Setiap orang dewasa paruh baya dalam masyarakat kita memiliki sedikit, atau tidak begitu sedikit, persepsi tentang adanya hilangnya nilai-nilai, perubahan sosial, penurunan cara kita berhubungan dan memperlakukan satu sama lain, dalam cara bekerja. dalam masyarakat atau dalam memahami realitas.
Ketika saya bertanya kepada pasien saya apa yang mereka pahami dengan nilai-nilai, hanya sedikit yang menemukan hubungan langsung antara ini dan keadaan tertekan atau konflik psikologis mereka . Namun pada kenyataannya, banyak orang yang benar-benar menderita benturan antara keyakinan mereka dan realitas baru dalam masyarakat kita, yang tidak begitu baru, jauh dari itu.
- Artikel terkait: “10 jenis nilai: prinsip yang mengatur hidup kita”
Bagaimana nilai memengaruhi kita?
Kita mendefinisikan nilai sebagai kualitas atau prinsip yang dapat menggambarkan bagian dari kepribadian kita. Pola yang kita anggap sesuatu yang menguntungkan atau positif, untuk berhubungan dengan orang lain. Tindakan yang berasal dari kualitas ini, tugas yang harus kita penuhi untuk merasakan kesesuaian antara apa yang kita lakukan dan apa yang kita rasa seharusnya.
Dengan realitas baru yang kita maksud adalah fakta bahwa telah terjadi pergeseran paradigma. Mereka mengajari kita bahwa agar ada koeksistensi yang sehat dan agar kita dapat merasakan kebahagiaan, kita harus menghormati aturan tertentu . Aturan-aturan itu telah berubah. Dan kita merasa, pada prinsipnya, sekarang semuanya lebih nyaman dan lebih mudah.
Tapi… apakah benar seperti itu?
Banyak orang yang datang menemui saya merasa, tidak mengejutkan, kekosongan, ketidakbahagiaan, ketidakpuasan, atau kesepian. Dan mereka tidak tahu mengapa. Mereka tidak tahu apa yang salah, apa yang hilang dalam hidup mereka. Apa ketidakhadirannya, apa yang mereka tidak tahu kapan atau bagaimana mereka kalah.
Banyak dari kita telah merasakan persepsi itu hampir tidak disadari pada satu titik. Liburan, Sabtu malam, liburan kita, bekerja, ketika kita memikirkan hubungan romantis kita di masa lalu, sekarang dan masa depan …
Kita sudah melihat sebagian dari masalahnya, bukan? Tepatnya, perbedaan antara harapan yang telah kita ciptakan tentang apa yang seharusnya terjadi dan kenyataan dari apa yang sebenarnya terjadi.
- Anda mungkin tertarik: “9 kebiasaan dan kebiasaan orang yang tidak bahagia secara kronis”
Kesal dengan harapan yang tidak realistis
Ketika kita tinggal di rumah pada Sabtu malam dan kita pikir kita harus memberikan segalanya dan memposting foto di jejaring sosial; Ketika liburan musim panas kita tiba dan kita tidak memiliki perahu untuk berlayar, atau apartemen di pantai, atau reservasi untuk hotel bintang lima di tujuan yang eksotis … kita merasakan rasa tidak enak yang spontan dan tidak dapat dipahami .
Hal yang sama terjadi pada kita dalam hidup kita sebagai pasangan. Jika kita melakukannya, kita pikir hidup kita harus lebih baik dari itu. Mungkin lebih banyak seks, atau lebih banyak petualangan, atau lebih banyak romansa. Atau kita iri pada orang lajang yang tidak terikat dengan rutinitas. Jika kita tidak memilikinya, kita iri pada mereka yang memiliki pasangan, membayangkan bahwa mereka hidup jauh lebih bahagia daripada kita.
Semuanya masuk akal ketika kita merasionalisasi emosi itu , berhenti, berpikir dan melihat bagaimana kita menciptakan harapan itu.
