Validasi dan maju sebagai orang tua, sebagai anak-anak…



Jika Anda adalah orang tua, kemungkinan lebih dari satu kali Anda menerima telepon atau mengadakan pertemuan yang tak terhitung jumlahnya di sekolah dan/atau di tempat lain karena perilaku mengganggu atau maladaptif anak Anda.

Perilaku ini dapat mencakup campuran situasi: “dia tidak berhubungan dengan baik dengan teman-temannya”, “dia tidak menghormati aturan”, “dia tidak menoleransi batasan”, “dia memiliki perilaku agresif”, “dia tidak hadir”, “dia tidak termotivasi”, ” tidak menghormati figur otoritas ”…

Beberapa pernyataan ini mungkin sudah tidak asing lagi bagi banyak orang. Orang lain bahkan akan terbiasa mendengar lebih dari satu. Kadang-kadang hal ini bisa membuat Anda kewalahan, dan ketika menyangkut masa remaja… potretnya bisa menjadi lebih menakutkan.

  • Artikel terkait: “Latihan menjadi orang tua: ibu dan ayah yang bertobat?”

Mengatasi kerumitan mengasuh anak

Juga sangat sering bahwa orang tua dengan anak-anak mengalami kesulitan pribadi, koeksistensi, sekolah dan / atau sosial (saya tidak tahu siapa pun yang tidak memilikinya pada tingkat yang lebih rendah atau lebih besar), mereka terus-menerus menerima pesan (langsung atau halus) tentang bagaimana untuk mendidik anak-anak mereka dengan lebih baik atau menjadi panutan orang tua yang positif dan efektif.

Sumbernya bisa sangat beragam: orang tua lain, guru, kerabat, teman, pendidik, pekerja sosial, psikolog, media… dan dalam banyak format, formal (lokakarya pendidikan, pembicaraan atau intervensi lainnya) dan informal.

Jumlah informasi bisa sangat besar. Dalam banyak kesempatan, pesan-pesan ini memiliki fungsi protektif dan efektif, yaitu membantu; pada orang lain, bagaimanapun, mereka dapat memiliki tampilan yang bertanggung jawab dan menyalahkan.

Dalam yang terakhir, kata “harus” menjadi umum dalam berbagai interaksi sosial sampai diinternalisasi oleh orang tersebut dalam bentuk pikiran dan emosi.

Seringkali, bahkan orang tua sendiri yang akhirnya membenamkan diri dalam keadaan bersalah dan tidak berdaya yang membatasi kemampuan mereka untuk menjalankan fungsi orang tua mereka dengan persepsi yang tepat tentang efikasi diri. Pada orang lain, kita mengalihkan tanggung jawab atau mengekspresikan kemarahan pada orang lain untuk melindungi harga diri dan/atau konsep diri kita, di sisi lain, ini merupakan perilaku yang sangat manusiawi ketika kita merasa dihakimi atau diserang.

Profesional yang bekerja dengan keluarga, terutama dengan orang tua dan anak atau remaja, mengetahui pentingnya memperhatikan pikiran, perasaan dan emosi yang dialami oleh orang tua dan anak dalam menghadapi kesulitan pribadi, dan/atau peristiwa stres lainnya yang mengganggu evolusi..positif dari sistem keluarga secara keseluruhan. Padahal, merekalah yang paling sering mengalami kesulitan beradaptasi dengan konteks sosial yang berbeda! Untuk alasan ini, mendengarkan secara aktif, pengertian, empati, dan pendampingan adalah fungsi dasar dari hubungan terapeutik.

Emosi negatif juga membantu

Sebagai profesional kita tahu kekuatan emosi seperti rasa bersalah, malu atau takut. Mereka biasanya dipersepsikan secara negatif karena menimbulkan banyak ketidaknyamanan dan/atau penderitaan. Namun, semua emosi, baik positif maupun negatif, sangat penting untuk penyesuaian sosial dan penyesuaian pribadi. Dengan cara ini, rasa bersalah dan malu memiliki fungsi pengaturan diri pribadi dan sosial yang memungkinkan kita untuk belajar, memperbaiki kesalahan, berempati dan, secara umum, mengarahkan upaya kita untuk bertindak sesuai dengan nilai-nilai pribadi dan sosial.

Terutama rasa bersalah secara intrinsik terkait dengan perkembangan moral individu dan karenanya nilai adaptifnya. Namun, ketika rasa bersalah tidak adaptif, itu mengganggu pengaturan diri dan perkembangan pribadi dan sosial. Ini menjerumuskan kita ke dalam spiral perenungan, devaluasi, kecemasan, depresi, keputusasaan… Ini mencegah kita dari belajar dan bergerak maju.

Dengan cara yang sama, ketakutan atau kecemasan memiliki fungsi perlindungan yang penting karena memungkinkan kita untuk memperhatikan dan bereaksi terhadap bahaya. Namun, ketika menjadi maladaptif, itu mengganggu kemampuan mengatasi ancaman, tantangan, krisis… Dalam kasus ini, kita melihat situasi ini sebagai sumber daya pribadi kita yang meluap.

Pentingnya manajemen emosi dalam hubungan keluarga

Jadi, kita semua pernah merasa bersalah, malu, sedih, khawatir atau marah dalam berbagai konteks dan situasi. Menjadi orang tua bukannya tanpa emosi ini. Mereka adaptif untuk peran kita sebagai orang tua, dan juga untuk peran kita sebagai anak, saudara…

Masalah muncul ketika ekspresi emosi ini mengganggu dinamika keluarga dan sosial secara signifikan, dengan cara yang mencegah pengaturan diri sebagai individu dan sebagai keluarga dan sistem sosial, dengan perkembangan yang sehat, dan oleh karena itu, dapat memerlukan proses terapeutik yang mendukung pemulihan keseimbangan atau homeostasis.

Karena hal di atas, proses terapeutik ini harus fokus pada pemahaman emosi dan komponennya (kognitif, afektif dan perilaku). Tetapi tidak hanya mendengarkan secara aktif, pengertian dan empati yang diperlukan dalam pendekatan terapeutik. Bahkan melatih orang tersebut dalam berbagai teknik koping mungkin tidak cukup tanpa sesuatu yang esensial! Dan ini tidak lain adalah validasi.

Memvalidasi berarti menerima emosi tanpa menilai, tanpa mencela… Menerima bahwa pada saat itu pikiran, emosi, dan perilaku kita apa adanya dan bahwa mereka tidak mungkin sebaliknya dalam situasi tertentu, karena kita tidak tahu atau tidak bisa dengan alat yang kita miliki.

Ini bukan tentang membenarkan, justru sebaliknya. Ini tentang menggunakan rasa bersalah, malu, takut dan sedih untuk bergerak maju, untuk belajar dan memfokuskan upaya pada proses perubahan dan perbaikan, ini tentang memulihkan fungsi adaptif dari emosi tersebut, memulihkan keseimbangan.

Singkatnya, dalam hubungan terapeutik apa pun, validasi profesional sangat penting dan validasi diri orang itu sendiri sangat penting untuk mempromosikan proses perubahan. Validasi untuk bergerak maju, sebagai orang tua, sebagai anak-anak, sebagai orang…

Related Posts