan belajar untuk menghargai diri sendiri adalah satu-satunya cara untuk menghindari mengaburkan batas antara pengorbanan yang dapat diterima dan yang tidak. Pengorbanan yang sebenarnya, yang paling jujur, adalah yang dilakukan dari kebebasan yang memberi kekuatan untuk mengatakan “Tidak”.

Related Posts