- Artikel terkait: “17 keingintahuan tentang persepsi manusia”
Lingkaran keinginan dan kebutuhan yang tidak terpenuhi
Jejaring sosial telah menjadi produk yang paling banyak dikonsumsi saat ini. Di dalamnya kita melihat gambar tawa, glamor, kesenangan, tujuan yang tidak dapat dicapai dan cita-cita pasangan, yang seringkali tidak ideal atau pasangan. Masyarakat kapitalis dan konsumerisme dengan iklannya memotivasi kita, melalui individualisme yang menjual kita, untuk mengkonsumsi.
Konsumsi untuk menjadi lebih baik dari yang lain, untuk menjadi berbeda . Jebakan ketidakpuasan inilah yang memaksa kita untuk terus membeli dan mengkonsumsi. Yang mengusulkan tujuan status sosial dan kecantikan yang tidak dapat dicapai dan tidak realistis. Bagi kita untuk mengejar mereka dalam perlombaan tanpa akhir.
Pornografi dan hiperseksualisasi yang kita terima setiap hari membuat semua jenis hubungan seksual dalam jangkauan kita tampak terlalu hambar atau rutin. Kita menemukan seks, jika tidak liar dan penuh gairah, menjadi praktik yang hambar dan mengecewakan.
Kita telah menerima televisi sampah dan internet sebagai hiper-realitas atas kenyataan , dan tampaknya di luar seluler tidak ada lagi yang menarik. Bahwa tidak ada gunanya lagi mengangkat kepala dan berhubungan dengan segala sesuatu di sekitar kita.
Hari ini semuanya bisa dibiayai, jadi kita konsumsi, konsumsi dan konsumsi. Kita akan membayarnya nanti. Kita sudah lupa apa itu menunggu, perhatian terhadap orang lain, toleransi terhadap frustrasi. Kita lupa bahwa terkadang hal-hal tidak berjalan seperti yang kita harapkan. Dan itu bukan drama. Itulah sebabnya ketika keinginan kita tidak terpenuhi, kita merasa sangat buruk.
Kita memakan perasaan tidak puas, tidak populer, devaluasi diri kita sendiri , kekosongan yang tidak dapat dipahami, tidak memanfaatkan waktu sebagaimana mestinya. Dan kita tidak bisa dan kita tidak ingin menjalani rasa tidak enak itu sendirian, jadi kita menurunkannya pada orang-orang di sekitar kita.
Alam bawah sadar kita telah menginternalisasi pesan-pesan yang sangat berbahaya. Misalnya: berjuang untuk mencapai sesuatu adalah siksaan. Jika sesuatu yang buruk terjadi atau salah, itu adalah sebuah drama. Tidak ada yang menjadi tanggung jawab kita. Hal-hal harus selalu positif. Harapan kita harus dipenuhi hanya karena.
Upaya, kesabaran, ketekunan, kerendahan hati, rasa syukur, kebaikan, ketulusan, tanggung jawab… semuanya telah menjadi kebajikan, tindakan ilahi yang hampir kuno.
- Anda mungkin tertarik: “Apakah Anda benar-benar tahu apa itu harga diri?”
Dapatkah Anda melakukan sesuatu tentang hal itu?
Tapi aku punya kabar baik. Adalah mungkin untuk mengubah situasi ini. Hal ini dapat dicapai melalui harga diri dan pertumbuhan pribadi . Tentu saja, itu tidak mudah.
Kita harus percaya bahwa apa yang kita lakukan memiliki nilai. Kita harus belajar mengidentifikasi ide-ide irasional yang membatasi kita dan menjerumuskan kita ke dalam kecemasan dan kesedihan. Kita harus mulai menyadari bahwa segala sesuatunya tidak seperti yang telah diberitahukan kepada kita.
Kita harus berasumsi bahwa kita membangun realitas melalui apa yang kita lakukan . Dan kita harus memahami bahwa kenyataan dianggap sama jika kita tidak membaginya dalam jaringan. Bahkan lebih.
Jika Anda merasa artikel ini mewakili Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog profesional. Urungkan simpul mental itu dan dapatkan kembali kebahagiaan yang pantas Anda dapatkan lebih mudah dari yang Anda kira.