Kita semua pernah membaca atau mendengar tentang stres, respon alami yang jika diberikan secara berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan kita, namun tahukah kita apa yang terjadi di otak kita ketika kita menderita stres?
WHO mendefinisikan stres sebagai “serangkaian reaksi fisiologis yang mempersiapkan tubuh untuk bertindak.” Stres akut yang diselesaikan dalam jangka pendek bisa menjadi positif, karena mempersiapkan otak untuk kinerja yang lebih baik. Namun, ketegangan konstan bisa berakibat fatal. Dampak negatif stres ini terjadi ketika menjadi kronis.
- Artikel terkait: ” Jenis-Jenis Stres dan Pemicunya “
Hormon stres
Kortisol adalah hormon stres utama. Ketika kita berada dalam situasi stres, sinyal dikirim ke kelenjar pituitari yang secara hormonal mengaktifkan kelenjar adrenal (kelenjar kecil yang terletak di bagian atas setiap ginjal). Ini adalah orang-orang yang melepaskan kortisol, yang, ketika naik dalam darah, meningkatkan kadar glukosa untuk seluruh organisme, sehingga organ bekerja lebih efisien, cocok untuk waktu yang singkat, tetapi tidak untuk waktu yang lama. Selain itu, ada yang berikut ini.
- Glukagon (dalam situasi stres, pankreas melepaskan dosis besar glukagon ke dalam aliran darah).
- prolaktin.
- Hormon seks (seperti testosteron dan estrogen).
- progesteron yang produksinya menurun dalam situasi stres.
Perubahan yang disebabkan oleh stres pada struktur otak
Menderita stres kronis dapat menyebabkan berbagai reaksi di area otak kita berikut ini:
1. Hipokampus
Salah satunya adalah kematian neuron di hipokampus (neurotoksisitas). Hippocampus yang terletak di bagian medial lobus temporal otak adalah struktur yang terkait dengan memori dan pembelajaran, itu di satu sisi milik sistem limbik dan di sisi lain ke archicortex, menyusun bersama dengan subiculum dan dentate gyrus. yang disebut formasi hipokampus. Ini mengandung reseptor mineralokortikoid tingkat tinggi, membuatnya lebih rentan terhadap stres biologis jangka panjang daripada area otak lainnya.
Steroid terkait stres mengurangi aktivitas beberapa neuron di hipokampus, menghambat pembentukan neuron baru di dentate gyrus, dan atrofi dendrit sel piramidal di wilayah CEA3. Ada bukti kasus di mana PTSD dapat berkontribusi pada atrofi hipokampus. Pada prinsipnya, beberapa efek mungkin reversibel jika stres terganggu, meskipun ada penelitian pada tikus yang mengalami stres segera setelah lahir yang kerusakan fungsi hipokampusnya berlanjut sepanjang hidup.
- Anda mungkin tertarik: ” Hippocampus: fungsi dan struktur organ memori “
2. Amigdala
Amigdala adalah bagian dari sistem limbik dan bertanggung jawab untuk pemrosesan dan penyimpanan reaksi emosional. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa ketika seseorang berada di bawah tekanan, wilayah otak ini mengirimkan sinyal ke sumsum tulang belakang yang menunjukkan bahwa ia harus meningkatkan produksi sel darah putih.
Masalahnya adalah kelebihan sel darah putih dapat menyebabkan peradangan arteri, yang dapat menyebabkan perkembangan penyakit kardiovaskular seperti stroke, angina pektoris dan serangan jantung.
- Anda mungkin tertarik: ” Otak amigdala: struktur dan fungsi “
3. Materi abu-abu dan putih
Efek jangka panjang lain dari stres adalah ketidakseimbangan antara materi abu-abu dan materi putih di otak.
Materi abu-abu terutama terdiri dari sel (neuron yang menyimpan dan memproses informasi, dan sel pendukung yang disebut glia) sedangkan materi putih terdiri dari akson, yang membuat jaringan serat yang menghubungkan neuron. Materi putih mendapatkan namanya dari selubung mielin putih berlemak yang mengelilingi akson dan mempercepat aliran sinyal listrik dari satu sel ke sel lainnya.
Stres kronis ditemukan menghasilkan lebih banyak sel penghasil mielin dan lebih sedikit neuron dari biasanya. Ini menghasilkan kelebihan mielin dan, oleh karena itu, materi putih di beberapa area otak, yang mengubah keseimbangan dan komunikasi internal di dalam otak.
- Artikel terkait: ” Materi abu-abu otak: struktur dan fungsi “
Penyakit jiwa
Setiap orang adalah unik dan ada perbedaan individu dalam mekanisme biologis stres, mereka dapat memiliki dasar biologis atau diperoleh sepanjang hidup. Mereka dapat menentukan perbedaan dalam kerentanan atau kecenderungan untuk mengembangkan gangguan yang berhubungan dengan stres.
Singkatnya, stres berperan penting dalam memicu dan evolusi gangguan mental, seperti gangguan stres pasca trauma, gangguan kecemasan dan depresi, psikosis skizofrenia dan lain-lain. Ini juga merupakan faktor risiko yang signifikan dan komponen dalam penyalahgunaan zat dan gangguan ketergantungan.