Salah satu aspek terpenting dari hidup dengan kesejahteraan dan kepuasan adalah produktivitas, yaitu mencapai tujuan kita (profesional atau pribadi) dengan sumber daya sesedikit mungkin, dalam waktu yang lebih singkat dan dengan stres yang lebih sedikit, untuk hidup harmonis. dan kehidupan yang harmonis, penuh, di mana Anda memiliki cukup waktu untuk diri sendiri, keluarga atau hobi Anda.
Namun, kita hidup dengan hambatan konstan yang melumpuhkan kita dan menjauhkan kita dari apa yang sebenarnya kita inginkan. Pada saat yang sama, adalah umum bahwa mencapai tujuan yang diusulkan membutuhkan waktu, stres, kebingungan, bahkan konflik pribadi. Untuk alasan ini, seringkali berakhir dengan melelahkan dan hampir tidak mungkin untuk mendamaikan kehidupan profesional dengan kehidupan pribadi atau keluarga. Apa yang bisa kita lakukan untuk mengubah itu?
Pada kenyataannya, produktivitas tidak terdiri dari upaya tetapi dalam strategi, dalam cara Anda membuat, mengambil langkah dan menuju tujuan Anda dengan cara yang cerdas, mengetahui bagaimana menggunakan sumber daya yang Anda miliki di ujung jari Anda tanpa melelahkan mereka (saat ini paling penting dari mereka). Jadi… Bagaimana cara meningkatkan produktivitas Anda?
Kuncinya, meskipun mungkin tampak mengejutkan bagi Anda, benar-benar emosional. Mengapa? Karena manusia adalah makhluk emosional, setiap detik hari kita bersemangat dan emosi tidak hanya memengaruhi suasana hati kita, tetapi juga setiap keputusan yang kita buat, tindakan, interpretasi dunia, dan juga dalam hubungan Anda.
- Artikel terkait: ” Bagaimana meningkatkan produktivitas dan meningkatkan otonomi pekerja “
Kunci emosional untuk meningkatkan produktivitas
Blok kreatif yang terkenal, keyakinan bahwa Anda tidak pantas mendapatkannya, penundaan yang terkenal, kesulitan mengatur waktu, tidak tahu bagaimana merencanakan atau mengatur diri sendiri, atau mengalami kesulitan dalam membuat keputusan, adalah masalah yang terutama bergantung pada faktor emosional.
Untuk alasan ini, tidak peduli seberapa banyak Anda mencoba untuk mencapai perubahan untuk mengatasi penundaan atau hambatan itu atau untuk menjadi lebih produktif, kita tidak akan mencapainya jika kita tidak pergi ke akar masalahnya: cara kita mengelola Anda. emosi.
Saya akan memberi Anda 5 kunci emosional yang sangat sederhana sehingga Anda dapat mengatasi hambatan, penundaan, atau meningkatkan produktivitas Anda (mendapatkan hasil yang lebih banyak dan lebih baik tetapi dalam waktu yang lebih sedikit dan dengan sedikit usaha).
Kunci-kunci ini adalah apa yang setiap orang yang ingin tumbuh secara pribadi atau profesional perlu menerapkan untuk meningkatkan produktivitas mereka, dan dengan yang saya telah bekerja dalam 10 tahun terakhir menemani orang-orang dalam proses perubahan sebagai psikolog dan pelatih. Jika Anda ingin menjalani proses ini, Anda dapat mengunjungi empoderamientohumano.com untuk mempelajari lebih dalam dan mendapatkan bantuan gratis untuk langkah pertama.
1. Belajar mengelola rasa takut
Ketakutan adalah emosi yang melumpuhkan. Tapi… mengapa itu melumpuhkan Anda dalam menghadapi tindakan tertentu jika tidak ada hal buruk yang akan terjadi? Faktanya, terkadang yang membuat Anda takut adalah tindakan yang membawa Anda ke apa yang Anda inginkan dan membuat Anda bahagia. Masalahnya adalah tidak masuk cukup dalam ke dalam ketakutan itu.
Tanpa disadari, Anda mungkin percaya bahwa sesuatu yang berbahaya akan terjadi jika Anda mengambil tindakan. Kurangnya penerimaan dari orang lain, menyakiti orang lain, bahwa Anda tidak mencapai tujuan Anda seperti yang Anda pikir dan yang melemahkan visi Anda tentang diri Anda Mereka yang ketakutan tidak berdasar bahwa memblokir Anda.
2. Kembangkan rasa percaya diri Anda (emosi)
Keyakinan adalah sikap, tetapi juga keadaan emosional. Jika Anda tidak memahami dengan baik emosi ketidakpercayaan, Anda dapat melumpuhkan diri sendiri ketika membuat keputusan atau menuju apa yang Anda inginkan karena Anda pikir Anda tidak memiliki kapasitas yang cukup.
Meskipun kapasitas benar-benar diciptakan dan kita tidak pernah memiliki semuanya bersama kita (kapasitas Anda adalah sesuatu yang berkembang sedikit demi sedikit), yang penting adalah mengambil tindakan. Jika Anda tidak mengambil tindakan, Anda tidak akan pernah tahu apakah Anda memiliki keterampilan yang diperlukan, dan jika Anda perlu mempelajari sesuatu yang lain, mengambil tindakan akan menjadi kesempatan untuk mengetahuinya.
3. Tantang kemalasan
Manusia adalah binatang kebiasaan dan cenderung nyaman untuk melindungi dirinya sendiri. Hal ini dapat membuat Anda memutuskan untuk menunda apa yang benar-benar Anda inginkan.
Ini tentang mengadu motivasi jangka pendek Anda (yang mengarah pada kemalasan) dengan motivasi jangka panjang Anda (yang mengarah pada pertumbuhan dan kesejahteraan). Ini juga merupakan proses emosional.
- Anda mungkin tertarik: ” Jenis-jenis motivasi: 8 sumber motivasi “
4. Membangkitkan antusiasme untuk perubahan
Untuk membuat keputusan, tahu bagaimana mengatur dan merencanakan, belajar mengatur waktu… Anda harus terbuka untuk menikmati perubahan. Ketika kita takut atau malas untuk berubah, semuanya terus terjadi dengan cara yang sama.
Menikmati perubahan menyiratkan kepercayaan diri, dan emosi itu adalah yang paling penting untuk mengubah hidup Anda. Ini bukan tentang keyakinan bahwa segala sesuatu akan berjalan seperti yang Anda inginkan, tetapi keyakinan bahwa, apa pun yang terjadi, itu adalah untuk belajar dan tumbuh.
5. Jalani proses perubahan
Ini bukan hanya tentang perubahan hidup, tetapi tentang menjalani seluruh proses perubahan, di mana Anda belajar memahami dan mengelola emosi Anda sehingga Anda memilikinya di pihak Anda alih-alih melawan Anda. Ini adalah bagaimana semuanya akan berubah dan blok akan ditinggalkan.
Hidup secara proaktif, sepenuhnya selaras dengan apa yang Anda inginkan dan butuhkan, bergantung pada pengetahuan bagaimana mengelola sumber daya yang Anda miliki (waktu, tenaga, dll.). Itu bukan sesuatu yang mungkin dengan perangkat lunak, agenda ajaib, atau seribu asisten yang merencanakan hari Anda, tetapi itu dicapai dengan belajar memiliki emosi di pihak Anda. Ini adalah energi paling berharga dalam hidup Anda dan energi yang akan membawa Anda pada garis lurus tidak hanya menuju produktivitas, tetapi menuju kesejahteraan Anda dan kemungkinan menjalani kehidupan yang Anda inginkan dan pantas dapatkan.