Mungkin Anda pernah bertanya-tanya apakah, pada kenyataannya, bagaimana Anda melihat diri sendiri dapat memengaruhi kemungkinan mengembangkan kecanduan, baik terhadap zat atau perilaku. Itulah yang akan kita bicarakan dalam artikel ini.
Perlu digarisbawahi, meskipun sesuatu yang telah kita tunjukkan di artikel lain sebelumnya, bahwa dalam pengembangan ketergantungan mungkin ada banyak faktor yang mempengaruhinya, dan ya, harga diri, cara dalam yang kita rasakan sendiri, adalah salah satu faktor penentu. Jadi, mari kita lihat bagaimana kecanduan dan harga diri berinteraksi.
- Artikel terkait: “Apakah Anda benar-benar tahu apa itu harga diri?”
Mengapa harga diri begitu penting sebagai faktor dalam perkembangan kecanduan?
Kita dapat mengatakan bahwa harga diri adalah persepsi bahwa individu memiliki nilai mereka sendiri. Ini telah digambarkan sebagai “penilaian emosional dan kognitif diri sendiri sebagai manusia.” Unsur ini sangat mendasar, karena secara langsung mempengaruhi bagaimana orang merasakan dan memandang diri mereka sendiri, tetapi juga mempengaruhi bagaimana mereka bertindak dengan orang lain.
Lebih mudah bagi orang yang memiliki tingkat harga diri yang dapat diterima untuk merasa jauh lebih baik dalam semua bidang kehidupan mereka. Penting juga untuk menunjukkan bahwa penghargaan yang dimiliki seseorang terhadap dirinya sendiri sangat berkaitan dengan pengalaman dan pengalamannya, karena melalui situasi negatif tidak sama dengan tidak melakukannya. Hal ini dapat menyebabkan rasa bersalah dan perasaan lain yang dapat membuat Anda memahami diri sendiri dengan cara yang tidak nyata dan yang pada akhirnya dapat menyakiti Anda.
Hal yang benar-benar negatif dari semua ini adalah, jika harga diri yang buruk itu berlangsung terlalu lama, itu dapat mengarah pada pengembangan kecanduan yang membuat Anda merasa lebih baik.
- Anda mungkin tertarik: “Cinta diri sendiri: alasan untuk mengolahnya, dan bagaimana melakukannya dalam 5 langkah”
Harga diri itu fundamental
Tidak mempersepsikan diri kita secara positif mempengaruhi semua bidang kehidupan kita. Semua yang kita lakukan, pikirkan dan katakan salah, tidak ada yang bisa berjalan dengan benar karena kita tidak bisa melakukan sesuatu dengan benar. Kita tidak dapat menahannya, itulah yang kita rasakan, dan karena itu kita bertindak sesuai dengan itu.
Sebagai contoh, dalam kasus seorang anak laki-laki tinggal di lingkungan di mana dia selalu diberitahu, tidak peduli seberapa keras dia mencoba, bahwa dia tidak melakukan apa pun dengan baik, selama bertahun-tahun dia akan mendengarkannya. Pengeboman terus-menerus itu akan membuatnya cepat atau lambat akhirnya menginternalisasi gagasan bahwa itu benar, bahwa dia tidak melakukan apa pun dengan baik, dan sedikit demi sedikit dan tanpa menginginkannya sendiri, dia menyesuaikan perilakunya dengan keyakinan bahwa, baginya, adalah mutlak..
- Artikel terkait: “Bias kognitif: menemukan efek psikologis yang menarik”
Kecanduan dan harga diri: apa hubungannya?
Harga diri dapat dicapai dalam jangka pendek melalui validasi eksternal, yang dapat mengakibatkan kurangnya motivasi dan harga diri yang lebih rendah. Di sisi lain, yang lain percaya bahwa harga diri yang tinggi mengarah pada kemandirian dan kepercayaan diri yang diperlukan untuk kesehatan mental yang positif.
Penting untuk dicatat bahwa kita tidak selalu dapat mengontrol bagaimana tindakan kita memengaruhi rasa identitas kita. Hubungan antara kecanduan atau perilaku negatif seperti penyalahgunaan zat dan harga diri yang rendah telah dipelajari sejak lama, dan ada, seperti yang telah kita katakan sebelumnya, banyak faktor yang terlibat dalam hubungan ini, seperti lingkungan, genetika, pengalaman masa lalu, pengaturan sosial… Tampaknya masuk akal bahwa faktor-faktor ini dapat berkontribusi pada beberapa orang yang mengembangkan kecanduan.
Sebenarnya, ini adalah kapur sirih yang menggigit ekornya, sebuah lingkaran setan di mana satu aspek memakan yang lain: ketika Anda tidak menghargai diri sendiri, Anda mencari cara untuk mengurangi semua ketidaknyamanan yang ditimbulkannya. Anda melakukannya dengan alkohol, obat-obatan atau benda adiktif lainnya, tetapi di sisi lain, ketika Anda menggunakannya, Anda merasa tidak enak karena Anda melakukannya, dan sekali lagi, Anda berada di titik awal.
- Anda mungkin tertarik: “14 jenis kecanduan yang paling penting”
Bagaimana kecanduan dapat memengaruhi pikiran dan tubuh
Ketergantungan adalah istilah yang mengacu pada semua jenis perilaku atau zat yang digunakan individu untuk memenuhi kebutuhan psikologis atau fisiologis. Meskipun tidak selalu menyebabkan kecanduan fisik, hal itu dapat menyebabkan ketergantungan mental dan emosional pada zat atau perilaku kecanduan, yang mengarah pada konsekuensi kesehatan jangka panjang.
Otak dipengaruhi oleh kecanduan dalam berbagai cara, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti kecemasan, depresi, dan bahkan upaya bunuh diri.