Kesepian adalah masalah yang bisa menjadi serius. Bahkan, diketahui bergandengan tangan dengan banyak masalah lain, seperti melemahnya jaringan dukungan yang diberikan masyarakat, dan penerapan gaya hidup yang tidak sehat.
Dalam artikel ini kita akan melihat apa saja jenis utama kesepian, dan dengan cara apa mereka memanifestasikan diri, sesuatu yang berguna untuk mengetahui bagaimana mengidentifikasi dan membedakan faktor-faktor yang memicu mereka, serta implikasi psikologisnya.
- Artikel terkait: ” Cara mengatasi dendam: 6 ide kunci “
Jenis utama dari kesepian
Ini adalah ringkasan singkat tentang jenis-jenis kesepian yang mungkin kita temui sepanjang hidup kita. Tentu saja, ini bukan kategori yang saling eksklusif, sehingga beberapa mungkin saling tumpang tindih.
1. Kesepian kontekstual
Kesepian tidak selalu meluas ke semua bidang kehidupan; kadang-kadang terbatas pada satu konteks. Ini berarti, antara lain, adalah mungkin untuk memprediksi kapan situasi kesepian akan dimulai dan kapan akan berakhir.
Misalnya, seseorang yang tidak memiliki teman atau kenalan di perguruan tinggi tempat ia menghadiri kelas atau di tempat kerja mungkin mengalami kesepian di sana, meskipun di tempat lain ia merasakan kedekatan banyak orang yang dicintai.
2. Kesepian sementara
Penting untuk mempertimbangkan faktor waktu ketika menganalisis jenis kesepian yang dialami orang. Dalam kasus sementara, itu muncul dalam situasi tertentu dan tidak bertahan lebih dari satu hari.
Misalnya, ketika konflik muncul dalam hubungan cinta atau persahabatan, perasaan mungkin muncul bahwa ada penghalang yang memisahkan kita dari yang lain, atau bahwa aspek kepribadiannya telah mengungkapkan kita yang membuat kita berpikir ulang apakah kita mengenalnya.
- Anda mungkin tertarik: ” Cara mengatasi kesepian: 5 kunci untuk memecahkan isolasi “
3. Kesepian kronis
Jenis kesepian ini tidak bergantung pada konteks atau situasi tertentu, tetapi dilanggengkan dari waktu ke waktu, tetap berada di berbagai bidang kehidupan seseorang. Tentu saja, itu tidak berarti bahwa itu tidak akan pernah hilang atau bahwa kita tidak dapat melakukan apa pun untuk menghilangkannya; diberikan kondisi yang tepat, itu dapat melemah sampai menghilang, tetapi ini lebih mahal daripada jenis kesepian yang lebih tidak langsung lainnya.
Di sisi lain, harus diingat bahwa perbedaan antara kesepian kronis dan sementara hanyalah masalah derajat, dan tidak ada pemisahan yang jelas di antara mereka.
Untuk alasan ini, misalnya, kita dapat menemukan kasus di mana seseorang mengalami kehidupan yang sangat monoton yang hanya terdiri dari satu jenis lingkungan, dan merasa kesepian: dalam hal ini, tidak akan terlalu jelas apakah itu kronis. atau kefanaan, karena kita dapat memahami bahwa ia telah terjebak dalam momen hidupnya yang berulang-ulang hari demi hari.
4. Kesepian yang dipaksakan sendiri
Ada kasus-kasus di mana kesepian merupakan konsekuensi dari keterasingan yang telah diputuskan untuk digunakan sebagai unsur penentu dalam hidupnya sendiri. Misalnya, orang yang takut merasa kecewa dengan teman atau orang yang dicintai, dan yang mengembangkan sikap misantropis atau, secara umum, ketidakpercayaan terhadap orang lain.
Dalam beberapa kasus, bentuk kesepian ini juga dapat muncul karena alasan agama, seperti keinginan untuk mendedikasikan diri pada kehidupan pengabdian kepada satu atau lebih dewa, tanpa harus memusuhi orang lain.
