Iklan klinik gigi selalu mengingatkan kita bahwa kita harus memiliki senyum yang indah. Tetapi manfaat dari sebuah senyuman lebih jauh dari apa yang mengacu pada penampilan fisik.
Meskipun memiliki rasa humor membantu kita untuk terhubung dengan orang lain, memiliki hubungan yang lebih besar dengan individu lain, mengatasi stres dan bahkan meningkatkan daya ingat seperti yang kita jelaskan dalam artikel kita ” 9 manfaat memiliki rasa humor “, tersenyum, sebagai bagian wajah kita yang terlihat dan pada saat yang sama menyenangkan, juga memberikan serangkaian manfaat psikologis, sosial dan kesehatan.
Pada artikel ini kita akan mempelajari manfaat ini dan menyelidiki mengapa kita harus tersenyum kapan pun kita bisa.
Apa manfaat tersenyum?
Tersenyum bisa tampak seperti respons yang tidak disengaja terhadap sesuatu yang lucu atau membuat kita merasa baik; Namun, jauh lebih dari itu. Kita semua tersenyum beberapa kali sehari, sesuatu yang berkaitan erat dengan kebahagiaan. Tentunya Anda telah memperhatikan bahwa ketika orang lain tersenyum, ekspresi mereka jauh lebih menyenangkan dan menginspirasi kepercayaan diri yang lebih besar.
Tentunya Anda ingat orang-orang yang selalu memiliki senyum di wajahnya, sesuatu yang membuat mereka terlihat lebih muda. Tapi, pernahkah Anda bertanya-tanya apa manfaat senyuman? Di baris berikut artikel ini Anda dapat menemukan jawaban untuk pertanyaan ini.
1. Ini terkait dengan karisma
Senyum memiliki daya tarik yang besar terhadap orang-orang di sekitar kita. Bahkan, Anda pasti akan mengingat lebih baik orang-orang yang menunjukkan senyum lebar, karena Anda akan menganggap mereka lebih dekat, menyenangkan, dan ini membuat Anda lebih memercayai mereka. Itulah mengapa orang yang cenderung lebih sering tersenyum dianggap lebih karismatik.
Selain itu, orang karismatik menampilkan sejumlah sifat dan menjalankan kebiasaan yang khas.
- Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang ini, Anda dapat membaca artikel kita: ” Kepribadian karismatik: 14 sifat dan kebiasaan “
2. Menginspirasi lebih percaya diri
Studi ilmiah telah membuktikan bahwa ketika orang yang berinteraksi dengan kita benar-benar tersenyum, kita lebih mempercayai mereka. Kepercayaan adalah bagian penting dari hubungan interpersonal, apakah mereka orang yang dicintai, kenalan sederhana, atau orang yang pertama kali kita temui. Senyum menarik lingkungan kita dan memungkinkan kita untuk membuat hubungan yang lebih dekat dengan orang lain.
3. Meningkatkan kredibilitas
Senyum juga merupakan sumber komunikasi yang berguna jika kita ingin meningkatkan citra kredibilitas kita ; namun, bila tidak sesuai dengan konteksnya, hal itu dapat memiliki efek sebaliknya. Menurut penelitian dari University of Pittsburgh, orang yang lebih banyak tersenyum tidak hanya lebih dapat dipercaya, tetapi juga menunjukkan citra yang lebih kredibel.
4. Membuat Anda lebih mudah diakses
Kepercayaan menyebabkan kita menjadi orang yang lebih mudah diakses, yang meningkatkan hubungan interpersonal kita. Menurut studi ilmiah, orang lebih bersedia untuk terlibat secara sosial dengan orang lain jika mereka tersenyum. Senyum memiliki daya tarik yang besar, dan ekspresi wajah ini membuat orang lain merasa nyaman dengan kita. Memfasilitasi komunikasi.
5. Itu menular
Studi ilmiah telah menemukan bukti bahwa tersenyum itu menular, sehingga diperlukan dalam hubungan dengan orang lain. Ini ada hubungannya dengan neuron cermin, yang merupakan kunci dalam pembelajaran, terutama dalam hal pecaralan. Tersenyum, oleh karena itu, dapat membuat orang lain tersenyum, yang membuat mereka juga mendapat manfaat dari poin yang dibuat dalam artikel ini.
6. Melepaskan zat yang berhubungan dengan kesenangan
Senyum tampaknya penting untuk mengaktifkan beberapa area otak yang berhubungan dengan perilaku menyenangkan, seperti area tegmental ventral. Area tegmental ventral telah menjadi kunci untuk kelangsungan hidup spesies, karena membantu untuk mengulangi perilaku yang kita anggap menyenangkan. Hal ini terutama disebabkan oleh zat seperti endorfin, yang merupakan pereda nyeri alami.
7. Meningkatkan kebahagiaan
Sebuah teori yang banyak dibahas, yang dikenal sebagai hipotesis umpan balik wajah, mengklaim bahwa tersenyum adalah kunci untuk meningkatkan kebahagiaan. Hal ini karena merangsang otak dan juga melepaskan endorfin dan memfasilitasi sintesis zat lain yang berhubungan dengan kebahagiaan seperti serotonin.
8. Santai
Menurut teori sebelumnya, senyuman menyebabkan tubuh terasa lebih tenang dan rileks. Ini membantu melepaskan ketegangan dari tubuh dan juga menurunkan tekanan darah. Dalam pengertian ini, beberapa sumber tampaknya menyimpulkan bahwa orang yang lebih banyak tersenyum cenderung tidak menderita serangan jantung atau masalah kardiovaskular lainnya.
9. Meningkatkan harapan hidup
Studi ilmiah juga menemukan hubungan antara tersenyum dan harapan hidup. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Wayne State University of Michigan (Amerika Serikat), pada tahun 2010, menegaskan bahwa orang yang lebih banyak tersenyum hidup lebih lama. Studi lain mengklaim bahwa tersenyum membuat kita terlihat lebih muda.
10. Membuat Anda merasa kurang stres
Tersenyum secara tidak langsung dapat berkontribusi untuk mengurangi tingkat stres. Seperti yang dibahas sebelumnya, itu bisa mengaktifkan daerah otak yang berhubungan dengan kesenangan dan juga membantu mensintesis bahan kimia kebahagiaan. Ini bisa menjadi sumber yang bagus dalam situasi stres.
11. Membuat Anda lebih menarik
Tanpa ragu, senyum membuat kita lebih menarik. Jika di salah satu poin sebelumnya disebutkan bahwa tersenyum adalah ciri utama orang karismatik, itu juga mendukung daya tarik fisik.
12. Gratis
Di dunia di mana hampir semua hal membutuhkan uang, tersenyum itu gratis. Jadi Anda bisa tersenyum sepuasnya dan mendapatkan keuntungan dari poin-poin sebelumnya tanpa membebani ekonomi Anda. Tidak ada alasan untuk tidak tersenyum.