Kesepian yang dipaksakan adalah fenomena yang semakin umum di dunia Barat, yang penyebabnya sangat beragam.
Lansia adalah masa istirahat dan kebahagiaan bagi banyak orang, di mana, setelah beberapa dekade kerja keras, kita diizinkan untuk menarik diri dari dunia kerja untuk menjalani sisa hidup kita sepenuhnya.
Namun, bagi banyak orang tahap kehidupan ini adalah awal dari periode kesepian yang dipaksakan, sebuah fenomena yang semakin umum di masyarakat di seluruh dunia, yang dapat ditangani oleh para profesional.
Kesepian yang dipaksakan adalah jenis kesepian yang tidak disengaja yang diderita oleh banyak orang lanjut usia dan ditandai dengan perasaan isolasi sosial, serta kehilangan hubungan sosial sehari-hari.
- Artikel terkait: “3 fase usia tua, dan perubahan fisik dan psikologisnya”
Fenomena psikologis apa yang mengintervensi kesepian yang dialami lansia?
Ada banyak fenomena yang mengintervensi kesepian yang dialami oleh beberapa orang tua dan yang memiliki pengaruh yang menentukan pada tingkat emosional dan psikologis. Berikut adalah daftar yang paling penting.
1. Nostalgia masa lalu
Nostalgia adalah salah satu perasaan yang paling umum pada orang selama proses penuaan dan dalam jangka panjang biasanya menjadi salah satu faktor utama kesepian pada individu.
Kenangan masa lalu yang lebih baik, nyata atau ideal, cenderung terus-menerus membanjiri pikiran orang yang lebih tua dan biasanya secara negatif memengaruhi berbagai penanda kepribadian, termasuk harga diri, ekstraversi, kemampuan bersosialisasi, dan pandangan positif tentang kehidupan, kehidupan secara umum.
Meskipun hal ini tidak selalu terjadi, banyak orang tua memasuki keadaan kesepian yang nyata atau yang dirasakan berdasarkan kerinduan berulang akan masa lalu kebahagiaan dan pemenuhan yang tidak lagi ada dan tidak akan pernah kembali.
- Anda mungkin tertarik: “Nostalgia: apa itu, karakteristik, dan fungsi perasaan ini”
2. Hilangnya ikatan sosial emosional
Kehilangan pasangan, serta keluarga dan teman-teman selama orang tua adalah salah satu penyebab utama yang meningkatkan risiko kesepian nyata atau dirasakan pada orang tua.
Kesepian yang dirasakan seringkali tidak tergantung pada jumlah kontak sosial yang dapat terus dipertahankan pada saat ini, serta jumlah orang yang berinteraksi dengan seseorang dalam kehidupan sehari-hari.
Dengan kata lain, seorang lanjut usia yang berada di tempat tinggal dengan segala jenis perawatan dan profesional kesehatan khusus, serta dengan penghuni lain, dapat terus merasa sendirian atau terisolasi secara sosial.
- Artikel terkait: “Cara menjaga persahabatan, dalam 6 tips”
3. Proses duka yang belum teratasi
Dengan cara yang sama, proses berkabung atas kematian orang yang mereka cintai, yang belum teratasi, juga berkontribusi pada perasaan orang tua sendirian dan terpisah dari masyarakat.
Kehilangan orang yang dicintai adalah proses yang sangat menyakitkan yang dapat dihadapi dengan cara yang berbeda tergantung pada orangnya. Dalam kasus tidak menghadapi dengan benar semua fase yang sama dengan cara yang memuaskan, orang yang terkena dapat melalui serangkaian pengaruh emosional dan psikologis.
Orang yang lebih tua biasanya melalui beberapa proses berduka dalam waktu singkat, dan dalam kasus mereka, pengaruh atau perubahan ini dapat berkisar dari kesedihan dan rasa sakit yang diperburuk, hingga kebingungan, kemarahan atau konsekuensi lain yang secara langsung mempengaruhi kesehatan emosional dan fisik orang tersebut.
- Anda mungkin tertarik: “4 perubahan psikologis di usia tua (ingatan, perhatian, kecerdasan, kreativitas)”
4. Kesulitan bertemu teman masa muda dan dewasa
Jelaslah bahwa usia tua adalah tahap di mana teman dan keluarga yang sangat penting bagi kehidupan seseorang hilang dan, seperti yang telah ditunjukkan, kematian yang berulang ini mempengaruhi secara emosional dan dapat meningkatkan perasaan kesepian.
Bagi teman-teman yang masih hidup, seringkali sulit untuk terus berkomunikasi karena usia kedua belah pihak yang sudah lanjut, dan yang lebih sulit lagi adalah bertemu langsung untuk mengobrol atau mengobrol.
5. Masalah dalam memahami teknologi baru
Banyak orang tua mengalami tantangan sehari-hari dalam menggunakan teknologi baru untuk berkomunikasi dengan orang yang mereka cintai atau melakukan tugas-tugas rumah tangga yang paling dasar.
Kegagalan berulang untuk menggunakan teknologi baru, serta kesulitan untuk memahami operasi dan utilitas mereka, meningkatkan perasaan kesepian pada orang tersebut, fakta yang secara negatif mempengaruhi kesehatan emosional mereka.
6. Putusnya hubungan dengan generasi dominan
Fenomena lain yang meningkatkan kesepian pada orang tua adalah keterputusan yang mereka rasakan dengan dunia cararn dan jurang di semua tingkatan antara generasi mereka dan generasi yang lahir pada dekade berikutnya.
Masyarakat baru sangat berbeda dari yang mereka kenal dan seringkali perubahannya pada tingkat budaya dan sosial menimbulkan perasaan tidak mengerti, disorientasi, tidak berdaya dan kesepian.
- Artikel terkait: “Apa itu Psikologi Budaya?”
7. Mengubah kebiasaan di masa pensiun
Kehidupan pensiunan atau pensiunan biasanya berubah secara radikal dalam semalam dan perubahan kebiasaan di masa baru juga biasanya berdampak negatif pada orang tersebut.
Kurangnya jadwal kerja dan tanggung jawab sehari-hari sering menyebabkan gangguan emosional dan psikologis pada lansia, fakta yang juga berkontribusi pada peningkatan kesepian mereka sehari-hari.
Fenomena ini dapat dibalik dengan memulihkan rezim aktivitas dan pekerjaan sepanjang minggu, dengan mana orang tersebut merasa berguna lagi dan terus mempertahankan rutinitas harian.
- Anda mungkin tertarik: “Konseling psikologis di masa pensiun: bagaimana cara kerjanya dan apa keuntungannya?”
Apakah Anda mencari dukungan psikologis profesional?
Di Psikologi Adhara kita menawarkan layanan psikoterapi untuk orang-orang dari segala usia, berdasarkan pengalaman yang diberikan oleh lebih dari satu dekade pengalaman profesional.