5. Kesendirian yang dipaksakan
Kesepian yang dipaksakan adalah konsekuensi dari serangkaian perampasan materi yang dialami orang tersebut, bertentangan dengan keinginan orang tersebut. Ketidakmampuan untuk memiliki hubungan yang normal dan berkelanjutan menyebabkan sensasi isolasi muncul, sensasi yang sesuai dengan peristiwa objektif, seperti kurangnya waktu luang atau fakta tinggal di tempat yang sangat kecil dan nyaris tidak meninggalkannya.
Ini adalah salah satu jenis kesepian yang paling umum, karena ada banyak faktor yang mampu mengintervensi antara seseorang dan fakta sederhana bertemu orang baru, baik materi (kurangnya kebetulan dalam ruang dan waktu) maupun psikologis (kurangnya keterampilan sosial, rasa malu yang ekstrem, dll.).
Di sisi lain, kesepian yang dipaksakan oleh orang lain tidak berarti bahwa keberadaan emosi ini adalah tujuan dari tindakan yang dikenakan pada mereka yang menderita. Misalnya bisa disebabkan oleh jam kerja yang sangat menuntut, yang penting mencari uang.
6. Kesepian eksistensial
Kesepian eksistensial sangat berbeda dengan jenis kesepian lainnya, karena memiliki pengaruh yang relatif kecil terhadap kualitas dan kuantitas interaksi yang kita lakukan dengan orang lain. Sebaliknya, itu adalah keadaan di mana emosi kesepian bercampur dengan keraguan eksistensial tentang untuk apa kita hidup dan apa yang sebenarnya menghubungkan kita dengan orang lain.
Jika kesadaran diri adalah pengalaman pribadi subjektif yang tidak dapat dibagikan, keberadaan kita dapat dianggap sebagai sesuatu yang secara radikal terpisah dari lingkungan kita dan mereka yang menghuninya.
Di sisi lain, tidak adanya makna bagi kehidupan itu sendiri dapat menyebabkan perasaan kita terputus dari seluruh kosmos. Dengan kata lain, ini adalah pengalaman yang biasanya menimbulkan ketidaknyamanan atau kekhawatiran, dan tidak dapat dihadapi dengan mencoba mencari lebih banyak teman atau bertemu lebih banyak orang.
7. Kesepian psikopatologis
Kesepian psikopatologis dapat menjadi campuran dari hal-hal di atas, tetapi dalam kasus ini ditandai dengan dikaitkan dengan penurunan kesehatan mental seseorang, atau secara langsung dengan ekspresi gangguan kejiwaan. Misalnya, ini khas dalam kasus gangguan kepribadian skizoid.
Referensi bibliografi:
- Cacioppo, J.; Hawkley, L. (2010). “Kesepian Penting: Tinjauan Teoretis dan Empiris dari Konsekuensi dan Mekanisme”. Sejarah Kedokteran Perilaku. 40 (2): 218–227.
- Bebek, S. (1992). Hubungan manusia. London: Publikasi Sage.
- Jaremka, LM, Andridge, RR, Fagundes, CP, Alfano, CM, Povoski, SP, Lipari, AM, Agnese, DM, Arnold, MW, Farrar, WB, Yee, LD Carson III, WE, Bekaii-Saab, T., Martin Jr, EW, Schmidt, CR, & Kiecolt-Glaser, JK (2014). Nyeri, depresi, dan kelelahan: Kesepian sebagai faktor risiko longitudinal. Psikologi Kesehatan, 38, 1310-1317.
- Jumlah, Shima; Mathews, R. Mark; Hughes, Ian; Campbell, Andrew (2008). “Penggunaan Internet dan Kesepian pada Lansia”. CyberPsychology & Behavior, 11 (2): 208-211.
- Zhou, Xinyue; Sedikides, Konstantinus; Wildschut, Tim; Gao, Ding-Guo (2008). “Menangkal Kesepian: Pada Fungsi Restoratif Nostalgia”. Ilmu Psikologi. 19 (10): 1023–9.