Sindrom penipu adalah fenomena psikologis yang menyebabkan beberapa orang memiliki pandangan yang menyimpang tentang kelebihan dan kemampuan mereka sendiri. Bahkan, Anda hampir bisa mengatakan bahwa itu membuat kesuksesan Anda sendiri terlihat seperti masalah. Mari kita lihat bagaimana itu.
- Artikel terkait: “Bias kognitif: menemukan efek psikologis yang menarik”
Bagaimana rasanya mengalami sindrom penipu?
Sindrom penipu dicirikan oleh pola perilaku yang ditandai dengan adanya keraguan tentang kemampuan seseorang, ketakutan akan kegagalan dan harapan yang rendah mengenai hasil proyeknya sendiri. Biasanya terjadi pada awal tantangan yang dihargai orang tersebut, seperti pekerjaan baru, menjadi ayah / ibu baru, memulai bisnis, menerima penghargaan, dll.
Meskipun sindrom penipu bukanlah gangguan seperti yang diakui dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), diperkirakan sekitar 70% orang pernah mengalami fenomena ini pada suatu waktu.
Umumnya, orang dengan sindrom ini mungkin menganggap bahwa orang lain secara tidak masuk akal membesar-besarkan atau melebih-lebihkan pencapaian mereka sendiri ; maka mereka mengira mereka adalah penipu. Dengan cara ini, mereka percaya bahwa mereka tidak layak mendapatkan pengakuan yang diberikan orang lain (teman, bos, dll.) dan menunjukkan kepedulian bahwa orang lain mungkin menemukan bahwa mereka tidak secerdas atau terampil seperti yang terlihat.
Hubungannya yang aneh dengan kesuksesan
Sebagai suatu mekanisme, orang-orang dengan sindrom penipu dapat menghubungkan kesuksesan atau kemampuan mereka dengan keberuntungan, kesempatan, karisma mereka sendiri, atau hanya berada di tempat yang tepat pada waktu yang tepat. Pada akhirnya, mereka cenderung fokus pada apa yang asing bagi diri mereka sendiri ketika menjelaskan kesuksesan dan pengakuan mereka, mengingat bahwa mereka tidak setara. Perasaan yang dijelaskan ini dapat membuat orang tersebut bekerja lebih keras dan meningkatkan upaya mereka dalam menghadapi rasa takut terbongkar, yang dapat mengarah pada kesuksesan yang lebih besar dan umpan balik dari keyakinan dan perasaan awal.
Pola yang dijelaskan tidak terkait dengan tingkat kegagalan yang tinggi atau riwayat hasil yang tidak terduga, justru sebaliknya. Terlepas dari kenyataan bahwa orang tersebut mungkin memiliki pengakuan atas jasa dan prestasi dalam kompetensi tertentu, perasaan terkait dalam menghadapi tantangan baru sangat berbeda. Persepsi tentang efikasi diri, konsep diri, dimensi sosial dan permintaan diri yang tinggi tampaknya terkait dengan fenomena ini.
- Anda mungkin tertarik: “Teori atribusi kausal: definisi dan penulis”
Apa yang bisa dilakukan sebelum dia dari Psikologi?
Salah satu tes untuk mengevaluasi sindrom penipu adalah CIPS, yang dikembangkan oleh Pauline Clance. Kuesioner menilai kekhawatiran tentang penipuan dan keraguan tentang kemampuan dan kecerdasan seseorang. Demikian juga, ia menanyakan tentang atribusi jasa dan ketidakmampuan atau kesulitan untuk menerima pujian dan pengakuan atas hasil baik yang diperoleh.
Namun, seperti pada kebanyakan gangguan dan masalah yang berkaitan dengan kesehatan mental, sulit bagi orang tersebut untuk mengenali gejala-gejala ini dan mencari bantuan psikologis. Beberapa pernyataan yang dapat diidentifikasi oleh orang dengan kecenderungan ini adalah sebagai berikut:
- “Itu bisa memberi perasaan bahwa saya lebih pintar dari yang terlihat.”
- “Saya takut tidak memenuhi harapan orang lain.”
- “Saya cenderung mengingat saat-saat ketika saya gagal lebih banyak daripada ketika saya berhasil.”
- “Saya kesulitan mengakui pujian atau pujian atas pencapaian saya.”
- “Saya khawatir tidak berhasil menyelesaikan tugas atau proyek saya, meskipun orang lain mengatakan bahwa saya mampu.”
Dalam terapi, bekerja pada evaluasi diri, efikasi diri dan perfeksionisme, antara lain, dapat membantu orang untuk menerima dan menghargai prestasi mereka, mengurangi perasaan negatif yang dijelaskan. Mengetahui dan menguraikan pertanyaan ini dapat membawa manfaat bagi kepuasan hidup dan berdampak positif pada lingkungan akademik dan kerja. Oleh karena itu, ketika dihadapkan dengan sindrom penipu, menghubungi psikolog adalah pilihan yang disarankan.
Referensi bibliografi:
- Jiménez, EF, & Moreno, JB (2000). Pesimisme defensif dan sindrom penipu: analisis komponen afektif dan kognitifnya. Jurnal Psikopatologi dan Psikologi Klinis, 5 (2), 115-130.
- Bogiaizian, D. (2018). Sindrom Penipu dan Kecemasan.
- Chrisman, SM, Pieper, WA, Clance, PR, Holland, CL, & Glickauf-Hughes, C. (1995). Validasi skala fenomena penipu Clance. Jurnal Penilaian Kepribadian, 65 (3), 456-467.
- Vergauwe, J., Wille, B., Feys, M., De Fruyt, F., & Anseel, F. (2015). Takut diekspos: Keterkaitan sifat dari fenomena penipu dan relevansinya dalam konteks kerja. Jurnal Bisnis dan Psikologi, 30 (3), 565-581