Jika kita harus memilih satu kata kunci kesehatan dari dekade terakhir, itu akan menjadi “racun”. Dari selebritis yang menjual “teh detoksifikasi” di Instagram hingga kosmetik “pembersih” yang mengklaim bebas dari senyawa berbahaya, konsep “membersihkan racun” ada di mana-mana.
Tapi apa sebenarnya arti “toksin”?
Pada tingkat paling dasar, racun adalah senyawa apa pun yang dapat menimbulkan efek berbahaya pada tubuh Anda. Dan saat memikirkan racun, Anda mungkin membayangkan racun – seperti sianida – yang berbahaya dan mematikan, bahkan dalam dosis kecil.
Tapi sebenarnya, Anda terpapar zat beracun setiap hari. Itu karena senyawa apa pun bisa menjadi racun. Bahkan air, dalam dosis yang cukup tinggi, bisa menjadi racun. Kedengarannya gila, bukan? Ini aneh tapi benar, karena sayangnya wanita ini mengetahuinya ketika dia mengikuti kontes minum air dan meninggal.
Paparan zat beracun dapat menimbulkan risiko serius bagi kesehatan Anda. Jadi itu berarti teh dan pembersih detoks sangat bagus untuk Anda, bukan?
Sayangnya tidak ada. Meskipun produk “detoks” mungkin tidak menyakiti Anda, mereka juga tidak akan membuang racun dari tubuh Anda. Inilah alasannya.
Tubuh Anda Sudah Bisa Mengatasi Racun
Itu karena tubuh Anda sudah memiliki sistem bawaan untuk menyaring racun keluar dari tubuh Anda. Hati Anda dapat membantu mendetoksifikasi tubuh Anda dari mengubah senyawa berbahaya menjadi kurang berbahaya (atau hampir tidak berbahaya). Dan ginjal Anda juga membantu mendetoksifikasi tubuh Anda. Mereka terus menyaring darah Anda, dan membiarkan beberapa zat berbahaya meninggalkan tubuh Anda melalui urin Anda.
paru Anda juga ikut beraksi. Meskipun mereka bukan organ detoks utama, saluran udara Anda dilapisi dengan “dayung” molekuler, yang disebut silia, yang membantu memindahkan partikel atau racun apa pun ke atas dan ke luar tubuh Anda.
Apa yang Terjadi jika Sistem Detoks Alami Anda Gagal?
Tentu saja, jika tubuh Anda dapat menangani setiap racun dengan sempurna, tidak ada yang benar-benar beracun. Beberapa racun dapat membanjiri sistem detoks bawaan tubuh Anda – jika, misalnya, hati Anda tidak dapat memproses racun dengan cukup cepat, racun dapat menumpuk di tubuh Anda. Racun lain larut dalam jaringan lemak, sehingga bisa tetap berada di tubuh Anda, larut dalam sel lemak Anda, dan menyebabkan masalah yang berkelanjutan.
Dengan demikian, teh detoksifikasi dan pembersih tidak akan melakukan apa pun untuk menghilangkan racun dari tubuh Anda. Mereka tidak dapat membuat hati atau ginjal Anda bekerja lebih baik. Mereka mungkin membuat Anda kehilangan beberapa kilogram, tapi itu saja – dan itulah skenario terbaiknya.
Seperti yang dijelaskan oleh Pusat Medis Universitas Rush, beberapa produk detoks mungkin benar-benar membahayakan Anda. Beberapa prosedur detoksifikasi umum, seperti enema, dapat merusak usus Anda – ironisnya, mempersulit pembuangan racun dari tubuh Anda melalui kotoran. Praktik detoks lainnya, seperti pembersihan jus, dapat membuat Anda kekurangan gizi sementara, yang berarti Anda lebih mungkin sakit.
Terlebih lagi, mengandalkan produk detoks mungkin membuat Anda tidak mencari pertolongan medis jika Anda terpapar racun. Dan menunda perawatan medis memberi racun lebih banyak waktu untuk membahayakan tubuh Anda, berpotensi membahayakan Anda.
Jadi Haruskah Anda Khawatir Tentang Racun?
Agak, tetapi Anda harus tetap mengendalikan saraf Anda. Racun lingkungan memang ada, oleh karena itu penting untuk melawan polusi dan menuntut bahan yang lebih aman dalam makanan, kosmetik, dan produk rumah tangga Anda.
Tetapi Anda harus melewatkan produk yang mengklaim dapat membantu membuang racun dari tubuh Anda. Mereka membuang-buang uang karena mereka tidak dapat benar-benar mendetoksifikasi Anda. Dan, seperti yang baru saja Anda baca, mereka dapat menyebabkan lebih banyak masalah daripada penyelesaiannya.
Jika Anda khawatir tentang racun di lingkungan Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat mengendalikan saraf Anda – dan menawarkan perawatan yang terbukti jika Anda benar-benar terpapar terlalu banyak racun.
warna solid/iStock/GettyImages
