Ada banyak pembicaraan tentang orang-orang beracun, mengacu pada mereka yang secara negatif mempengaruhi lingkungan mereka dan orang-orang di sekitar mereka.
Tampaknya relatif mudah untuk mengidentifikasi mereka, meskipun mungkin tidak begitu… bagaimana jika Anda adalah orang yang beracun dan Anda tidak menyadarinya? Mari kita lihat beberapa pertimbangan dan refleksi dalam hal ini untuk mengetahui bagaimana mendekati masalah ini.
- Artikel terkait: “Kepribadian pesimis: apa 6 ciri yang menjadi cirinya?”
Apakah Anda khawatir tentang kemungkinan menjadi “orang beracun”?
Terlepas dari apa yang baru saja kita jelaskan, saya pikir penting untuk membuat klarifikasi dan tidak berbicara terlalu banyak tentang orang-orang beracun tetapi tentang perilaku beracun.
Hal ini perlu diklarifikasi karena bisa saja seseorang melakukan serangkaian perilaku beracun yang ditujukan kepada orang lain, tanpa menyiratkan bahwa mereka harus selalu menjadi orang yang beracun. Pada kesempatan tertentu, ketika kita mengatasi masalah vital yang signifikan (kehilangan, kecanduan, momen berbagai perubahan, dll.) dan kita merasa tidak seimbang, dalam situasi kerentanan, kita mungkin bertindak dengan cara yang sulit untuk dilakukan. lingkungan dekat kita.
Kesimpulan pertama kita adalah, daripada berbicara tentang orang-orang beracun, kita akan berbicara tentang perilaku beracun atau perilaku beracun. Perbedaan tersebut juga didukung oleh bahayanya pelabelan orang, karena ketika seseorang diberitahu “kamu…” mereka menempatkan beban yang sangat sulit untuk dihilangkan dan yang menentukan banyak perilaku di masa depan, karena amanat itu berakhir. up membenarkan perilaku; “Karena saya adalah hal seperti itu, saya berperilaku sesuai.”
Kita tidak selalu menyadari apa yang kita sebabkan pada orang lain dan, seolah-olah ini tidak cukup, kita juga cenderung mengaitkan kepada orang lain kurangnya empati atau pengertian untuk beberapa situasi yang mengganggu kita, menyakiti kita atau tampak tidak adil terhadap kita. Kesadaran bahwa kita sedang mengalami hal buruk atau kesulitan emosional yang intens, akan memungkinkan kita untuk menyadari hal ini dan menghadapi kekurangan yang kita deteksi.
Ciri-ciri kepribadian yang terkait dengan perilaku beracun
Di dasar perilaku beracun, kita menemukan beberapa ciri kepribadian seperti egoisme atau narsisme. Kedua sifat itu tidak sama. Orang yang egois cenderung berpikir bahwa kebutuhan dan minatnya lebih penting daripada orang lain. Sebagai aturan umum, saat kita berkembang sebagai manusia, keegoisan berkurang, karena biasanya sangat hadir di masa kanak-kanak dan bahkan remaja.
Orang narsis memiliki kebutuhan besar untuk merasakan persetujuan dan kekaguman orang lain dan sulit merasakan empati atas apa yang orang lain rasakan; Anda mungkin merasa lebih unggul dari orang lain, dan pandangan ini diterjemahkan ke dalam perilaku yang sulit untuk ditanggung.
Kecenderungan untuk menjadi korban adalah indikator lain dari tindakan terhadap orang lain dengan cara yang beracun. Hal ini terjadi karena, dalam banyak kesempatan, perilaku viktimisasi membawa manfaat langsung atau tidak langsung bagi orang yang menjalankannya. Ini adalah kasus bahwa peristiwa yang diderita berubah menjadi surat pengantar orang itu, klaim untuk perawatan dan perhatian permanen dan dapat menyebabkan pemerasan emosional terhadap orang lain.
Berhubungan erat dengan perilaku ini akan menjadi visi pesimistis permanen, atau terus-menerus menempatkan diri pada yang terburuk yang bisa terjadi. Kecenderungan untuk menunggu peristiwa negatif terjadi dan konsekuensinya memicu lebih banyak aspek negatif adalah kecenderungan perilaku beracun.
Ini adalah pembelajaran yang sering bahwa kita memberi lebih banyak nilai pada yang buruk daripada yang baik di sekitar kita, bahwa fokus ditempatkan pada yang negatif karena cenderung menarik lebih banyak perhatian dan, dengan cara ini, kita mengembangkan kecenderungan untuk menyesali diri. untuk impotensi tertentu atau untuk menggeneralisasi ke arah negatif dengan ekspresi seperti “semuanya salah”, “Saya tidak bisa melakukan apa pun untuk menghindarinya”. Pesimisme ini berbahaya karena menimbulkan stres, frustrasi, kecenderungan depresi, kurangnya ketegasan dan konsekuensi lain yang dapat menjadi racun bagi orang lain.
Aspek lain yang mungkin hadir adalah ketidakbahagiaan yang lebih atau kurang sering, jelas terkait dengan pesimisme dan kecenderungan untuk menjadi korban. Ketidakbahagiaan dipupuk oleh visi bencana itu, menghargai hal-hal buruk yang terjadi dan memberi makan keyakinan bahwa kita tidak dapat melakukan apa pun untuk bahagia, ketika apa yang harus kita jalani sangat negatif. Ketidakbahagiaan lebih suka mengeluh bahwa itu adalah sikap yang sangat beracun terhadap orang lain, dan juga ketidakpercayaan, yang menghasilkan efek yang sama.
- Anda mungkin tertarik: “3 perbedaan antara narsisme dan egoisme”
Bagaimana kita bisa memperbaiki perilaku beracun kita sendiri?
Langkah pertama adalah menyadari hal ini, menyadari bahwa kita menimbulkan ketidaknyamanan pada orang-orang di sekitar kita dan menganggapnya dari tanggung jawab, bukan dari rasa bersalah.
Tanggung jawab memungkinkan kita untuk melakukan perubahan perilaku, mendorong kita untuk melakukan tindakan perbaikan atau koreksi. Sangat penting untuk mengubah fokus dan berusaha untuk menemukan sesuatu yang baik dalam hidup kita, yang ada. Belajarlah untuk membuka perspektif dan memperluas fokus Anda untuk melihat lebih jauh.
Dalam banyak kasus akan perlu untuk meminta bantuan, baik dari orang-orang di lingkungan terdekat dan dari seorang profesional khusus. Kita harus belajar menerima batasan yang menempatkan kita dalam menghadapi perilaku beracun ini dan mengakui bahwa ini juga merupakan cara untuk mendapatkan bantuan. Bagaimanapun, itu perlu untuk menghadapinya, bukan melarikan diri menunggu pukulan buruk berlalu dan masalah itu selesai dengan sendirinya. Itu biasanya tidak berhasil.