Ketika kita berbicara tentang kecanduan, penting untuk mengetahui dengan tepat apa yang dimaksud dengan istilah ini.
Kita berbicara tentang kecanduan ketika ada ketergantungan psikologis, yaitu, ketika seseorang tidak dapat melakukannya tanpa alasan kecanduannya dan mulai menjadi pusat hidupnya. Orang tersebut kehilangan kendali dan mulai bertindak kompulsif yang menyebabkan penurunan kualitas hidup.
- Artikel terkait: ” 14 jenis kecanduan yang paling penting “
Kunci untuk memahami kecanduan
Ada banyak varian dari kemungkinan kecanduan. Meskipun kecanduan zat (heroin, kokain, alkohol, obat-obatan desainer, dll.) tampaknya lebih umum, ada kemungkinan lain seperti kecanduan judi, belanja, perjudian, ponsel, makanan, dll. Bahkan, karena kemajuan teknologi baru, munculnya kecanduan baru seperti kecanduan ponsel atau perjudian online, antara lain, meningkat.
Ketika kecanduan berada pada tahap yang sangat awal, sulit untuk mendeteksinya, karena orang yang kecanduan berusaha keras untuk menyembunyikan apa yang terjadi. Perasaan kehilangan kendali atas perilakunya sendiri, rasa malu atau takut akan reaksi orang-orang di sekitar membuat perubahan psikologis ini berkembang tanpa orang-orang terdekat dapat mengetahuinya dan tanpa orang yang kecanduan dapat menerima bantuan yang diperlukan.
Bahkan dengan semua ini, adalah mungkin untuk mulai menghargai beberapa perubahan dalam perilaku orang tersebut. Ini dapat dideteksi terutama orang-orang dekat, karena mereka bukan perilaku orang yang Anda cintai. Di antara perilaku yang dapat kita perhatikan untuk melihat apakah ada sesuatu yang tidak berjalan dengan baik adalah sebagai berikut:
- Mengubah rutinitas dan perilaku Anda
- Perubahan suasana hati dan suasana hati
- Perubahan bahkan pada orang yang Anda asosiasikan
- Mulai berbohong untuk mempertahankan kecanduan
- Anda mulai melihat perubahan dalam hubungan sosial, keluarga, dan pribadi Anda
- Performa pekerjaan Anda mungkin terpengaruh
- Singkirkan tanggung jawab
- Terisolasi
- Curi uang dari orang yang dicintai untuk diinvestasikan dalam kecanduan mereka
- Berhenti melakukan hal-hal yang dulu Anda sukai, dll…
Menangkap kecanduan lebih awal dapat membuat perbedaan dalam menentukan seperti apa proses pemulihannya nantinya. Artinya, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk mendeteksinya, semakin ia akan terbentuk dalam kehidupan seseorang, semakin banyak pola pemikiran dan perilaku yang akan bertahan. Namun, ini tidak berarti bahwa solusi tidak dapat ditemukan.
Masalahnya biasanya biasanya terdeteksi cukup terlambat. Biasanya, keluarga dan teman adalah orang yang mulai melihat bahwa ada sesuatu yang tidak beres; perhatikan perubahan perilaku pada orang tersebut, perubahan suasana hati, perubahan kebiasaan dan rutinitas mereka.
Lebih jarang orang itu sendiri mengakui masalahnya atau mengambil langkah pertama menuju pemulihan. Mereka sering didorong oleh orang atau keadaan lain.
- Anda mungkin tertarik: ” Alkoholisme: ini adalah efek ketergantungan minum “
Dari mana asalnya bisa?
Sulit untuk menetapkan penyebab tunggal perkembangan kecanduan, karena, misalnya, tidak semua orang yang mengonsumsi suatu zat akan mengembangkan kecanduan, yang berarti ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan.
Dari perspektif ini, kecanduan harus dipahami dengan cara bio-psiko-sosial, di mana faktor-faktor harus dinilai pada tingkat berikut.
Biologis
Di sini relevan, di atas segalanya, bagian genetik orang tersebut. Misalnya, ada penelitian yang menyatakan bahwa anak-anak dari orang yang kecanduan lebih mungkin mengembangkan kecanduan di masa depan.
Psikologis
Di sini semua aspek orang ikut bermain dalam interaksi mereka dengan peristiwa sehari-hari mereka, seperti toleransi mereka terhadap frustrasi atau stres, keterampilan sosial, harga diri, rasa tidak aman, kapasitas untuk pengendalian diri, mencari sensasi baru, tipe kepribadian, dll.
Bagian lingkungan atau kontekstual
Faktor-faktor seperti hidup dalam keluarga yang disfungsional, dengan tidak adanya norma atau komunikasi yang buruk dari orang tua dan anak, serta tekanan sosial, ingin merasa terintegrasi dalam kelompok, kurangnya nilai atau kasih sayang, iklan, media sangat berpengaruh., stereotip, dll…
Apa yang harus dilakukan ketika menghadapi kecanduan: langkah pertama
Skenario yang mungkin bisa kita temukan untuk mulai mencari solusi adalah sebagai berikut.
Inisiatif orang tersebut
Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, lebih sulit bagi orang yang kecanduan untuk mengambil langkah pertama dalam mencari bantuan, tetapi ini bisa menjadi situasi yang memungkinkan. Dalam hal ini, langkah pertama adalah agar orang tersebut mengenali apa yang terjadi pada mereka dan mungkin menemukan seseorang yang mereka percayai untuk diajak bicara dapat sangat membantu.
Setelah langkah-langkah ini diambil, sekarang saatnya mencari bantuan profesional untuk mulai menemukan solusi sehingga orang tersebut dapat meninggalkan kecanduannya.
Inisiatif oleh pihak ketiga
Skenario lainnya, dan yang paling umum, adalah bahwa satu atau lebih orang di lingkungan menyadari bahwa ada sesuatu yang salah dan orang-orang inilah yang memulai proses mencari bantuan. Mereka biasanya juga tidak tahu bagaimana menangani situasi tersebut; Ini adalah sesuatu yang baru bagi mereka, ada ketidakpastian, dan ketakutan tentang bagaimana orang yang mereka cintai akan menjadi dan kurangnya informasi dapat membuat sulit untuk mengatasinya. Tetap tenang dan mencari nasihat dan informasi profesional dapat menjadi cara yang baik untuk memulai.
Penutup
Sayangnya, mengatasi kecanduan tidak mudah dan kebanyakan orang membutuhkan bantuan profesional untuk mencapainya, yang bukan merupakan tanda kelemahan, tetapi kekuatan untuk mengenali masalah dan bersedia menghadapinya.
Penulis: Laura lvarez Martínez, psikolog dan anggota Pusat Terapi Online