Kita akan berbicara tentang empat perilaku khas manusia yang, ketika mereka lepas kendali, dapat menjadi masalah kecanduan yang nyata meskipun secara teknis itu bukan zat.
Perjudian, permainan yang bukan permainan
Terkait dengan kesenangan dan rekreasi, bingo atau kasino dapat menyediakan semua bumbu yang diperlukan untuk malam yang tak terlupakan: makanan enak, musik, minuman, kesenangan. Bisa juga menjadi kenangan yang tak terlupakan jika Anda tidak bisa berhenti bermain, jika gaji Anda “diinvestasikan”, uang diminta dan diutang, mobil dijual, antara lain yang tak terbayangkan…
Kita akan berbicara tentang perjudian jika perjudian lepas kendali, menjadi kompulsif, tidak terkendali, hingga mencapai keadaan putus asa di mana kemerosotan tidak hanya muncul dari sudut pandang ekonomi, tetapi juga di tingkat keluarga, pekerjaan, dan pribadi. Ini adalah salah satu kecanduan non-zat yang paling umum di negara-negara Barat.
Setiap alasan valid untuk bermain lagi
Jika dimenangkan, motivasi menyerang dan akan dimainkan lagi untuk meningkatkan apa yang telah dimenangkan. “Hari ini aku beruntung.” Jika Anda kalah, Anda akan bermain lagi untuk memulihkan apa yang hilang, untuk mengangkat semangat Anda, atau mencoba melarikan diri dari konsekuensi negatif karena kalah. “Jika saya memulihkan apa yang hilang, tidak ada yang akan menemukan apa yang hilang dari saya, mereka bahkan tidak akan tahu bahwa saya datang.”
Untuk lingkungan terdekat, ketika melihat masalah, bingo menjadi tempat terlarang bagi para penjudi, yang menyiratkan bahwa dia harus menyembunyikannya setiap kali dia hadir, berbohong atau mencari alasan untuk pergi ke bingo.
Itu selalu malam
Arsitektur bingo yang tidak berjendela dan dipikirkan secara strategis membuat mustahil untuk mengetahui kapan ia berhenti menjadi malam dan mulai fajar, yang memfasilitasi paksaan dan kurangnya batasan. Kehilangan jejak waktu adalah kunci kecanduan judi. Serta kepercayaan yang salah bahwa seorang penjudi dapat memilih kapan harus pergi ke bingo dan kapan harus pergi, seolah-olah dia bisa mengatasinya.
Jika ada kecanduan, akan sangat sulit untuk mengontrol frekuensi dan durasi tinggal bingo. Oleh karena itu, itu adalah perilaku yang harus diperhatikan. Jika permainan berhenti menjadi menyenangkan dan mulai menjadi kompulsif, perlu dan bermasalah, itu bukan lagi permainan.
Kecanduan orang
Kecanduan seseorang, atau juga dikenal sebagai kodependensi, bisa sama merepotkannya dengan kecanduan lainnya. Ini dapat menyebabkan isolasi, keluarga, sosial, dan kemunduran pekerjaan, harga diri rendah, dan bahkan depresi dan kematian. Merasa bahwa Anda hidup untuk dan untuk orang lain, bahwa alasan hidup Anda adalah orang itu, bahwa jika Anda tidak ada di sana, tidak ada yang masuk akal. Menjadi tergantung pada orang lain membatalkan kemampuan Anda sendiri dengan merasa bahwa Anda tidak dapat hidup sendiri atau mencapai apa pun dalam hidup.
Harga diri ditentukan oleh apa yang orang lain ungkapkan tentang diri sendiri. Mereka percaya bahwa mereka pantas mendapatkan sedikit atau tidak sama sekali, memprioritaskan yang lain dan dapat melakukan apa yang tidak mereka inginkan untuk menyenangkan atau tidak kehilangan orang lain.
