Cara Mencegah Kambuhnya Penyakit Asma

Penyakit asma merupakan penyakit pernafasan yang biasanya diterima dari faktor genetik. Sehingga, untuk keluarga yang mempunyai riwayat asma, maka besar kemungkinan penyakit tersebut dapat diturunkan ke keturunannya.

Penyakit asma tentu membuat seseorang menjadi sangat tidak nyaman ketika penyakit ini kambuh, karena mereka akan merasakan sesak nafas atau kesulitan dalam respirasi sehingga membutuhkan pertolongan.

Sedangkan sesak nafas ini terjadi karena menyempitnya saluran nafas dalam tenggorokan yang membuat terjadinya pembenkakan sehingga akan terjadi pula pembentukan atau penambahan lendir.

Tips Mencegah Penyakit Asma Kambuh

Sebenarnya kambuhnya penyakit asma ini bisa dicegah dengan menerapkan beberapa tips yang begitu sederhana.

1. Menjaga Kebersihan Peralatan Tidur

Tips pertama adalah dengan menjaga kebersihan peralatan tidur seperti bantal, guling, dan juga selimut. Selain itu, bed cover pun juga sangat diperlukan kebersihannya agar tidak menjadi sarang salah satu penyebab kambuhnya asma yaitu tungau.

2. Menjaga Kesehatan Sirkulasi Udara

Tips kedua adalah dengan menjaga kesehatan dari sirkulasi udara yang ada di ruangan, terutama di ruangan-ruangan rumah yang sering digunakan. Usahakan tempat keluar masuknya udara seperti ventilasi, jendela, dan pintu terjaga dengan baik dan tetap dipertahankan dalam kondisi yang bersih dan kering.

Sehingga tidak akan menjadi sarang tumbuhnya jamur yang bisa menyebakan penyakit asma mudah kambuh.

3. Menghindari Asap Rokok

Tips berikutnya adalah menghindar dari asap rokok, sehingga bagi yang memilki kebiasaan merokok dan memiliki penyakit asma sebaiknya segera berhenti, dan orang-orang merokok dan berada di sekitar penderita asma sebaiknya mengurangi rokok yang dihisap agar tidak membahayakan mereka.

Asap rokok memiliki berbagai kandungan berbahaya bagi kesehatan pernapasan, sehingga akan lebih baik bila penderita asma dijauhkan dari asap berbahaya ini.

4. Menjaga Pikiran Agar tidak Stress

Tips berikutnya adalah dengan menjaga pikiran agar tidak mengalami stress. Stress merupakan salah satu awal mula dari berbagai penyakit dan juga awal mula dari kambuhnya penyakit lama, seperti salah satunya adalah penyakit asma.

Sehingga, akan lebih baik bila penderita penyakit asma menjaga pikirannya dari pemicu stres dengan cara manajemen pikiran yang baik dan selalu berpikir positif.

Related Posts