Ketika kita memikirkan aspek kehidupan kita yang berkaitan dengan hubungan pribadi, sangat mudah bagi kita untuk membayangkannya dengan mengukur jumlah teman dan orang yang dicintai yang dimiliki setiap orang.
Namun, ada sesuatu yang sama atau lebih penting dari “hitungan” jumlah hubungan kebiasaan yang kita miliki: sejauh mana kemungkinan kehilangan kontak dengan teman, kekasih, atau orang yang ingin kita temui ?
Yang benar adalah bahwa manusia cenderung lebih mementingkan kemungkinan kerugian daripada keuntungan; Ini membuat kita memperhatikan tanda-tanda kemungkinan penolakan, baik dari orang-orang yang memiliki hubungan dekat dengan kita atau seseorang yang ingin kita kenal lebih jauh.
Namun, ada beberapa orang yang sangat sensitif terhadap penolakan, dan karena alasan ini mereka sering takut dan mengantisipasinya, mengalami ketidaknyamanan psikologis dalam dosis yang signifikan. Hal yang aneh tentang kecenderungan ini adalah bahwa hal itu meningkatkan kemungkinan penolakan benar-benar terjadi, karena mekanisme yang akan kita lihat di bawah.
- Anda mungkin tertarik: ” Kecemasan antisipatif: penyebab, gejala, dan terapi “
Mengapa kepekaan terhadap penolakan terjadi?
Gagasan bahwa orang-orang dengan keterampilan sosial yang lebih buruk ditolak karena kecanggungan mereka dalam berkomunikasi dan menjalin ikatan dengan orang lain hanya sebagian benar. Memang benar bahwa tidak memiliki kotak peralatan yang baik untuk mengelola kehidupan sosial membuat lebih mudah untuk berakhir menjadi lebih terisolasi, tetapi ini tidak bisa dihindari. Faktanya, banyak orang dengan kesulitan dalam hubungan mereka tidak kurang gesit dalam memikirkan interaksi sosial, tetapi justru sebaliknya: mereka menjadi terobsesi dengannya karena takut ditolak.
Orang yang sensitif terhadap penolakan berada dalam keadaan waspada yang hampir konstan, terus-menerus berpikir untuk menyukai orang lain dan menganalisis perilaku orang lain untuk tanda-tanda kebosanan, ejekan, atau kemarahan.
Bagaimana mereka sampai ke titik itu? Sering kali bukan karena keterampilan sosial yang buruk, melainkan serangkaian pengalaman buruk di masa lalu. Misalnya, putus cinta yang sangat berat atau masa kanak-kanak yang ditandai dengan intimidasi atau bentuk pelecehan lainnya mampu membawa kita ke keadaan kewaspadaan sosial yang berlebihan.
Dengan demikian, ketakutan akan penolakan adalah hasil dari harapan yang sangat mengkhawatirkan tentang apa yang dituntut orang lain untuk menjalin hubungan dengan mereka, dan ini mungkin disebabkan oleh peristiwa masa lalu yang luput dari kendali seseorang dan mengakibatkan kurangnya harga diri.
- Artikel terkait: ” Inilah Kepribadian Orang yang Suka Kesepian dan Tidak Takut Jomblo “
Mengapa rasa takut ditolak semakin mengisolasi kita
Obsesi terhadap kemungkinan ditolak membuat kita membayangkan hubungan sebagai mesin, dan bukan sebagai ruang interaksi antara dua manusia. Alasannya adalah bahwa tekanan untuk tidak kehilangan orang itu begitu tinggi sehingga mereka hanya berkonsentrasi pada pengukuran gerakan mereka agar tidak “melintasi garis imajiner” yang memicu alarm di pihak lain atau yang lain.
Di sisi lain, orang yang paling takut akan penolakan lebih cenderung menafsirkan tindakan ambigu sebagai tanda penolakan, menyebabkan mereka mengadopsi sikap defensif.
Dalam penyelidikan yang dilakukan pada subjek, kuesioner untuk mengukur karakteristik psikologis ini diberikan kepada sekelompok orang lajang dan, beberapa bulan kemudian, mereka yang telah memulai hubungan dalam jangka waktu tersebut diminta untuk membayangkan bahwa pasangan mereka melakukan serangkaian hubungan. tindakan aneh, seperti menghabiskan lebih sedikit waktu dengan mereka, menjadi jauh, dll. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang paling takut ditolak dengan cepat menganggap bahwa hubungan mereka dalam bahaya, daripada mempertimbangkan hipotesis lain yang lebih masuk akal terlebih dahulu.
Pola pikir ini terbukti membuat orang menjadi lebih cepat bermusuhan dan tanpa perlu banyak alasan, bahkan lebih enggan untuk menerima kesalahannya, sesuatu yang paradoks jika memperhitungkan rasa takut yang dimiliki terhadap kemungkinan terjadinya kesalahan. mengisolasi diri.
Di sisi lain, juga terlihat bahwa ketakutan ini menyebabkan orang memasuki dinamika berbahaya di mana yang pertama terluka adalah dirinya sendiri. Sebagai contoh, sebuah penyelidikan menunjukkan bahwa laki-laki yang telah ditolak mentah-mentah dalam lingkaran sosial lebih rela berkorban untuk menjadi bagian dari kelompok itu, menegaskan bahwa dinamika ketundukan kepada orang lain yang menyebabkan citra buruk seperti itu (selain merugikan kepada siapa menderitanya sebagai orang pertama). Pria yang pernah ditolak wanita di situs kencan juga lebih rela mengeluarkan uang lebih banyak untuk kencan setelah melalui pengalaman buruk itu.
- Anda mungkin tertarik: ” Sindrom Wendy: orang yang membutuhkan persetujuan orang lain “
Penutup
Terkadang kita lupa bahwa dasar dari hubungan yang sehat adalah kesederhanaan dan kejujuran. Menganggap peran korban yang dikutuk untuk ditolak hanya akan memicu munculnya stigma yang membuat orang lain menjauhkan diri.