Ada berbagai cara di mana seseorang dapat merespons situasi stres, karena ini merupakan respons subjektif dan pribadi yang akan tergantung pada bagaimana orang tersebut merasakan dan mengalami situasi tersebut.
Namun, ada sejumlah proses dan reaksi fisiologis yang umum terjadi pada semua orang. Reaksi ini dipicu oleh serangkaian efek yang dihasilkan oleh hormon yang berhubungan dengan stres.
- Artikel terkait: ” Jenis-jenis Hormon dan Fungsinya Dalam Tubuh Manusia “
Apa itu Stres?
Ketika seseorang mengalami keadaan ketegangan dan kecemasan untuk jangka waktu yang terus menerus, mereka mengalami apa yang dikenal sebagai stres. Keadaan ini dapat menyebabkan berbagai macam kondisi fisik serta perasaan berat yang mengganggu pada orang yang menderitanya.
Oleh karena itu, dua karakteristik utama dari keadaan stres adalah:
- Sumber stres psikologis, di mana suatu unsur yang dianggap sebagai stres oleh orang tersebut menginduksi serangkaian perubahan dalam aktivitas fisik dan organik.
- Intervensi berbagai hormon yang berhubungan dengan stres, yang bertanggung jawab atas perubahan fisik ini.
Hormon-hormon ini dilepaskan dari otak ke seluruh bagian tubuh kita, menyebabkan, seperti yang telah dibahas, sejumlah besar perubahan fisik dan fisiologis.
Gangguan hormonal
Struktur utama yang terkait dengan keadaan dan respons stres adalah sistem neuroendokrin, yang diaktifkan oleh munculnya peristiwa atau situasi stres, mempercepat fungsi kelenjar adrenal.
Aktivasi ini menyebabkan serangkaian reaksi berantai di mana hormon yang berbeda, kortisol menjadi hormon yang paling berat dalam reaksi ini dan yang mengubah fungsi tubuh ke tingkat yang lebih besar.
Namun, ada berbagai hormon yang terlibat dalam proses stres, yang dipengaruhi oleh aksi kortisol.
Hormon yang berhubungan dengan stres
Seperti disebutkan di atas, hormon yang terlibat dalam respons stres bekerja pada hormon lain, memodifikasi tindakannya pada tubuh.
1. Kortisol
Kortisol telah memantapkan dirinya sebagai hormon stres klasik. Alasannya adalah bahwa tubuh, dalam keadaan stres atau darurat, memproduksi dan melepaskan sejumlah besar hormon ini, yang berfungsi sebagai pemicu untuk merespons situasi ini dengan cepat dan terampil.
Dalam keadaan normal, energi yang dihasilkan oleh tubuh kita diarahkan untuk melakukan berbagai tugas metabolisme yang menjaga keseimbangan fungsi tubuh. Namun, ketika peristiwa stres terjadi, otak menghasilkan serangkaian sinyal yang berjalan ke kelenjar adrenal, yang mulai melepaskan sejumlah besar kortisol.
Setelah kortisol dilepaskan, ia bertanggung jawab atas pelepasan glukosa ke dalam darah. Glukosa menghasilkan sejumlah besar energi di otot, yang dapat bergerak lebih cepat dan menawarkan respons yang jauh lebih cepat terhadap stimulus. Ketika stres hilang, kadar kortisol dipulihkan dan tubuh kembali normal.
Respons ini sama sekali tidak berbahaya bagi orang tersebut, selama tidak dipertahankan dari waktu ke waktu. Ketika ini terjadi, gejala yang disebabkan oleh disregulasi hormonal mulai muncul. Gejala-gejala ini termasuk:
- Sifat lekas marah
- Perubahan humor
- Kelelahan
- Sakit kepala
- palpitasi
- Hipertensi
- Nafsu makan rendah
- Kondisi lambung
- Nyeri otot
- kram
2. Glukagon
Hormon glukagon disintesis oleh sel-sel pankreas dan fokus utamanya dipusatkan pada metabolisme karbohidrat.
