Manusia adalah makhluk sosial. Ini menyiratkan harus sering berinteraksi dengan orang lain, meskipun benar bahwa kebutuhan ini lebih intens dalam beberapa kasus (orang yang sangat sosial) dan kurang pada orang lain.
Terlepas dari pentingnya unsur sosial ini dalam kehidupan seseorang, tidak adanya pembelajaran terstruktur keterampilan sosial dalam lingkungan sekolah adalah kenyataan. Dengan demikian, kesempatan yang akan menempatkan anak laki-laki atau perempuan dalam konteks dan dalam keluarga tertentu akan membuat caral yang lebih atau kurang terampil dari sudut pandang sosial untuk belajar.
Jika kita memiliki contoh yang terampil sejak usia dini, kemungkinan mempelajari dan mereplikasi keterampilan ini dengan perilaku kita di masa dewasa akan meningkat. Hal yang sama akan terjadi tetapi dalam arah yang berlawanan jika tidak ada referensi seperti itu.
- Artikel terkait: ” 14 keterampilan sosial utama untuk sukses dalam hidup “
Gaya perilaku sosial
Secara tradisional, ada empat blok utama atau gaya perilaku dalam lingkup sosial. Ini adalah sebagai berikut:
1. Gaya asertif atau mahir secara sosial
Ini terdiri dari kemampuan untuk mengungkapkan pendapat, perasaan dan keinginan tanpa mengancam atau menghukum orang lain dan tanpa melanggar hak orang tersebut. Gaya ini mendukung tidak hanya menghormati hak-hak sendiri tetapi juga untuk hak-hak orang lain. Mengetahui bagaimana mengatakan tidak dengan benar tanpa merasa bersalah, menuntut apa yang telah kita bayar atau mengetahui bagaimana menangani tekanan dari orang lain adalah beberapa contoh perilaku asertif.
2. Gaya Pasif atau Terhambat
Dalam hal ini kita akan berbicara tentang pelanggaran hak seseorang dengan tidak dapat secara terbuka mengungkapkan pendapat (terutama ketika bertentangan dengan yang lain), perasaan, dan pikiran atau dengan mengekspresikannya dengan cara yang merugikan diri sendiri, dengan kurang percaya diri. atau bahkan dengan permintaan maaf karena takut ditolak atau orang lain mungkin mengabaikannya atau mendapatkan gambaran negatif tentang orang tersebut.
Penting untuk menunjukkan bahwa gaya ini terkait dengan kurangnya rasa hormat pada diri sendiri, karena dalam banyak kasus seseorang menolak untuk mencapai tujuan yang sah dengan menghindari konflik dengan cara apa pun.
- Anda mungkin tertarik: ” 4 perbedaan antara rasa malu dan fobia sosial “
3. Gaya Agresif
Ini terdiri dari pembelaan hak-hak pribadi dan ekspresi pikiran, perasaan dan pendapat dengan cara yang tidak pantas dan memaksakan, sesuatu yang biasanya menyebabkan pelanggaran hak orang lain.
Penting untuk dicatat bahwa perilaku agresif dapat ditunjukkan baik secara langsung dengan orang atau sekelompok orang itu sendiri, maupun secara tidak langsung, yaitu, “mengacaukan” melalui pihak ketiga. Demikian juga, agresivitas dapat berupa verbal maupun non-verbal melalui kekerasan fisik.
4. Gaya Pasif-Agresif
Ini terdiri dari kombinasi gaya pasif dan agresif. Dengan cara ini, dalam fase pertama orang tersebut mengadopsi peran pasif di mana, secara sadar atau tidak sadar, tekanan menumpuk yang akhirnya “keluar” melalui gaya agresif (“jerami yang mematahkan punggung unta”).
Mengapa terkadang sulit bagi kita untuk mengatakan “Tidak”?
Harus diklarifikasi bahwa kita biasanya terombang-ambing antara satu gaya dan gaya lainnya, yaitu, kita tidak pasif, agresif, pasif-agresif atau tegas dalam seratus persen situasi, tetapi kita berosilasi tergantung pada konteks dan orang atau orang dengan siapa kita berinteraksi (Lebih cenderung agresif terhadap ibu kita daripada terhadap bos kita…).
- Karena takut ditolak atau tidak dianggap. Penolakan adalah salah satu penyebab utama non-pernyataan.
- Karena takut mengganggu atau menciptakan situasi yang tidak nyaman.
- Untuk berpikir bahwa kita bertindak buruk.
- Karena merasa malu atau bersalah ketika menentang suatu pendapat, permintaan, dll.
- Khususnya, untuk berpikir bahwa tidak bersikap tegas dalam situasi itu adalah pilihan terbaik, sesuatu yang dalam banyak situasi menyiratkan penegasan.
Bagaimana mengatakan “tidak” tanpa merasa bersalah
Untuk mengetahui bagaimana mengomunikasikan motivasi Anda sendiri dengan ketegasan, yang terbaik adalah dipandu oleh kunci-kunci berikut.
1. Kenali hak untuk mengatakan tidak
Jika kita tidak bisa menyelesaikan langkah pertama ini, akan sangat sulit untuk bersikap asertif atau tegas. Untuk melakukan ini, kita harus menerima bahwa makhluk Sumano memiliki serangkaian hak dasar, termasuk dapat mengatakan TIDAK.
2. Berpikir bahwa kita tidak egois
Dengan cara yang sama bahwa orang lain memiliki hak untuk meminta sesuatu kepada saya dan tidak egois untuk itu, saya juga memiliki hak untuk mengatakan TIDAK dengan tepat tanpa merasa bersalah.
3. Terima kenyataan bahwa Anda tidak bisa disukai semua orang.
Terkadang perilaku kita akan menyenangkan orang lain tetapi tidak menyenangkan orang lain. Menerima kenyataan ini sebagai sesuatu yang wajar akan membuat kita lebih kuat secara sosial dan pribadi.
4. Tetap aman saat mengekspresikan diri
Saat mengungkapkan apa yang Anda pikirkan, lakukan dengan tenang, tanpa berbelit-belit, dan dengan cara yang menghormati orang lain.
Singkatnya, kita berbicara tentang keterampilan penting yang membutuhkan pelatihan harian. Seperti semua pelatihan, ini tentang berjalan sedikit demi sedikit. Kita dapat beralih dari kurang menjadi lebih, yaitu bersikap tegas dalam situasi tanpa kompromi untuk mencapai kepercayaan diri dan keamanan yang nantinya memungkinkan kita untuk mencapai tujuan yang lebih sulit bagi kita. Apakah kita mulai hari ini?
Referensi bibliografi:
- Caballo, VE Manual evaluasi dan pelatihan keterampilan sosial. 2005. Redaksi abad XXI.