Pemikiran masa depan adalah pendekatan desain strategis yang mempertimbangkan apa yang mungkin berubah dan apa yang kemungkinan akan tetap sama di masa depan, sebagai sarana untuk lebih reflektif dalam perencanaan strategis. Pemikiran masa depan mengungkapkan apa yang bisa terjadi sebagai akibat dari keputusan, tindakan, dan masalah yang terjadi di masa sekarang.
Bagaimana Anda merencanakan masa depan Anda?
Berikut adalah enam tip untuk merencanakan masa depan Anda, mulai dari memikirkan semuanya hingga benar-benar mewujudkannya. Buat Daftar Hal-hal yang Ingin Dicapai. Bayangkan Hidup Anda Berjalan Sesuai Keinginan Anda. Buka Rekening Tabungan, Karena Kita Semua Membutuhkan Uang. Buka Juga Dana Pensiun. Kelilingi Diri Anda Dengan Orang-Orang Yang Ingin Membantu.
Apakah normal untuk memikirkan masa depan?
Khawatir tentang masa depan mungkin tampak produktif, tetapi sebenarnya dapat menyakiti Anda dalam jangka panjang. Berfokus pada masa depan dapat membantu dalam mengendalikan produktivitas Anda sendiri dan mencapai tujuan Anda, tetapi ada sisi negatifnya yang sering tidak kita akui.
Mengapa Anda harus berhenti mengkhawatirkan masa depan?
Berhentilah mengkhawatirkan masa depan karena Anda tidak dapat mengendalikan masa depan. Keberuntungan, keacakan, dan peluang berkontribusi begitu banyak pada sifat kehidupan yang tidak dapat diprediksi sehingga tidak realistis untuk berpikir bahwa Anda dapat mengendalikan berbagai hal. Hancurkan akar kekhawatiran dengan menyadari bahwa Anda tidak dapat mengendalikan atau mendikte segala sesuatunya menjadi begitu saja.
Mengapa sulit untuk memikirkan masa depan?
Jawabannya: Manusia mendambakan kepastian. Kebutuhan akan kepastian ini membuat pemikiran tentang masa depan menjadi lebih sulit karena masa depan secara inheren tidak dapat diprediksi, namun tuntutan bisnis menuntut para pemimpin untuk tetap yakin.
Mengapa kita membayangkan masa depan?
Membayangkan masa depan adalah semacam nostalgia, karena manusia memprediksi seperti apa masa depan dengan menggunakan ingatan mereka. Ini adalah bagaimana hal-hal yang Anda lakukan berulang-ulang menjadi rutinitas. Tetapi ingatan juga membantu orang memprediksi bagaimana rasanya melakukan hal-hal yang belum pernah mereka lakukan sebelumnya.
Apakah overthinking merupakan gangguan?
Overthinking juga sering dikaitkan dengan masalah kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, stres pasca-trauma dan gangguan kepribadian ambang. Untuk menghentikan kebiasaan itu, Carroll mengatakan langkah pertama yang baik adalah mencatat apa yang memicu pemikiran berlebihan Anda.
Bagaimana cara berhenti memikirkan masa depan?
Ketika saya merasa khawatir tentang masa depan, saya menggunakan teknik berikut untuk mengelola kekhawatiran. Latih Kesadaran. Lakukan Pernapasan Dalam. Mengungkapkan Syukur Ekstra. Bersandar Ke “Bagaimana Jika” Ambil Kembali Kontrol. Kencangkan dan Lepaskan. Gunakan Kekhawatiran sebagai Pengukur. Tulis atau Bicaralah.
Bagaimana cara berhenti mengkhawatirkan segalanya?
Alih-alih mengkhawatirkan segala sesuatu yang bisa salah, singkirkan kekhawatiran Anda. Dengan menuliskan kekhawatiran Anda, Anda merasa seolah-olah mengosongkan otak Anda, dan Anda merasa lebih ringan dan tidak terlalu tegang. Luangkan waktu untuk mengakui kekhawatiran Anda dan menuliskannya. Jelajahi akar kekhawatiran atau masalah Anda.
Mengapa hidup di saat ini baik?
Hadir dan mengerahkan kemampuan kita untuk menjadi penuh perhatian tidak hanya membuat kita lebih bahagia, itu juga dapat membantu kita mengatasi rasa sakit dengan lebih efektif, mengurangi stres kita dan mengurangi dampaknya terhadap kesehatan kita, dan meningkatkan kemampuan kita untuk mengatasi emosi negatif seperti ketakutan dan kemarahan. . (Halliwell, 2017).