Hubungan dengan orang yang bergantung memiliki liku-liku, di mana kembalinya ikatan itulah yang berlaku. Kodependen kembali lagi dan lagi, selama bertahun-tahun, seolah-olah hubungan yang tidak sehat lebih kuat dari mereka, di mana hubungan pribadi dikesampingkan dan selalu ada peluang untuk kembali bersama.
Hidup untuk bekerja, kecanduan kerja
Sesuatu yang diperlukan seperti yang memuaskan dan pengorganisir kepribadian seperti pekerjaan, bisa menjadi masalah. Ini akan terjadi ketika seseorang mendedikasikan sebagian besar waktu siang hari, dan terkadang malam hari, untuk masalah pekerjaan, tidak membiarkan diri mereka melakukan aktivitas atau istirahat lain.
Beberapa faktor penyebab kecanduan kerja: permintaan diri yang berlebihan, harga diri rendah, perasaan rendah diri, obsesi, ambisi patologis. Dan konsekuensinya juga akan bervariasi. Seperti halnya kecanduan apa pun, akan ada konsekuensi dalam hal kesehatan, keluarga, dan kemampuan bersosialisasi : kelelahan fisik, stres, kecemasan; isolasi, diskusi, klaim, tekanan.
Apa yang dibeli oleh orang yang membeli? Konsumerisme kompulsif
Hari ini belanja dan konsumerisme adalah bagian dari masyarakat barat kita, mereka hampir diperlukan untuk hidup. Kita mengkonsumsi makanan, pakaian, peralatan, momen hiburan, dll. Tetapi ketika membeli menjadi perilaku yang tidak terkendali dan kompulsif, kita berbicara tentang sesuatu yang lain.
Saat membeli ketenangan, kelegaan atau pelepasan, kita harus bertanya pada diri sendiri apa yang menenangkan kita. Apa yang membuat kita menjauh? Singkatnya, apa yang kita hindari ketika kita membeli secara kompulsif?
Menghabiskan uang dalam jumlah besar, jauh dari menghasilkan kepuasan untuk memperoleh apa yang dibeli, dapat menghasilkan impotensi, kesedihan dan kegelisahan. Hal ini dapat menyebabkan berutang dan terus membeli. Pembelian itu tidak menyenangkan, itu bukan momen kesenangan, atau memang demikian, tetapi kemudian diikuti oleh perasaan hampa, frustrasi karena bahan yang dibeli tidak sepenuhnya mengisi atau menghilangkan ketidaknyamanan yang membuat kita salah. Ini yang sebelum pembelian, itulah yang harus kita ungkapkan, karena pembelian itu sendiri tidak buruk, buruknya adalah kompulsif dan sebagai sumber untuk menutupi atau menenangkan beberapa kebutuhan lain.
Kembali ke judul segmen ini, pembeli kompulsif membeli kelegaan, pelarian, ketenangan sesaat. Dan, tergantung pada kasusnya, Anda dapat membeli tempat dalam keluarga, cinta yang berbalas, perasaan sukses dan prestise; Anda membeli harga diri, Anda membeli perasaan berharga dan penting. Metafora di sini adalah, ketika dalam kenyataan saya tidak mendapatkan sesuatu atau bagian dari kenyataan yang saya tinggali atau tempat yang saya tempati di masyarakat membuat saya frustrasi, di kepala saya membeli menggantikan hal non-materi yang saya rasa tidak saya miliki. Dan itu melegakan, karena ketika membeli “Saya lupa” apa yang membuat saya sangat tidak nyaman.
Kita bersikeras bahwa membeli tidak ada salahnya dan itu adalah bagian dari cara hidup kita. Akan menjadi masalah jika kebutuhan untuk membeli sesuatu dipaksakan secara sistematis. Hidup diatur berdasarkan pembelian, sepanjang waktu dan jika pembelian tidak dapat dilakukan, kesedihan dan frustrasi menyerang.