Sayangnya, bullying psikologis adalah fenomena yang dapat terjadi dalam hubungan, tetapi juga antara teman, keluarga atau di tempat kerja atau sekolah. Pelecehan psikologis bertindak sesuai dengan minatnya, dan biasanya menyalahkan, membuat tidak nyaman dan menyebabkan ketakutan pada korbannya.
Menderita intimidasi psikologis adalah salah satu pengalaman terburuk yang dapat dialami manusia, dan banyak penelitian menunjukkan bahwa intimidasi psikologis memiliki efek yang sangat negatif bagi individu: penurunan kesehatan fisik dan psikologis, kecemasan, masalah tidur, kurang konsentrasi… Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang apa itu mobbing dan apa tanda-tanda peringatan yang menjadi cirinya.
- Anda mungkin tertarik: ” 30 tanda pelecehan psikologis dalam suatu hubungan “
Apa itu pelecehan psikologis?
Meskipun kita mengasosiasikan intimidasi dengan kerusakan fisik, ada bentuk pelecehan yang sangat umum dan kurang terlihat: intimidasi psikologis, moral, atau emosional. Kamus bahasa Spanyol mendefinisikan fenomena ini sebagai “perlakuan yang memalukan dan mendiskualifikasi seseorang, dengan tujuan membuat dia tidak stabil secara fisik.” Dengan kata lain, yang dimaksudkan oleh pelaku pelecehan psikologis adalah untuk merusak martabat dan integritas moral korban.
Tetapi yang menjadi ciri dari pelecehan psikologis adalah bahwa itu bukan tindakan tertentu, melainkan tindakan pelecehan yang berulang dari waktu ke waktu dan secara progresif, yang menyebabkan korban impotensi, ketidakpastian dan hilangnya harga diri dan kepercayaan diri. Dalam kasus ekstrim, pelecehan psikologis yang berkelanjutan dapat berakhir dengan bunuh diri.
Konsekuensinya
Bullying secara psikologis pada akhirnya dapat menyebabkan masalah mental yang serius bagi korbannya, karena meskipun diam, tetapi sangat menghancurkan bagi orang yang menderitanya. Harga diri yang rendah merupakan faktor kunci dalam fenomena jenis ini, karena selain menjadi konsekuensi, juga dapat menjadi penyebab yang menyebabkan korban berakhir dalam situasi ketidakberdayaan yang dipelajari.
Orang yang menjadi korban bullying psikologis dapat mengalami berbagai masalah seperti stres, kecemasan, depresi dan bahkan kecanduan zat psikoaktif, dan, dalam banyak kasus, mereka tidak sepenuhnya sadar bahwa mereka sedang dipermalukan.
Tanda-tanda intimidasi
Salah satu skenario yang paling sering dari jenis kekerasan atau pelecehan ini adalah hubungan intim (seperti pasangan) tetapi dapat terjadi dalam situasi lain, misalnya, di sekolah (intimidasi) atau di tempat kerja (mobbing). Meskipun sosok penindas biasanya diasosiasikan dengan laki-laki, penelitian menunjukkan bahwa jika semua cara untuk melakukan perilaku berbahaya ini diperhitungkan, baik laki-laki maupun perempuan akan melecehkan satu sama lain pada tingkat yang sama. Dalam pelecehan psikologis muncul pelanggaran verbal, ancaman, intimidasi dan kritik terus – menerus, serta taktik yang lebih halus seperti intimidasi, rasa malu dan manipulasi.
Tapi apa tanda-tanda mobbing? Dan apa ciri-cirinya? Jika Anda mengalami situasi ini, di bawah ini Anda dapat menemukan daftar tanda yang dapat menunjukkan bahwa Anda menderita jenis pelecehan ini:
1. Itu hanya berfokus pada yang negatif dan mempermalukan Anda
Khususnya dalam kasus pasangan, pelaku intimidasi berfokus pada hal-hal negatif dan meremehkan hal-hal positif. Dia hanya menunjukkan kekurangan dan membenci Anda.
1. Mempermalukan Anda di depan umum
Pelecehan psikologis termasuk penghinaan dan ejekan di depan umum, meskipun pelaku terkadang tidak menyadari kerusakan yang dia lakukan, karena dia melakukannya sebagai anugerah. Namun, meski tidak selalu ada niat, hal itu menimbulkan akibat yang serius bagi korbannya.
3. Ini mempermalukan Anda melalui jaringan
Bentuk pelecehan psikologis yang kurang lebih baru adalah apa yang dikenal sebagai cyberbullying, yang muncul dengan munculnya teknologi baru, dan tidak lebih dari pelecehan psikologis melalui jaringan.
- Artikel terkait: ” Cyberbullying: menganalisis karakteristik pelecehan virtual “
4. Ini menyebabkan Anda tidak nyaman
Berada di dekat orang itu membuat Anda tidak nyaman atau cemas, bahkan menghindarinya. Perilaku ini merupakan upaya untuk menghindari situasi yang tidak menyenangkan.
5. Mereka menuduhmu tanpa alasan
Sering kali kata-kata mereka tidak berdasar, dan penguntit mungkin menuduh Anda melakukan hal-hal yang bukan kesalahan Anda. Misalnya dengan perilaku anak-anak yang nakal, dengan menyalahkan Anda.