Apakah buruk memikirkan masa depan?
Berfokus pada saat ini dapat meningkatkan kesejahteraan kita, menumbuhkan kasih sayang, dan membantu hubungan kita. Bagaimana dengan melampaui saat ini? Ya, memikirkan masa depan dapat memicu kecemasan—tetapi semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa hal itu juga dapat membuat hidup kita lebih bermakna.
Seberapa jauh kita memikirkan masa depan?
Kami banyak memikirkan masa depan. Satu studi tentang posting media sosial menemukan bahwa sekitar 15 persen pesan menyebutkan masa depan, sementara studi berbeda yang meminta orang untuk menulis apa yang mereka pikirkan terakhir kali pikiran mereka mengembara menemukan bahwa 43 persen kalimat berkaitan dengan masa depan.
Bagaimana Anda berpikir secara efektif?
10 Cara Menjadi Pemikir yang Lebih Baik Ketuk emosi Anda. Jangan berpikir di bawah tekanan. Pertimbangkan sudut pandang alternatif. Tantang preferensi Anda. Mandi lama. Jadilah skeptis terhadap ingatan Anda. Jangan berharap untuk diet dan menyelesaikan teka-teki silang. Pelajari kesalahan Anda.
Mengapa orang mengatakan masa depan adalah sekarang?
Judul tersebut berasal dari kutipan oleh penulis fiksi spekulatif Amerika William Gibson [1]. Dalam konteks aslinya, ini terutama menyinggung fakta bahwa hal-hal yang akan membentuk normal atau sehari-hari dalam kehidupan mereka yang hidup di masa depan sudah ada untuk beberapa hari ini.
Bagaimana cara mengosongkan pikiran?
6 cara mengosongkan pikiran jika stres Jalan-jalan di alam. Banyak orang meremehkan kekuatan aktivitas pembersihan pikiran yang tampaknya biasa-biasa saja. Meditasi selama 15 menit. Baca fiksi. Rapikan satu ruangan di rumah Anda. Jurnal. Dengarkan musik yang menenangkan.
Apa yang dimaksud dengan masa depan yang diperpendek?
Jadi masa depan yang diperpendek adalah masalah apa yang diantisipasi, evaluasi negatif tentang apa yang ditawarkan masa depan daripada perasaan masa depan yang berubah itu sendiri.
Bagaimana Anda melihat masa depan Anda bersama?
13 Cara Membicarakan Masa Depan Dengan Pasangan Anda Biarkan Pembicaraan Masa Depan Menakutkan Terjadi Secara Alami. Hanya Rujuk ke Pasangan Hipotetis Anda. Tuliskan Tujuan Anda Bersama. Hindari Memanggang Pasangan Anda. Cari Tahu Apa yang Ingin Anda Ketahui. Jangan Membaca Semua yang Mereka Katakan.
Seberapa sering orang memikirkan masa depan mereka?
60 persen orang Amerika memikirkan masa depan yang sangat dekat—satu bulan dari sekarang—setiap hari. Hanya 3 persen yang mengatakan mereka jarang atau hampir tidak pernah memikirkannya. 13 persen memikirkan masa depan tiga tahun setiap hari, dengan 20 persen lainnya memikirkannya beberapa kali seminggu.
Mengapa kita memikirkan masa depan?
Ilmu saraf modern telah mengajari kita bahwa kita berpikir tentang masa depan karena otak kita secara harfiah dibangun, melalui seleksi alam, untuk melakukannya. Bagian dari pikiran kita memilih apakah dan seberapa banyak memikirkan masa depan, dan bagian lain didorong untuk melakukannya, apakah kita secara sadar ingin menjadi pemikir masa depan atau tidak.
Apakah khawatir tidak ada gunanya?
Terlalu banyak khawatir bisa berakibat buruk karena membuat kita merasa tegang dan cemas. Meskipun kita mungkin berkata kepada diri kita sendiri dan orang lain – “Berhentilah khawatir. Tidak ada gunanya. Itu tidak akan ada gunanya” – ada sesuatu tentang kekhawatiran yang membuatnya sulit untuk dihentikan.
Apa yang dimaksud dengan kecemasan?
Kecemasan adalah emosi yang normal. Ini adalah cara otak Anda bereaksi terhadap stres dan memperingatkan Anda tentang potensi bahaya di depan. Semua orang merasa cemas sekarang dan kemudian. Misalnya, Anda mungkin khawatir ketika menghadapi masalah di tempat kerja, sebelum mengikuti ujian, atau sebelum mengambil keputusan penting. Kecemasan sesekali tidak apa-apa.