Ada hal yang sering kita lupakan: cara kita mengenal diri sendiri adalah dengan membandingkan pengalaman yang terjadi pada kita dengan yang terjadi di sekitar kita. Hidup dalam masyarakat sangat penting untuk membentuk apa yang kita sebut konsep diri, yaitu seperangkat ide yang kita kaitkan dengan “aku”. Untuk menilai dan menilai karakteristik di mana kita menonjol baik atau buruk, kita harus melihat bagaimana kehidupan orang lain berjalan.
Ini, untuk beberapa hal, adalah positif, karena memungkinkan kita untuk menuntut agar ketidakadilan diperbaiki. Tetapi ia juga memiliki sisi buruknya, karena ia menyukai munculnya rasa iri.
- Artikel terkait: ” Psikologi kecemburuan: 5 kunci untuk memahaminya “
5 tanda kecemburuan
Kecemburuan adalah apa yang terjadi ketika keadaan tidak nyaman muncul disebabkan oleh perbandingan antara diri sendiri dan orang lain, dan kita tidak menyukai hasil dari operasi mental ini. Ini adalah fenomena yang berkaitan erat dengan harga diri, karena muncul ketika terancam oleh informasi baru tentang pihak ketiga yang kita anggap dapat membandingkan diri kita sendiri.
Namun, iri hati bukanlah hal yang negatif hanya karena membuat kita merasa tidak enak. Selain itu, itu karena cara kita berhubungan satu sama lain. Di satu sisi, seperti yang akan kita lihat, itu memberi kita alasan untuk menunjukkan permusuhan tertentu kepada orang yang kita iri. Di sisi lain, kecemburuan adalah sesuatu yang disukai secara sosial, jadi siapa pun yang mengalaminya mencoba menyembunyikan perasaan itu, bahkan jika mereka berhasil membuat sikap pasif-agresif atau agresif langsung terhadap orang lain yang tampaknya dibenarkan secara rasional.
Namun, ada beberapa cara untuk mengetahui secara kasar kapan seseorang bertindak karena iri. Siapa pun yang merasa seperti ini tidak mampu sepenuhnya menutupi penyebab yang menggerakkan mereka untuk berperilaku dengan cara tertentu, untuk alasan yang berbeda. Pada baris berikut kita akan meninjau beberapa tanda yang menunjukkan kecemburuan. Fakta bahwa satu atau dua dari mereka hadir tidak berarti bahwa apa yang terjadi justru merupakan masalah ego yang terluka, tetapi secara umum, mereka membantu untuk memahami apa yang terjadi dengan probabilitas.
1. Versi animasi yang tidak dibenarkan
Salah satu ciri kecemburuan, seperti yang telah kita lihat, adalah bahwa ia muncul dari harga diri yang dikompromikan atau rusak. Itu membuat dampak emosional dari perbandingan ini menghasilkan sesuatu yang dalam psikologi dikenal sebagai disonansi kognitif.
Fenomena ini berkaitan dengan ketidaknyamanan yang muncul ketika sepotong informasi bertentangan dengan kepercayaan yang mengakar kuat yang pembelaannya mendefinisikan kita sebagai manusia. Paradoksnya, apa yang biasanya terjadi dalam kasus ini bukanlah bahwa kita mencoba untuk menyesuaikan kembali ide-ide kita untuk memiliki pemahaman yang lebih realistis tentang apa yang terjadi, tetapi bahwa kita membuat perubahan minimum yang diperlukan untuk mengasimilasi data tersebut.
Dalam kasus kecemburuan, salah satu cara untuk mengatasi disonansi kognitif adalah dengan mengasumsikan bahwa orang yang dibandingkan dengannya adalah seseorang yang tercela, sehingga apa yang pada awalnya tampak seperti ancaman bagi harga diri kita, akhirnya menjadi pertunjukan. kesombongan, penipuan untuk memiliki citra yang baik di depan orang lain, tipuan, penggunaan tidak sah atas upaya orang lain untuk mengambil pujian, dll.
- Artikel terkait: ” Disonansi kognitif: teori yang menjelaskan penipuan diri sendiri “
2. Gunakan lelucon dan sarkasme untuk menyerang
Di bawah pengaruh iri hati, orang tersebut merasa dilema dalam mengungkapkan permusuhannya pada saat yang sama ketika ia mencoba untuk menunjukkan dirinya lebih tinggi daripada orang yang dengannya perbandingan itu muncul.
Ini berarti bahwa cara-cara menyerang yang ambigu digunakan, seperti melalui lelucon dan sarkasme, karena mereka memungkinkan seseorang untuk memiliki peran dominan (bahkan untuk beberapa detik) tanpa membuat tampak bahwa ada kebutuhan tertentu untuk memuaskan egonya sendiri dalam untuk mengurangi disonansi kognitif.
Jadi apa yang sebenarnya merupakan cara untuk mengurangi ketidaknyamanan yang Anda rasakan yang disamarkan sebagai tampilan kecerdasan atau bahkan keramahan. Ini adalah salah satu tanda kecemburuan yang paling sering terjadi.
3. Ledakan kemarahan yang tidak beralasan
Ini bukan sesuatu yang terjadi pada semua orang yang merasa iri, tetapi hanya pada beberapa yang sifatnya lebih impulsif. Karena kerusakan harga diri memberikan alasan untuk merasa bermusuhan terhadap seseorang, dapat terjadi bahwa alasan dibuat untuk menyerang orang yang menganggap dirinya lebih baik daripada dirinya sendiri. Dalam pengertian ini, sesuatu yang dapat diartikan sebagai cara menyombongkan jasanya sendiri bisa jadi hampir tak tertahankan bagi seseorang yang sedang melalui salah satu dari “tahapan kecemburuan” itu.
4. Replika di hadapan lebih banyak orang
Dalam kecemburuan, fakta bahwa ada lebih banyak orang yang mendengarkan meningkatkan ketidaknyamanan sebelum apa yang ditafsirkan sebagai tanda superioritas orang lain.
Hal ini terutama terjadi jika karakteristik pribadi di mana seseorang merasa diserang adalah sesuatu yang relatif unik atau tidak biasa. Misalnya, jika dalam sebuah pertemuan ada dua penyair yang diakui bakatnya, dari dua seniman tersebut, yang merasa paling terancam dengan kemampuan orang lain akan lebih banyak alasan untuk merasa diserang, karena diam sama saja dengan memberi perhatian. kepada orang lain, dan memungkinkan untuk “menjual” kepada orang lain sesuka Anda.
5. Fitnah
Ini adalah sesuatu yang sangat khas, karena berbicara buruk tentang seseorang di belakang mereka dilihat sebagai cara mudah untuk merusak citra publik mereka dari keamanan relatif, tanpa memberi mereka kesempatan untuk menunjukkan bahwa pada kenyataannya satu-satunya hal yang mereka cari adalah menyebabkan bahaya untuk membuatnya lebih mudah untuk berpikir bahwa orang ini bukan “pesaing”, karena tidak ada yang menganggapnya serius.
Kesimpulan: kecemburuan disembuhkan di rumah
Harus jelas bahwa dasar dari masalah kecemburuan pada dasarnya ada hubungannya dengan harga diri yang terluka. Dengan kata lain, masalahnya adalah milik sendiri, dan bukan milik orang lain.
Ada kemungkinan bahwa mentalitas yang sangat terfokus pada daya saing dan perbandingan terus-menerus membuat kita lebih rentan terhadap fenomena psikologis ini. Oleh karena itu, ada baiknya untuk mengubah konsep yang kita miliki tentang diri kita sendiri dan filosofi hidup kita.