6. Mengancam akan menyakitimu
Meskipun kekerasan fisik tidak harus terjadi dalam jenis pelecehan ini, biasanya peleceh mengancam untuk menyakiti orang dan orang yang dicintai, misalnya, hewan peliharaan, keluarga, anak…
7. Harga diri Anda menderita
Harga diri adalah hal pertama yang menderita, karena si peleceh, dalam beberapa kasus, secara sadar mencoba merusak martabat Anda dan pribadi Anda. Dalam suatu hubungan, itu bisa membuat Anda merasa tidak berharga.
8. Perilaku yang membingungkan
Dalam hubungan dekat, orang-orang ini tidak selalu tampak seperti itu (yaitu, kejam dan tidak pengertian) karena mereka terkadang bisa penuh kasih sayang. Perilaku ini dapat membingungkan Anda.
9. Kerusakan pada objek properti
Kerusakan fisik tidak dilakukan terhadap orang tersebut, tetapi terhadap entitas lain. Misalnya handphone, saat dilempar dan dibenturkan ke tembok.
10. Pendapat Anda tidak dihitung
Terutama dalam kasus pelecehan di tempat kerja, pendapat Anda tidak memiliki suara atau suara dan Anda dihina. Juga, penguntit atau penguntit tidak membiarkan Anda mengekspresikan diri.
11. Mereka memperlakukan Anda secara berbeda
Dalam kasus seperti bullying, Anda terisolasi dari kelompok dan dibuat merasa berbeda di depan orang lain.
12. Buat semua orang melawan Anda
Ketika cara Anda bertindak ditujukan untuk merusak martabat Anda, itu juga mencoba membuat orang lain tidak menghormati Anda. Misalnya, berbicara buruk tentang Anda.
13. Gunakan ejekan dan sarkasme
Penguntit mungkin menggunakan sarkasme atau ejekan untuk menurunkan moral Anda atau membuat Anda merasa buruk tentang dirinya sendiri.
14. Sudah lama kamu merasakan hal ini
Bullying bukanlah sesuatu yang terjadi dalam semalam, melainkan terjadi secara progresif dan dari waktu ke waktu. Itulah mengapa sangat berbahaya, karena malaise menjadi kronis.
15. Memeras Anda
Khususnya dalam kasus pasangan, penguntit psikologis menggunakan frase mengancam seperti berikut: “jika Anda melakukan itu, jangan salahkan saya jika saya meninggalkan Anda.” Ini membuat Anda merasa buruk. Ini adalah bentuk umum pemerasan emosional.
- Anda mungkin tertarik: ” Pemerasan emosional: bentuk manipulasi yang kuat pada pasangan “
Tanda-tanda pelecehan di tempat kerja
Bentuk pelecehan yang sangat umum, dan dapat memiliki karakteristik yang berbeda dan khas, adalah perusuhaan atau pelecehan di tempat kerja, yang dapat datang dari rekan kerja atau dari perusahaan. Ini adalah beberapa tanda yang mungkin muncul ketika situasi ini memanifestasikan dirinya:
16. Mereka mengirimi Anda tugas yang mustahil
Di tempat kerja, untuk membuat Anda tidak stabil dan membuat Anda merasa kurang terlatih, mereka mungkin memberi Anda tujuan atau proyek dengan tenggat waktu yang tidak dapat dicapai atau melelahkan.
17. Tuntutan besar
Tetapi tenggat waktu tidak hanya dapat menjadi masalah, tetapi juga dapat mengirimi Anda tugas yang tidak sesuai dengan kemampuan Anda atau yang membutuhkan banyak usaha dan pekerjaan untuk membuat Anda merasa tidak kompeten.
18. Diskriminasi tenaga kerja
Anda m
engalami diskriminasi di tingkat pekerjaan dibandingkan dengan rekan kerja Anda yang lain. Misalnya, mereka dapat membuat seorang wanita merasa buruk tentang kehamilan.
19. Mereka mengambil tanggung jawab Anda
Mereka mengambil tanggung jawab sehingga Anda merasa tidak berguna dan bosan, yang dapat menyebabkan kebosanan.
- Artikel terkait: ” Sindrom Boreout: kebosanan di tempat kerja “
20. Mereka meremehkan pencapaian Anda
Perusahaan tidak menghargai pekerjaan yang baik, dan dengan cara ini, Anda tidak merasa nyaman di ruang profesional Anda. Anda terus-menerus diremehkan.
21. Rumor digunakan
Desas-desus atau kebohongan disebarkan oleh perusahaan untuk meremehkan Anda dan merusak reputasi dan citra profesionalisme Anda.
22. Pengembangan profesional Anda diblokir
Jika tujuannya adalah Anda meninggalkan perusahaan secara sukarela, mereka dapat menghambat perkembangan atau karir profesional Anda sehingga Anda tidak merasa terpenuhi dan meninggalkan perusahaan.
- Anda dapat mempelajari pelecehan di tempat kerja di artikel kita: ” Mobbing: pelecehan psikologis di tempat kerja “