Hidup dalam kesunyian yang sunyi dan lanskap pegunungan yang menggembirakan bisa menjadi pengalaman yang luar biasa. Namun, ada banyak efek yang ditimbulkan oleh kehidupan di dataran tinggi pada tubuh manusia, dan sementara beberapa efeknya relatif kecil, yang lain bisa sangat berbahaya.
Tingkat Oksigen
Udara di daerah ketinggian yang lebih tinggi di planet ini mengandung jumlah oksigen yang jauh lebih kecil daripada daerah permukaan laut. Kekurangan oksigen ini dapat menimbulkan banyak dampak kesehatan pada orang yang belum terbiasa dengan perbedaan ketinggian yang signifikan. Namun, orang yang berbeda akan melihat efek ini pada ketinggian yang berbeda. Beberapa orang yang masih muda dan sehat mungkin tidak terpengaruh oleh ketinggian dan kekurangan oksigen hingga mereka mencapai ketinggian sekitar 6.000 kaki di atas permukaan laut, sementara orang lain yang sakit, menderita masalah kesehatan, atau tidak bugar dapat merasakan efeknya. sekitar 4.000 kaki.
Takut ketinggian
Orang yang tinggal di dataran tinggi dapat menderita penyakit ketinggian. Kandungan oksigen di udara berkurang seiring dengan bertambahnya ketinggian, sehingga orang yang tidak terbiasa tinggal di ketinggian umumnya mengalami kesulitan bernapas dan mendapatkan oksigen dalam jumlah yang cukup. Misalnya, pada ketinggian 14.000 kaki seseorang hanya dapat menghirup 60 persen oksigen dalam satu tarikan napas dibandingkan dengan satu tarikan napas di permukaan laut. Ketidakmampuan tubuh untuk secara efektif dan efisien memperoleh pasokan oksigen yang konstan dapat menyebabkan kekurangan oksigen, dan berolahraga atau melakukan aktivitas fisik di ketinggian dapat meningkatkan risiko kekurangan oksigen lebih lanjut. Kekurangan oksigen, juga disebut sebagai hipoksia, dapat berdampak buruk pada paru-paru dan otak seseorang, yang mengakibatkan “penyakit ketinggian”. Gejala penyakit ketinggian termasuk mual yang hebat, sakit kepala berdenyut atau kelemahan tubuh yang parah.
Kelemahan Fisik
Kelemahan fisik yang ekstrim adalah efek lain yang bisa disebabkan oleh ketinggian. Otot-otot dalam tubuh manusia terbiasa menerima oksigen dalam jumlah yang cukup setiap saat, dan dengan demikian kekurangan oksigen yang tiba-tiba yang terkait dengan daerah pegunungan dapat merusak otot secara dramatis. Radikal bebas adalah molekul yang sangat reaktif dengan elektron yang tidak berpasangan, dan pasokan oksigen yang tidak mencukupi dapat memungkinkan radikal bebas menumpuk dan menumpuk seperti racun di dalam jaringan otot ketika respirasi sel terhambat. Akibatnya, orang yang menyesuaikan diri untuk tinggal di dataran tinggi mungkin menderita kelelahan parah di mana tubuh, anggota tubuh, dan otot menjadi lemah dan kehabisan energi. Namun, seiring berjalannya waktu, tubuh biasanya berhasil beradaptasi dengan lingkungan baru, dan gejala kelemahan fisik akhirnya mereda.
Dehidrasi
Orang-orang yang belum terbiasa dengan gunung biasanya menyadari dampak dehidrasi. Di dataran tinggi, orang menghembuskan napas dan berkeringat dua kali lebih banyak kelembapan dibandingkan di permukaan laut. Jadi, sepanjang hari seseorang di dataran tinggi kehilangan air dengan kecepatan yang jauh lebih cepat daripada biasanya – seringkali jumlah totalnya bisa lebih dari satu liter ekstra sehari – dan akibatnya tubuh bisa mengalami dehidrasi. Orang yang belum terbiasa dengan ketinggian harus minum lebih banyak air untuk mencegah dehidrasi.
Jupiterimages/Comstock/Getty Images
