Terkadang ketika kita menyukai seseorang, kita sangat mengidealkannya. Situasi ini menghasilkan kesedihan dan kecemasan ketika kita melihat bahwa harapan kita dengan orang itu tidak terpenuhi.
Mencintai seseorang yang tidak mencintaimu, jika menyangkut pasangan yang sentimental, tidak pernah positif untuk kesehatan mentalmu. Situasi ini akan membawa serangkaian komplikasi yang dapat mempengaruhi berbagai bidang kehidupan Anda, dan itulah mengapa Anda perlu mengetahui apa yang harus dilakukan untuk mengakhiri penderitaan yang dihasilkan oleh pengalaman ini.
- Artikel terkait: ” 4 jenis cinta: jenis cinta apa yang ada? “
Mencintai seseorang yang tidak mencintaimu: apa yang harus dilakukan untuk berhenti merasa buruk?
Di sini kita akan melihat beberapa rekomendasi untuk mengatasi situasi mencintai seseorang yang tidak mencintaimu. Meskipun tidak ada seorang pun yang memegang kendali penuh atas keadaan ini, yang terbaik adalah selalu bersiap-siap.
1. Bersikaplah rasional tentang situasi
Ini menyiratkan melihat hal-hal seperti yang benar-benar terjadi, dan bukan seperti yang kita inginkan terjadi. Ini akan mengharuskan kita menggunakan logika untuk melihat situasi secara lebih realistis; dengan cara ini kita akan dapat menerima fakta dan melanjutkan.
2. Benar-benar tahu siapa orang lain itu
Terkadang cukup bertukar pikiran, atau mengobrol selama beberapa hari, untuk merasa bahwa kita sudah mencintai orang lain. Ketidakpastian tidak sehat karena cocok untuk idealisasi.
Hal terbaik yang harus dilakukan adalah mengenal orang lain dengan baik, meluangkan waktu untuk bertukar pendapat, selera, dan melihat kesamaan yang kita miliki. Terkadang kita melihat kebajikan yang sebenarnya tidak ada, hanya karena iseng; kita harus mewaspadai kemungkinan itu.
- Anda mungkin tertarik: ” Tahapan patah hati dan konsekuensi psikologisnya “
3. Tetapkan tujuan pribadi
Tujuannya adalah agar kita berhenti memfokuskan semua energi kita pada orang lain dan mulai bekerja lebih banyak pada diri kita sendiri. Membuat perencanaan strategis pribadi banyak membantu dalam mengatasi cinta tak berbalas.
4. Ingatlah bahwa tidak ada orang yang sangat diperlukan
Ingatlah bahwa Anda tidak membutuhkan orang lain untuk mencapai kebahagiaan. Hubungan sosial itu penting, tetapi harus timbal balik. Jika seseorang tidak ingin kita menjadi bagian dari hidupnya, itu adalah keputusan yang harus kita hormati.
5. Temukan hobi
Dapatkan aktivitas yang membuat Anda tetap terhubung dengan diri sendiri. Dengan cara ini Anda akan menghindari pikiran yang mengganggu dan Anda akan dapat mengenal diri Anda lebih baik melalui kegiatan ini.
Idenya adalah bahwa itu adalah hal-hal yang Anda sukai, itu bisa menjadi hobi lama yang telah Anda tinggalkan. Tidak ada kata terlambat untuk mengambilnya lagi, dan waktu yang lebih baik daripada saat Anda perlu membersihkannya.
6. Hindari mengasihani diri sendiri
Hanya karena orang lain tidak tertarik pada kita bukan berarti ada yang salah dengan kita. Setiap orang memiliki alasan untuk melakukan sesuatu, mungkin alasan yang sangat pribadi yang tidak akan selalu kita ketahui.
Masalahnya tidak harus Anda, jadi daripada mengasihani diri sendiri, lebih baik fokus belajar dari pengalaman untuk memperkuat diri dari mereka.
7. Bertemu orang baru
Ini tidak berarti bahwa Anda berusaha menggantikan orang lain dengan orang lain ; Ini mengacu pada memberi diri Anda kesempatan untuk memperluas lingkaran sosial Anda dengan teman-teman baru, yang dapat memperkaya hidup Anda.
Jangan memusatkan perhatian Anda sepenuhnya pada seseorang, ini secara bertahap akan membuat Anda tunduk pada suatu hubungan berdasarkan ketergantungan.
8. Berkomunikasi dengan tegas
Berbicara dengan jelas dan singkat akan membantu kita menghindari banyak kesalahpahaman dengan orang yang kita sukai.
Jika kita mampu mengungkapkan perasaan kita secara blak-blakan, maka kemungkinan besar kita akan mendapatkan tanggapan yang lebih tepat waktu yang dapat membuat kita memahami berbagai hal dengan cara terbaik.
9. Tidak semuanya tergantung pada Anda
Setelah kita memahami ini, semuanya akan menjadi lebih mudah. Ada keadaan dan situasi yang berada di luar kendali kita, misalnya keputusan pribadi orang lain.
Hal terbaik adalah selalu fokus pada apa yang dapat kita lakukan dan kerjakan dari situ, menerima bahwa setiap orang berpikir secara berbeda dan memiliki hak untuk melakukannya.
10. Visualisasi
Ini adalah teknik yang umum digunakan dalam terapi. Ini terdiri dari pergi ke tempat yang tenang dan membayangkan diri kita dalam situasi yang menyenangkan bagi kita. Kita memejamkan mata untuk membayangkan sejenak bahwa kita baik-baik saja tanpa orang itu, bahwa kita memenuhi tujuan pribadi kita dan menikmatinya.
Ini sangat berguna untuk mulai benar-benar memahami bahwa kita bisa bahagia terlepas dari siapa yang kita cintai dan siapa yang tidak mencintai kita dengan cara yang sama, yaitu, dengan siapa situasi cinta tak berbalas telah muncul.
11. Terima proses berdukanya
Jenis berkabung ini terdiri dari meminta gagasan yang kita miliki tentang orang itu sebagai bagian dari proyek yang mengasyikkan, karena kehilangan itu pasti membuat kita tidak nyaman.
Untuk mengatasi situasi ini, penting untuk menerima bahwa segala sesuatunya tidak seperti yang mungkin kita bayangkan. Ketika kita memahami bahwa kita lebih dekat untuk memiliki keseimbangan emosional tertentu lagi.
12. Jaga jarak
Ini sangat penting untuk dapat secara definitif mengatasi fakta mencintai seseorang yang tidak mencintai Anda (atau tidak melakukannya dengan cara yang Anda inginkan). Semakin jauh jarak yang kita miliki sehubungan dengan orang yang bersangkutan, semakin kita akan membantu otak kita untuk melupakan mereka.
Setelah beberapa saat, ketika Anda merasa bahwa Anda sudah dikuatkan dan orang itu tidak mengendalikan emosi Anda, Anda akan melihat bagaimana Anda bahkan bisa mendekati untuk menyapa tanpa mengganggu ketenangan pikiran Anda. Tetapi semua ini membutuhkan waktu, dan di atas semua itu, keputusan pribadi untuk bergerak maju.