Tujuan utama dari hormon ini didasarkan pada membiarkan hati melepaskan glukosa pada saat tubuh kita membutuhkannya, baik karena situasi stres untuk mengaktifkan otot atau karena kadar glukosa darah rendah.
Dalam situasi darurat atau stres, pankreas melepaskan glukagon dosis besar ke dalam aliran darah untuk mengisi tubuh kita dengan energi. Ketidakseimbangan hormon ini, meskipun berguna dalam situasi yang mengancam, bisa berbahaya pada orang dengan beberapa jenis diabetes.
- Artikel terkait: ” Jenis-jenis diabetes: risiko, karakteristik, dan pengobatannya “
3. Prolaktin
Terlepas dari kenyataan bahwa hormon ini dikenal karena keterlibatannya dalam sekresi susu selama menyusui, kadar prolaktin dapat sangat dipengaruhi oleh situasi stres yang berlangsung dari waktu ke waktu, yang menyebabkan hiperprolaktinemia.
Seperti namanya, hiperprolaktinemia mengacu pada peningkatan kadar prolaktin dalam darah. Peningkatan kehadiran prolaktin dalam darah ini menghambat, melalui mekanisme yang berbeda, pelepasan hormon hipotalamus yang bertanggung jawab untuk sintesis estrogen.
Akibatnya, penghambatan hormon seks wanita menyebabkan penurunan estrogen, gangguan menstruasi dan bahkan kurangnya ovulasi.
4. Hormon seks
Dalam keadaan stres, hormon seks yang dikenal sebagai testosteron, estrogen dan progesteron terganggu fungsi normalnya.
4.1. Testosteron dan stres
Testosteron, hormon seks pria dalam dirinya sendiri, bertanggung jawab untuk pengembangan karakteristik seksual pria, serta respons seksual.
Ketika seseorang mengalami stres tingkat tinggi dalam jangka waktu yang lama, produksi testosteron menurun, karena tubuh memprioritaskan pelepasan hormon lain seperti kortisol, yang lebih berguna dalam situasi stres atau bahaya.
Sebagai akibat dari penyerahan berkepanjangan terhadap efek penghambatan testosteron, orang tersebut mungkin mengalami masalah seksual seperti impotensi, disfungsi ereksi atau kurangnya hasrat seksual.
Gejala lain yang terkait dengan kadar testosteron rendah adalah:
- kemurungan.
- Kelelahan dan kelelahan yang konstan.
- Kesulitan tidur dan insomnia.
4.2. Estrogen
Seperti disebutkan di atas, tingkat stres yang tinggi menurunkan pelepasan estrogen, mengganggu fungsi seksual normal wanita.
Namun, korespondensi antara estrogen dan stres terjadi secara dua arah. Jadi efek stres berkontribusi pada penurunan tingkat estrogen dan pada saat yang sama memberikan fungsi perlindungan terhadap efek stres.
4.3. Progesteron
Progesteron dibuat di ovarium dan di antara banyak fungsinya adalah untuk mengatur siklus menstruasi dan mengintervensi efek estrogen, sehingga mereka tidak melebihi stimulasi pertumbuhan sel.
Ketika seorang wanita mengalami situasi atau konteks stres untuk waktu yang lama, produksi progesteron menurun, menyebabkan sejumlah besar efek dan gejala seperti kelelahan ekstrim, penambahan berat badan, sakit kepala, perubahan suasana hati dan kurangnya hasrat seksual.
Kesimpulan: hubungan antara psikologi dan fisiologi
Keberadaan hormon stres menunjukkan sejauh mana sistem endokrin terkait dengan kondisi mental dan gaya perilaku kita. Pelepasan satu atau beberapa jenis hormon mampu menghasilkan perubahan terukur baik dalam dinamika neurobiologis organisme maupun dalam frekuensi kemunculan tindakan tertentu.
Jadi, kita menegaskan sekali lagi bahwa pemisahan antara proses fisiologis dan psikologis adalah ilusi, sesuatu yang kita gunakan untuk memahami realitas kompleks tentang bagaimana manusia berfungsi, tetapi itu tidak selalu sesuai dengan batas yang secara alami ada dalam kehidupan manusia. biologi tubuh kita.