Penulis lagu Amerika Jimmie Davis pernah menulis, “Sinar matahari adalah hal yang disambut baik. Ini membawa banyak kecerahan.”
Dia benar sekali. Ketika sinar matahari pertama masuk ke jendela kamar tidur Anda, Anda akan menyipitkan mata di bawah seprai Anda, tetapi itu pasti membawa senyum selamat datang di wajah Anda. Sebagian besar bagian bumi menerima sinar matahari sepanjang tahun. Saya bertanya-tanya bagaimana saya bisa selamat dari bulan-bulan yang gelap dan tanpa matahari, jika saya tinggal lebih dekat ke kutub.
Kami tidak terlalu memperhatikan anugerah sinar matahari, hanya karena itu selalu tersedia bagi kami dalam kelimpahan. Pada bulan-bulan yang membeku di bulan Desember, saat matahari terlihat suram, kami mengharapkan sedikit kehangatan dan kecerahan. Saat musim panas tiba, dengan matahari yang dengan ceria menyinari kita dengan sinar keemasan, kita lupa betapa diberkatinya kita menerima anugerah alam yang luar biasa ini.
Mengapa Matahari Adalah Sahabat Terbaik Anda
Tidakkah Anda lebih suka bangun dengan cahaya pagi daripada jam alarm yang tak henti-hentinya berteriak? Apakah Anda tidak akan merasa lebih hidup setelah jalan pagi yang cepat di bawah sinar matahari, daripada meneguk kopi tanpa kafein rendah lemak Anda? Ini adalah fakta yang mapan bahwa mereka yang bangun untuk sinar matahari pertama cenderung merasa lesu, dan kurang bersemangat daripada mereka yang memaksakan diri untuk bangun dengan mekanisme buatan. Jam tubuh Anda, saat selaras dengan alam, membantu meningkatkan metabolisme, produktivitas, dan kepuasan. Tubuh Anda akan berterima kasih atas sedikit sinar matahari ekstra yang diterimanya, karena meningkatkan kekebalan, produksi hormon, dan memori Anda. Ucapkan selamat tinggal pada penyakit kulit, tulang, dan otot dengan dosis ekstra sinar matahari pada tubuh Anda.
Berapa Banyak Sinar Matahari Terlalu Banyak Sinar Matahari
Sementara ahli medis berbeda-beda dengan jumlah sinar matahari yang dibutuhkan seseorang. Di satu sisi, kurangnya paparan sinar matahari telah menyebabkan peningkatan kekurangan vitamin D yang mengkhawatirkan pada populasi umum, terlalu banyak paparan sinar matahari meningkatkan risiko kanker kulit akibat radiasi ultra violet. Sementara juri masih belum mengetahui berapa jumlah sinar matahari yang tepat yang dibutuhkan untuk kesehatan yang baik, mari kita lakukan pendekatan yang seimbang. Jumlah sinar matahari yang baik yang akan membuat Anda terlihat sedikit memerah dan membuat kulit Anda bersinar aman. Pastikan untuk mengambil perlindungan matahari sebanyak yang diperlukan, untuk menghindari pembakaran. Namun, jika Anda pulang dengan penampilan seperti lobster merah, Anda tahu bahwa Anda terlalu banyak terkena sinar matahari.
Apa tempat yang lebih baik untuk menikmati sinar matahari selain pantai? Pergilah ke pantai terdekat dengan tabir surya dan keranjang pantai untuk menikmati sinar keemasan dan gali kaki Anda jauh ke dalam pasir yang lembut. Tidak ada yang lebih terapeutik selain menikmati hari yang cerah bermain ombak atau bermain-main di pantai. Jika pantai bukan favorit Anda, pergilah ke perbukitan. Selain menikmati sejuknya angin pegunungan, Anda juga akan menikmati hangatnya sinar matahari yang akan mengisi energi tubuh Anda untuk terus berjalan.
Sinar Matahari Adalah Taruhan Terbaik Anda untuk Kesehatan yang Baik
Jangan takut matahari. Matahari adalah alasan kehidupan di planet ini. Itu telah ada selama jutaan tahun, dan akan terus berlanjut selama jutaan tahun lagi. Nikmati matahari dan rasakan diri Anda tumbuh hidup saat Anda menghadapkan wajah ke arah matahari.
Harper Lee , Untuk Membunuh Mockingbird
Musim panas sedang dalam perjalanan; Aku dan Jem menunggunya dengan tidak sabar. Musim panas adalah musim terbaik kami: tidur di teras belakang dengan dipan, atau mencoba tidur di rumah pohon; musim panas adalah segalanya yang enak untuk dimakan; itu adalah seribu warna dalam lanskap kering; tapi yang terpenting, musim panas adalah Dill.
Ralph Waldo Emerson
Hidup di bawah sinar matahari, berenang di laut, menghirup udara liar.
Helen Keller
Jauhkan wajah Anda dari sinar matahari dan Anda tidak akan pernah melihat bayangan.
Charles Dickens , Oliver Twist
Matahari,-matahari yang cerah, yang membawa kembali, bukan hanya cahaya, tetapi kehidupan baru, dan harapan, dan kesegaran bagi manusia–menyerbu ke atas kota yang padat dalam kemuliaan yang cerah dan bercahaya. Melalui kaca berwarna mahal dan jendela yang dilapisi kertas, melalui kubah katedral dan celah busuk, ia memancarkan sinarnya yang setara.
Anne Bronte
Angin sepoi-sepoi menyapu jagung, dan seluruh alam tertawa di bawah sinar matahari.
Lillie Langtry
Kehidupan siapa pun yang benar-benar dijalani terdiri dari kerja, sinar matahari, olahraga, sabun, banyak udara segar, dan jiwa yang bahagia dan puas.
Joey Tolbert
Untuk setiap hari ada sinar matahari, akan ada hari hujan, begitulah cara kita menari di dalam keduanya yang menunjukkan cinta dan rasa sakit kita.
Ken Kesey
Anda harus keluar dan berdoa ke langit untuk menghargai sinar matahari; jika tidak, Anda hanya seekor kadal yang berdiri di sana dengan matahari menyinari Anda.
John Ruskin
Sinar matahari enak, hujan menyegarkan, angin menguatkan kita, salju menggembirakan; sebenarnya tidak ada yang namanya cuaca buruk, hanya jenis cuaca baik yang berbeda.
- Scott Fitzgerald , The Great Gatsby
Dan dengan sinar matahari dan semburan besar dedaunan yang tumbuh di pepohonan, seperti yang tumbuh di film-film cepat, saya memiliki keyakinan yang akrab bahwa kehidupan dimulai lagi dengan musim panas.